5 Vitamin yang Mengandung Asam Folat

Nesiaverse.com – Suplemen atau vitamin asam folat yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan untuk mencegah dan juga mengatasi kekurangan asam folat, lalu apa saja vitamin yang mengandung asam folat? Untuk mengetahuinya bisa dengan simak artikel di bawah ini.

Asam folat yang lebih terkenal dengan sebutan vitamin B9 ini yang merupakan salah satu nutrisi dengan memiliki beragam manfaat untuk tubuh, seperti membantu dalam proses pembentukan sel-sel baru yang sehat, berkat perannya yang baik sehingga asam folat ini yang menjadi nutrisi penting untuk bumil atau ibu hamil.

Pada ibu hamil vitamin asam folat ini yang berfungsi untuk mendukung pembentukan serta perkembangan sistem organ pada janin sehingga terhindar dari risiko cacat lahir, bahkan tidak hanya ibu hamil saja namun wanita yang sedang berencana kehamilan yang dianjurkan untuk mengkonsumsi vitamin atau suplemen asam folat.

Sehingga asam folat ini yang memiliki peran yang sangat besar dalam proses pembentukan dan perkembangan sistem saraf pada bayi atau janin, untuk mereka yang kekurangan asam folat saat masa kehamilan atau moms yang sedang merencanakan kehamilan yang diketahui bisa berisiko menyebabkan cacat tabung saraf seperti spina bifida dan anensefalus.

Nah dengan demikian untuk moms yang penasaran dengan vitamin yang mengandung asam folat yang dapat dikonsumsi untuk memenuhi asupan asam folat harian, untuk mengetahuinya bisa dengan menyimak ulasannya dibawah ini.

Vitamin yang Mengandung Asam Folat

Untuk jumlah asupan asam folat harian sendiri yang harus dipenuhi oleh orang dewasa yaitu sekitar 400 mcg, sedangkan untuk ibu hamil atau yang merencanakan kehamilan disarankan untuk mengkonsumsi asupan asam folat sebanyak 400 hingga 1000 mcg setiap harinya.

Vitamin asam folat ini yang memang memiliki peran penting untuk kesehatan janin dan ibu hamil karena selain membantu menunjang kebutuhan nutrisi janin selama dalam kandungan, asam folat yang diketahui bisa mencegah terjadinya cacat lahir pada tulang belakang dan otak janin.

Untuk cara mudah agar bisa mendapatkan asupan vitamin asam folat tersebut dengan rutin mengkonsumsi vitamin atau suplemen asam folat, agar tidak bingung, bawah ini terdapat beberapa vitamin yang mengandung asam folat agar moms bisa mengkonsumsi salah satunya yaitu sebagai berikut:

Vitamin Folamil Genio

Salah satu vitamin yang mengandung asam folat yang sekaligus mengandung berbagai sumber mineral yang lainnya di dalamnya yaitu ada Folamil Genio, dimana vitamin Folamil Genio ini selain mengandung asam folat namun terdapat kandungan lainnya yang cukup memenuhi kebutuhan nutrisi penting pada ibu hamil seperti vitamin B12, betakaroten, DHA dan masih banyak lagi yang lainya.

Untuk dosis asam folat pada sebutir vitamin Folamil Genio yaitu sekitar 1000 mcg, tidak hanya itu terdapat beberapa komponen lainnya dari vitamin ini yang bisa berinteraksi dengan obat tertentu, sehingga dengan begitu sebaiknya untuk konsultasi terlebih dahulu pada dokter sebelum mengkonsumsinya.

Vitamin Folavit

Vitamin Folavit adalah salah satu merek suplemen atau vitamin asam folat untuk ibu hamil dengan kandungan asam folat dosis tinggi, vitamin folavit ini bisa dikonsumsi untuk promil, bumil dan busui, suplemen ini yang berguna untuk menunjang perkembangan janin, mencegah kekurangan asam folat dan memelihara kesehatan janin dan ibu.

Suplemen folavit bermanfaat untuk mencegah resiko keguguran pada kandungan dan untuk dosis bumil dan busui yaitu mengkonsumsi 2 tablet per hari, sedangkan untuk pasien defisiensi asam folat bisa mengkonsumsi 0,25 -1 mg per hari dan untuk promil folavit harus dikonsumsi 2 hingga 3 bulan sebelum menjalankan usaha promil.

Vitamin Blackmores Breastfeeding Gold

Vitamin Blackmores merupakan salah satu merek cukup populer di kalangan ibu hamil yang mengandung asam folat, selain mengandung asam folat suplemen ini juga yang mengandung sekitar 17 nutrisi esensial yang sangat bermanfaat untuk ibu hamil dan calon bayi dan moms bisa mengkonsumsinya sehari 2 kapsul setelah makan.

Dimana Blackmores Pregnancy & Breastfeeding Gold ini yang tidak menyebabkan rasa mual serta gangguan sistem pencernaan dikarenakan sudah dilengkapi dengan kandungan zat besi dalam bentuk Ferrous Bisglycinate yang sangat bagus untuk membantu mencegah kelelahan dan pendarahan yang biasanya rentan terjadi masa kehamilan.

Vitamin Folarin

Folarin merupakan salah satu suplemen atau vitamin yang mengandung asam folat atau vitamin B9 yang digunakan untuk membantu dalam proses mengurangi resiko kecacatan janin khususnya yaitu kelainan tabung saraf.

Dimana suplemen Folarin yang mengandung sekitar 1000 mcg asam folat atau folic acid yang bisa dikonsumsi 1 tablet setelah makan dalam per harinya, untuk membantu menghindari hal-hal yang tidak diinginkan maka bisa berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu atau membaca aturan pakainya.

Vitamin NATURE’S PLUS Folic Acid Hearts

Untuk vitamin yang mengandung asam folat yang lainnya yaitu ada Nature’s Plus Folic Acid Hearts yang dimana suplemen ini yang mengandung sekitar 400 mcg asam folat, vitamin B6 dan juga vitamin B12.

Dimana untuk ketiga kandungan tersebut yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil terlebih lagi untuk bumil dengan memiliki riwayat anemia sangat dianjurkan konsumsi secara rutin, suplemen yang satu ini bermanfaat untuk membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah serta membantu membentuk sel darah merah.

Mungkin hanya itu saja ulasan mengenai dengan beberapa jenis vitamin atau suplemen yang mengandung asam folat yang bisa moms ketahui dan bisa pilih untuk dikonsumsi secara rutin, semoga dengan adanya ulasan diatas bisa membantu dan bermanfaat.