8 Makanan Mempercepat Penyembuhan Luka Jahitan

Nesiaverse.com – Ada beberapa jenis makanan yang dapat membantu dan mempercepat proses penyembuhan luka. Memang beberapa luka ada yang tak kunjung kering meski sudah berhari-hari dimana membutuhkan waktu yang lebih lama untuk pemulihan secara sempurna. 

Dengan mengonsumsi jenis makanan tertentu yang dapat mempercepat penyembuhan luka jahitan, khususnya pasca operasi merupakan hal yang tepat untuk dilakukan. 

Nah, selain untuk melakukan perawatan pada lukas secara langsung, kamu juga dapat melakukannya melalui dalam. 

Yaitu dimana kamu dapat mengonsumsi jenis makanan yang dapat membantu proses penyembuhan luka jahit pasca operasi. Sehingga proses penyembuhan luka berjalan dengan baik dan secara optimal. 

Makanan Mempercepat Penyembuhan Luka Jahitan 

Setelah kamu menjalani proses operasi, tentunya ada beberapa hal yang harus diperhatikan oleh pasien. Dimana kamu harus mulai kontrol lanjutan pasca operasi, mulai dari perawatan luka bekas operasi sehingga keharusan untuk memulai aktivitas dengan aktif bergerak, begitupun dengan pola makannya. 

Ada beberapa jenis makanan yang memang dianjurkan untuk dikonsumsi guna membantu proses penyembuhan luka jahitan pasca operasi dan ada juga jenis makanan yang harus dihindari. 

Hal-hal tersebut memang mempengaruhi lama ataupun cepatnya pemulihan setelah operasi berlangsung. Selain itu tidak ada komplikasi dan infeksi pasca operasi, umumnya, luka bekas operasi ini dapat pulih dalam waktu 6 minggu hingga 2 bulan lamanya. 

Dengan mengonsumsi makanan yang bergizi seimbang steel kamu menjalani operasi, maka dapat membantu untuk mempercepat proses penyembuhan luka jahit tersebut. Selain itu dapat menyembuhkan luka sekaligus mencegah terjadinya infeksi serta komplikasi. 

Maka, dengan begitu kamu bisa segera kembali beraktivitas seperti sedia kala, karena luka pasca operasi itu sembuh lebih cepat. Nah, berikut beberapa jenis makanan yang dapat kamu konsumsi untuk mempercepat penyembuhan luka jahitan. 

Telur

Di posisi pertama jenis makanan yang dapat membantu untuk mempercepat penyembuhan luka jahit, yaitu telur. Setelah operasi, tubuh kamu dapat memerlukan protein untuk membantu mempercepat proses penyembuhan pasca operasi. 

Selain itu, salah satu sumber protein terbaik itu dikonsumsi adalah telur. Kemudian selain protein, telur juga memiliki kandungan vitamin A, vitamin B12, zat besi, zinc dan juga selenium. 

Nutrisi di dalam telur tersebut dapat bekerja untuk membantu memperkuat sistem imunitas tubuh, sekaligus pembuat luka bekas operasi dapat sembuh lebih cepat. Dimana proses pemulihan tubuh akan berjalan lebih cepat dan optimal.

Salmon

Selanjutnya adalah ikan salmon, yang kaya akan kandungan asam lemak omega-3 dan protein di dalamnya. Makanan laut yang emmenag diketahui memiliki kadar merkuri yang rendha ini juga memiliki kandungan vitamin C, zinc, zat besi dan selenium di dalamnya. 

Selain itu dapat beberapa penelitian juga membuktikan jika nutrisi yang terkandung di dalam ikan salmon ini dapat membantu untuk mengatasi permasalahan peradangan dan membantu meningkatkan imunitas tubuh. 

Sering mengkonsumsi ikan salmon ini dapat membantu untuk menyembuhkan luka bekas operasi lebih cepat. Karena manfaatnya ini, ikan salmon memenga cocok dijadikan menu makanan pasca operasi secara maksimal. 

Sayuran Hijau

Sayuran hijau memang memiliki banyak manfaat dan nutrisi yang baik bagi tubuh. Siapa sangka jika sayuran hijau ini dapat membantu proses penyembuhan luka jahitan dengan cepat. 

Sayuran berdaun hijau ini seperti bayam, kangkung, sawi yang kaya akan kandungan vitamin C, mangaan, asam folat, magnesium dan tinggi serta di dalamnya. Sayuran hijau ini dapat membantu meningkatkan sistem imunitas pasca operasi. 

Meskipun mengkonsumsi terlalu banyak sayuran, memang dapat membuat perut kembung kamu tidak perlu khawatir. Karena efek samping ini hanya terjadi dalam 1 hingga 2 hari saja. 

