6 Manfaat Sinar Matahari Pagi Untuk Wajah

Nesiaverse.com – Sinar matahari di pagi hari memiliki manfaat untuk kulit wajah loh. Memiliki wajah dan kulit yang cerah dan bersih tentunya menjadi salah satu hal yang diimpikan oleh setiap orang. Setiap orang pastinya ingin memiliki kulit wajah yang sehat dan segar. Maka tidak heran banyak yang melakukan segala cara untuk mendapatkan kulit wajah impiannya. Nah, siapa sangka jika salah satu kebiasan di pagi hari bermanfaat untuk kulit wajah, yaitu sinar matahari pagi. 

Pagi hari adalah salah satu waktu yang memang paling tepat untuk berjemur dibawah sinar matahari. Di waktu inilah kondisi sinar matahari masih belum terik, sehingga kamu bisa mendapatkan manfaat gartis kesehatan alami darinya. Sinar matahari pagi sendiri memiliki kandungan ultraviolet atau UV yang menyentuh permukaan kulit untuk diubah oleh tubuh menjadi vitamin D yang bermanfaat.

Manfaat Sinar Matahari Pagi Untuk Wajah

Karena kandungan UV atau ultraviolet dari sinar matahari yang menyentuh kulit, maka mengaktifkan vitamin D. Dimana vitamin D sendiri dibutuhkan oleh tubuh guna menjalankan fungsi metabolisme kalsium, meningkatkan sistem imunitas atau daya tahan tubuh dan mentransmisi kerja otot dengan saraf secara bersamaan. 

Maka, oleh karena itu, kamu dianjurkan untuk berjemur selama 15 menit lamanya, yaitu sebelum pukul 10 pagi, setidaknya seminggu 3 kali saja. Kamu dapat melakukan aktivitas jalan di pagi hari dan bertemu sinar matahari pagi yang baik bagi kesehatan tubuh. 

Tubuh manusia tidak dapat memproduksi vitamin D secara mandiri. Terlebih lagi, kandungan vitamin Dini memiliki jumlah yang terbatas, dan hanya bisa ditemukan dari beberapa jenis makanan tertentu. Maka, salah satu solusi yang bisa kamu lakukan untuk memenuhi kebutuhan asupan vitamin D adalah dengan memanfaatkan paparan dari sinar matahari di pagi hari. 

Jika kamu memenuhi kebutuhan asupan vitamin D bagi tubuh, tentunya kamu akan mendapatkan nilai manfaat yang baik. Kamu akan terhindar dari berbagai macam penyakit, mulai dari arthritis, tuberkulosis, multiple sclerosis, diabetes tipe 1 dan osteomalacia. Sementara jika kamu kekurangan vitamin D maka akan mengakibatkan penyakit rakitis bagi anak-anak. 

Sehingga berjemur dibawah sinar matahari pagi dipercaya mampu mengurangi risiko infeksi dari virus dan bakteri. Selain itu sinar matahari memiliki peran yang sangat penting untuk menjaga sekaligus merawat kesehatan kulit. WHO sendiri menyatakan bahwa paparan dari sinar matahari mampu mengatasi sejumlah kondisi kulit.

Nah, langsung saja berikut beberapa manfaat dari sinar matahari pagi untuk wajah. 

Memperbaiki Tekstur Kulit 

Manfaat dari berjemur dari sinar matahari pagi untuk wajah ini adalah untuk membantu memperbaiki tekstur kulit. Dalam hal memperbaiki tekstur kulit sendiri, sinar matahari memang memiliki efek yang luar biasa baik. 

Sinar matahari diketahui memiliki kemampuan untuk mengubah berbagai macam jenis infeksi dengan jumlah bakteri dan mampu memperbaiki kulit. Dengan berjemur di pagi hari, maka akan membantu untuk merawat kulit secara menyeluruh sambil memebuta teksturnya menjadi lebih rata. 

Selain itu kamu harus secara bertahap memaparkan kulit ke sinar matahari untuk mendapatkan manfaat maksimalnya. Pertama, kamu mulailah mendapatkan kulit dalam beberapa menit, kemudian secara bertahap tingkatkanlah durasinya, dan maksimum adalah 15 menit lamanya.

Mengatasi Jerawat

Manfaat dari sinar matahari di pagi hari untuk wajah adalah mampu mengatasi permasalahan kulit seperti jerawat. Manfaat berjemur ini baik sekali untuk mengobati jerawat dan gangguan kulit lainnya. Sinar matahari dapat membantu untuk mengobati jerawat dan gangguan kulit seperti eksim. 

