10 Manfaat Buah Nangka Untuk Kesehatan Pria dan Wanita

Nesiaverse.com – Ternyata selain buah Durian buah Nangka atau biasa dikenal dengan nama latin yaitu Artocarpus heterophyllus ini yang menjadi salah satu buah tropis yang cukup populer, selain itu juga buah Nangka yang memiliki manfaat baik untuk kesehatan pria dan wanita.

Buah Nangka merupakan salah satu buah dengan memiliki ukuran besar dengan kulit berduri lembut, buah Nangka juga yang memiliki daging berwarna kuning dengan rasanya yang  manis ditambah lagi aroma buah Nangka ini yang unik sehingga membuat tersebut mudah dikenali oleh banyak orang.

Untuk masyarakat lokal buah Nangka yang sering digunakan untuk kebutuhan pangan dimulai dari makanan tradisional seperti gudeg, sayur asem. gulai, dan makanan yang lainnya, bahkan tidak hanya makanan saja namun ada juga minumannya seperti kolak, jus, es buah hingga es teler.

Walaupun buah Nangka ini termasuk buah yang umum dan digemari oleh banyak orang tetapi tidak banyak orang yang tahu dengan manfaat buah Nangka untuk kesehatan pria dan wanita, untuk kamu yang sering mengkonsumsi buah Nangka tentu saja harus mengetahui dengan manfaatnya untuk kesehatan tubuh.

Penasaran bukan dengan apa saja manfaat yang bisa didapatkan dari mengkonsumsi buah Nangka secara rutin, nah jika penasaran dan ingin tahu akan manfaatnya maka untuk mengetahui manfaatnya maka kamu bisa dengan menyimak ulasan di bawah ini dengan baik.

Manfaat Buah Nangka Untuk Kesehatan Pria dan Wanita

Ternyata siapa sangka buah Nangka ini yang memberikan banyak manfaat untuk kesehatan terutama untuk pria yang akan membantu dalam motilitas sperma, dengan mengkonsumsi makanan yang memiliki nutrisi baik bisa membantu meningkatkan peluang untuk hamil.

Mengkonsumsi makanan yang baik dalam merencanakan promil yang tidak hanya dilakukan oleh ibu saja namun usaha tersebut perlu dilakukan oleh Papa sebagai penyumbang terbesar DNA terhadap hadirnya bayi, salah satu caranya dengan mencoba mengkonsumsi buah Nangka.

Karena buah Nangka yang terdapat banyak kandungan nutrisi yang baik seperti vitamin A, vitamin C, protein, kalium, serat, karbohidrat, magnesium dan riboflavin, dengan beragam kandungan nutrisi tersebut yang akan memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh termasuk dalam membantu kesuburan ayah.

Buah Nangka yang sudah matang akan sangat membantu dalam meningkatkan mobilitas dan juga kualitas sperma, bahkan tidak hanya itu saja buah Nangka juga bermanfaat untuk kesehatan dan kecantikan dan untuk mendapatkan manfaatnya bisa dengan mengkonsumsi buah Nangka dengan porsi secukupnya.

Adapun untuk beberapa manfaat buah Nangka untuk kesehatan pria dan wanita yaitu sebagai berikut:

Membantu Mengontrol Kadar Gula Darah

Untuk manfaat buah Nangka untuk kesehatan pria dan wanita yaitu bisa membantu dalam mengontrol kadar gula darah, manfaat ini berkat buah Nangka yang memiliki indeks glikemik yang cukup rendah, untuk indeks glikemik sendiri adalah ukuran kecepatan darah naik setelah mengkonsumsi makanan yang tertentu.

Kandungan serat terdapat pada buah Nangka berfungsi untuk membantu memperlambat sistem pencernaan dan mencegah terjadinya lonjakan gula darah, selain itu juga buah ini mengandung protein bisa membantu mencegah kadar gula darah naik terlalu cepat setelah makan dan kandungan antioksidan flavonoid pada buah Nangka bermanfaat membantu kadar gula darah tetap seimbang.

Sebagai Afrodisiak Alami

Manfaat buah Nangka untuk kesehatan pria selain membantu untuk meningkatkan kualitas sperma dan meningkatkan kesuburan pada laki-laki, dimana buah Nangka ini dalam pengobatan China yang dijadikan sebagai afrodisiak alami.

Hal ini yang bisa membantu dalam mengatasi masalah libido rendah dan juga bisa mengobati sejumlah masalah seksual pada laki-laki yang termasuk disfungsi ereksi dan juga ejakulasi dini.

Membantu Menjaga Kekuatan Tulang dan Gigi

Tulang adalah anggota tubuh yang sangat penting menopang kehidupan seseorang sehingga tulang harus menjaga kekuatan dan kepadatan tulang dan gigi, salah satu cara menjaga kekuatan tulang dan gigi yaitu dengan mengkonsumsi buah Nangka yang akan memenuhi nutrisi yang dibutuhkan oleh tulang.

Dimana buah Nangka yang mengandung magnesium dan kalsium yang cukup tinggi didalamnya yang berfungsi untuk membantu dalam menjaga kekuatan tulang dan gigi, beberapa peneliti yang menemukan bahwa dengan mengkonsumsi buah Nangka yang bisa mengurangi risiko tulang keropos atau osteoporosis.