Kacang-kacangan dan Biji-bijian

Selanjutnya, kamu dapat mengonsumsi jenis kacang-kacangan dan biji-bijian karena kandungan protein, vitamin E, mangan, magnesium dan jenis nutrisi lainnya yang dapat membantu untuk menghasilkan energi dan meningkatkan fungsi ssl imunitas. 

Sel kekebalan tubuh ini akan meningkat sehingga dapat membantu untuk melawan infeksi yang terjadi. Pilihan jenis kacang-kacangan dan biji-bijian yang dapat kamu konsumsi guna mempercepat proses pemulihan pasca operasi. 

Adapun jenis kacang-kacangan dan biji-bijian yang dapat kamu konsumsi dan untuk mempercepat proses pemulihan pasca operasi. Yaitu almond, kenari, biji rami dan biji bunga matahari.

Kamu juga dapat memilih jenis biji-bijian untuk sebagai salah satu sumber karbohidrat misalnya gandum. Kamu dianjurkan untuk mengkonsumsinya dengan jumlah yang cukup dan tidak berlebihan. 

Sup Krim

Selain jenis makanan di atas, kamu juga dapat mengonsumsi sup krim yang mana dapat menjadi salah satu pilihan dan cara pengolahan makanan yang tepat guan mempercepat proses pemulihan pasca operasi. 

Sup krim sendiri dapat dicerna dengan mudah oleh tubuh, sehingga tentunya dapat membantu untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dan meringankan organ pencernaan nantinya. 

Sehingga kamu akan terhindar dari gangguan seperti dehidrasi hingga sembelit dan dapat mengganggu proses pemulihan nantinya. 

Jika kamu tidak memiliki banyak waktu untuk mengolah sup krim sendiri, maka kamu dapat mencoba konsumsi sup krim dari restoran menggunakan aplikasi seperti go-Food. karena saat ini semua serba mudah. 

Wortel

Wortel merupakan salah satu jenis makanan yang dapat mempercepat proses penyembuhan luka jahitan. Beta karoten yang terkandung didalam wortel dan sayuran yang memiliki warna cerah ini bisa dikonsumsi untuk menyembuhkan lukas. 

Hal ini dikarenakan kandungan vitamin A yang sangat penting dalam proses pembentukan jaringan baru ketika luka. Selain itu wortel juga dapat dikonsumsi bersama dengan bayam, brokoli, bayam hingga paprika sebagai variasi dan menikmati rasanya. 

Jeruk

Jeruk memiliki kandungan vitamin C yang juga sangat terkenal di dama buah satu ini. Selain jeruk, kentang, tomat dan stroberi ini juga kaya akan kandungan vitamin C. 

Vitamin satu ini dapat membantu pembentukan kolagen dan meningkatkan sistem imunitas dalam tubuh serta menjadi antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh. 

Kandungan ini dapat mendukung proses peningkatan sistem imunitas tubuh, sehingga akan terhindar dari infeksi dan mendukung proses pemulihan luka lebih cepat lagi. 

Kerang atau Tiram

Terakhir, kamu dapat mengkonsumsi kerang atau tiram. Hal ini dikreasikan kerang atau tiram merupakan jenis makanan yang memiliki kandungan seng di dalamnya. 

Zat ini dapat membantu proses pembentukan dan pematangan kolagen uga. Dalam penelitian, seseorang yang kekurangan seng dapat memperlambat proses penyembuhan luka. 

Zat seng ini dapat membantu untuk meningkatkan dan mempercepat penyembuhan luka jahitan. DImana kekuatan jaringan baru yang kurang kuat menjadi lebih baik lagi. Maka, proses penyembuhan luka jahitan ini lebih cepat. 

Selain itu ada beberapa cara untuk mempercepat proses pemulihan atau penyembuhan luka jahitan dan terhindar dari infeksi. 

• Pertama, lakukanlah kontrol ke dokter sesuai jadwal yang telah ditentukan

• Periksa bekas luka secara rutin, tidak ada tanda-tanda infeksi

• Jaga Lah luka operasi agar tidak terkena air dalam 24 jam pertama setelah operasi berlangsung

• Ganti perban dan penutup luka operasi secara berjalan. Kamu juga harus memastikan untuk mencuci tangan terlebih dahulu sebelum membuka perban

• Lakukanlah aktivitas ringan, misalnya seperti berjalan-jalan di sekitar rumah

• Menghindari aktivitas berenang selama beberapa minggu setelah operasi selesai

• Hindari mengangkat benda yang terlalu berat selama beberapa minggu setelah operasi berlangsung

• Menghindari konsumsi obat selain obat yang telah diresepkan oleh dokter

• Tidak memaksakan diri untuk kembali bekerja jika luka bekas operasi belum benar-benar sembuh

Demikian pembahasan mengenai beberapa jenis makanan yang dapat membantu mempercepat proses penyembuhan luka jahitan. Dengan begitu kamu akan dapat beraktivitas dengan normal lagi.