Sinar matahari pagi ini mampu membunuh semua bakteri penyebab jerawat, sebab bakteri penyebab jerawat tidak tahan pada paparan sinar matahari. Untuk mengobati kelainan kulit ringan, paparan sinar matahari selama 20 menit sudahlah cukup. 

Namun, jika dirasa kamu memiliki gangguan yang serius, maka lakukanlah di bawah pengawasan medis, karena sinar UV sendiri dapat menyebabkan lebih banyak kerusakan, jika kamu terpapar dalam waktu yang lebih lama. Kamu dapat berkonsultasi terlebih dahulu kepada ahlinya. 

Agen Terapi

Manfaat berjemur di pagi hari untuk kulit wajah selanjutnya adalah sebagai agen terapi. Maksudnya adalah terapi sinar matahari dipagi hari bekerja dengan sangat baik untuk memperbaiki kondisi kulit kamu. Ini merupakan salah satu trik untuk memastikan bahwa kulit kamu mendapatkan manfaat daripada rusak akibat sinar matahari, karena terpapar secara lama. 

Sehingga kamu dianjurkan untuk memaparkan kulit kamu dengan bertahap dan tidak sekaligus. Jadi ekspos kulit wajah dan diri secara keseluruhan ke matahari di hari pertama, kh susunya jika kamu sensitif terhadap sinar matahari dan tidak terbiasa dengan paparan tersebut, lakukan secara bertahap.

Menyembuhkan Kondisi Kulit

Manfaat lainnya dari sinar matahari pagi untuk kulit wajah adalah menyembuhkan kondisi kulit. Manfaat berjemur di pagi hari ini dapat menyebabkan kondisi kulit kamu yang mengalami kerusakan dalam beberapa kasus. Namun, sinar matahari juga dapat membantu menyembuhkan kondisi tersebut. 

Psoriasis sendiri merupakan salah satu kondisi yang dapat menghasilkan kulit kering bersisik dan terapi PUVA adalah pengobatan populer yang cukup berhasil untuk mengatasinya. Terapi PUVA ini bekerja dengan menggunakan obat yang diminum oleh pasien, guna meningkatkan kepekaan kulit terhadap sinar matahari sekaligus memaparkan lebih banyak radiasi UVA. 

Sementara untuk vitiligo merupakan salah satu kondisi yang dapat menghasilkan hilangnya pigmentasi kulit secara merata dan dianggap sebagai penyakit autoimun. Tentunya semua ini dapat diobati dengan terapi PUVA yang mirip dengan penghantaran Psoriasis ini. 

Meremajakan Mata Yang Menua

Melalui kulit wajah, nantinya sinar matahari pagi mengirimkan manfaatnya untuk membantu meremajakan mata yang telah menua. Vitamin D3 mampu memelihara kesehatan mata, dan menjaga ketahanan serta penglihatan bagi para lansia. 

Dalam sebuah penelitian juga menunjukan bahwa vitamin D3 ini dapat membantu untuk menurunkan degenerasi makula, yang mana merupakan salah satu penyebab utama terjadinya kebutaan pada lansia. Selain itu bermanfaat untuk mengurangi peradangan dan membantu meningkatkan kinerja secara keseluruhan. Hindarilah melihat langsung ke matahari dengan mata terbuka. 

Mengurangi Gejala Alzheimer

Selanjutnya manfaat sinar matahari pagi tidak hanya untuk wajah, namun juga dapat mengurangi gejala alzheimer dan kulit merupakan perantaranya. Penyakit alzheimer merupakan salah satu penyakit otak yang menyebabkan penderitanya mengalami penurunan daya ingat. Selain itu adanya penurunan kemampuan berpikir berbicara dan perubahan perilaku juga seringkali dialami penderitanya, khususnya para lansia. 

Nah, seperti yang dijelaskan, bahwa salah satu manfaat berjemur sendirI mampu meningkatkan fungsi otak dan membantu menjaga daya ingat. Manfaat satu ini memang tidak bekerja secara langsung, namun melalui perantara seperti kulit. Manfaat dari sinar matahari pagi ini dapat mengurangi gejala alzheimer yang dapat muncul, khususnya di usia lanjut atau lansia. 

Demikian pembahasan mengenai beberapa manfaat sinar matahari pagi untuk wajah. Maka, dari ulasan diatas kamu mengetahui bahwa sinar matahari pagi memiliki manfaat yang luar biasa baiknya, lakukanlah beberapa rutinitas dan aktivitas yang kami ulasan diatas, sehingga kamu bisa mendapatkan manfaat baiknya.