Melancarkan Sistem Pencernaan

Kandungan serat yang tinggi terdapat pada buah Nangka yang berfungsi menjaga kelancaran sistem pencernaan, sebuah penelitian yang menunjukan bahwa kandungan serat makanan dalam buah Nangka yang bisa mengurangi risiko penyakit jantung, kanker usus besar dan diabetes.

The Academy of Nutrition and Dietetics yang merekomendasikan bagi wanita untuk mengkonsumsi serat per harinya sekitar 25 gram dan 38 gram serat, selain daging buahnya biji nangka juga yang mengandung prebiotik berfungsi mendukung pertumbuhan bakteri yang menguntungkan di usus.

Baik untuk Bumil

Dimana banyak yang beranggapan bahwa buah Nangka ini tidak baik dikonsumsi oleh bumil atau ibu hamil ternyata anggapan tersebut tidak benar, justru buah Nangka ini yang sangat bermanfaat untuk membantu dalam menjaga daya tahan tubuh ibu hamil dan manfaat ini berkat adanya kandungan vitamin B3 di dalam buah Nangka.

Bahkan tidak hanya itu saja kandungan vitamin B3 tersebut yang memiliki peran penting dalam membantu mengatur kadar hormon sehingga dapat mengontrol tingkat stres pada ibu hamil, untuk bisa mendapatkan manfaatnya bisa dengan mengkonsumsi buah Nangka secara rutin dalam porsi tidak berlebihan.

Kesehatan Jantung

Kandungan kalium yang terdapat dalam buah Nangka memiliki peran penting dalam mengendalikan tekanan darah dan juga detak jantung, dengan kandungan vitamin B6 dan kalium bisa membantu mengurangi risiko terkena stroke serta serangan jantung.

Bahkan tidak hanya itu Nangka juga mengandung resveratrol memiliki efek proteksi kardio dan bisa membantu mengobati penyakit kardiovaskular seperti iskemik, aterosklerosis sehingga hipertensi, untuk senyawa potasium pada buah Nangka bisa menjaga keseimbangan elektrolit atau sodium berfungsi untuk mengatur kadar air dalam darah.

Mencegah Penuaan Dini

Dengan memiliki kulit yang sehat dan awet muda menjadi dambaan kebanyakan orang dan bahkan tidak sedikit orang yang rela melakukan perawatan agar memiliki kulit cantik dan awet muda, semua itu ternyata bisa didapatkan dari manfaat buah Nangka.

Dimana kamu bisa mengkonsumsi daging Nangka yang matang untuk membantu menutrisi kulit dari dalam tubuh, kamu juga yang dapat menghaluskan daging buah Nangka dengan cara di blender untuk dijadikan masker kulit dengan sifat lengket pada Nangka ini bisa menjaga kulit tetap kencang serta mengatasi berbagai masalah kerutan.

Mencegah Penyakit Kanker

Buah Nangka yang mengandung zat phytochemical seperti tanin, flavonoid, dan juga saponin dan untuk senyawa phytochemical ini memiliki sifat antioksidan berfungsi membantu melawan efek radikal bebas, radikal bebas sendiri yaitu molekul relatif terjadi secara alami dalam tubuh dan bisa merusak sel.

Kerusakan tersebut yang dikenal dengan stres oksidatif yang bisa menimbulkan beberapa penyakit kronis termasuk penyakit kanker, dalam buah Nangka yang terdapat senyawa antioksidan, vitamin C dan fitonutrien yang bisa membantu menyembuhkan berbagai jenis kanker seperti kanker kulit, kanker paru-paru, kanker lambung, kanker payudara dan juga kanker prostat.

Membantu Mencegah Anemia

Dengan kekurangan darah merah di dalam tubuh yang biasanya dapat menyebabkan anemia dan gangguan tersebut dapat mengakibatkan tubuh menjadi mudah letih dan lemas, hal ini yang tentu saja dapat menghambat aktivitas sehari-hari.

Salah satu manfaat dari mengkonsumsi buah Nangka yaitu bisa membantu untuk meningkatkan kadar hemoglobin didalam darah sehingga proses transmisi oksigen ke seluruh tubuh yang dapat menyebar secara efektif.

Kesehatan Mata

Buah Nangka yang kaya akan nutrisi didalamnya yang dapat mendukung kesehatan mata seperti kandungan vitamin A, beta karoten, zeaxanthin dan juga lutein, semua kandungan ini yang memiliki peran penting untuk penglihatan mata yang akan mendukung fungsi normal kornea serta membran konjungtiva.

Buah Nangka yang bisa meningkatkan fokus penglihatan mata sehingga sangat baik buah Nangka ini dikonsumsi untuk mereka yang memiliki penglihatan mata minus alias rabun jauh, selain itu juga kandungan zeaxanthin  dan lutein berperan untuk menyaring cahaya berbahaya serta melindungi dan menjaga fungsi sel sehat pada sekitar mata sehingga bisa mengurangi risiko katarak, glaukoma dan degenerasi makula.

Mungkin hanya itu saja ulasan mengenai dengan beberapa manfaat buah Nangka untuk kesehatan pria dan wanita yang bisa kamu ketahui dan bisa dapatkan dengan mengkonsumsi buah Nangka secara rutin dalam porsi pas, semoga dengan adanya ulasan diatas bisa membantu dan bermanfaat.