17 Makanan Ibu Menyusui Agar Kulit Bayi Putih Bersih

Nesiaverse.com – Bagi ibu menyusui yang mendapatkan bayi dengan kulit putih bersih, bisa memperhatikan beberapa jenis makanan yang dapat mendukungnya. Bayi dengan kulit putih bersih memang dambaan setiap orang tua.

Hal ini tidak hanya dipengaruhi oleh genetik saja, namun makanan yang konsumsi selama masa hamil dan menyusui juga memiliki peranan yang sangat penting. Sehingga nantinya kulit bayi akan menjadi putih bersih. 

Untuk itu, bagi para ibu yang tengah menyusui si kecil, kamu dapat mencari cara dengan memperhatikan jenis makanan atau asupan nutrisi yang dikonsumsi. Hal ini guna nettonya nutrisi akan diserap si bayi, sehingga dapat mendukungnya memiliki kulit yang putih, bersih dan sehat juga. 

Makanan Ibu Menyusui Agar Kulit Bayi Putih Bersih

Di Indonesia sendiri tidak sedikit orang tua yang ingin memiliki anak bayi dengan kulit yang putih dan bersih, hal ini sudha menjadis uatu hal yang lumrah. Sehingga tidak jarang melakukan banyak hal untuk mewujudkannya. Salah satunya adalah dengan memperhatikan pola makanan dan asupan demi tercapainya hal tersebut. 

Meskipun menurut para ahli, bahwa apa yang kamu makan tidak akan menentukan warna kulit sang bayi ketika dilahirkan. Mengingat bahwa fisik diantaranya warna kulit merupakan percampuran genetik dari gen ayah dan ibu. Sehingga sebenarnya warna kulit tidak akan bisa berubah. Meskipun begitu kamu yang ingin mencoba dan memperhatikannya bisa menyimak artikel dan penjelasan kami hingga selesai. 

Berikut kami sudah merangkum beberapa jenis makanan yang cocok untuk ibu menyusui agar kulit bayi lebih putih dan bersih. 

Kelapa 

Kelapa merupakan salah satu jenis makanan yang dapat dikonsumsi ibu menyusui agar kulit putih bersih. Air kelapa sendiri dipercaya dapat membuat kulit putih bayi di Indonesia. Semnetara di India sendiri justru daging kelapa yang suda cukup tua dan keras mampu membuat kulit bayi menjadi lebih terang. Mereka biasanya membuat daging kelapa ini sebagai cemilan bagi ibu hamil.

Susu Saffron

Selanjutnya kamu dapat mengkonsumsi susu saffron atau kuma-kuma yang merupakan jenis rempah-rempah termahal di dunia. Dengan mengkonsumsi campuran susu saffron dengannya dipercaya dapat membantu meningkatkan warna kulit bayi menginjak dewasa. 

Putih Telur

Putih terus juga dipercaya dapat membantu meningkatkan kulit bayi menjadi putih dan mulu, khususnya pada trimester kedua kehamilan. Sehingga kamu dapat mencoba dna mengkonsumsinya. 

Almond

Kamu dapat mengkonsumsi almond atau mengkonsumsi olahan kacang almond ini seperti susu almond selama kehamilan. Selain bagus untuk perkembangan janin dna peningkatan ASI, susu almond juga dapat meningkatkan kecerahan warna kulit bayi. 

Jeruk

Buah satu ini dipercaya dapat membantu untuk membuat kulit bayi menjadi putih dan mulus. Hal ini dikarenakan kandungan vitamin C disertai asam folat di dalam jeruk. Selain mendukung pertumbuhanan janin jeruk juga bisa membantu memutihkan kulit snag bayi. 

Kacang Hijau

Kacang hijau yang bisa dikonsumsi sebagai bubur kacang hijau ini memiliki manfaat untuk meningkatkan warna kulit bayi menjadi putih. Bahkan sejak bayi masih dalam kandungan kamu dapat mengkonsumsinya yang diyakini membantu menjernihkan air ketuban sehingga bayi memiliki kulit yang putih dan bersih.

Kacang hijau sendiri memiliki manfaat dari segi air rebusannya, guna mencerdasakan bayi sejak di dalam kandungan. Air rendaman kacang hijau ini memiliki kandungan protein yang disertai asam folat yang tinggi sehingga baik bagi kecerdasan si kecil.

Bengkoang

Siapa yang tidak tahu buah antioksidan yang kaya akan mineral ini, bengkoang memiliki fungsi untuk mempengaruhi warna kulit bayi. Tidak sedikit ibu yang hamil dan eny susi mengkonsumsi bengkoang agar kulit si kecil menjadi cerah. 

Nanas

Selain jeruk, nanas juga menjadi salah satu buah yang dipercaya dapat membuat kulit bayi menjadi putih. Meskipun di Indonesia nanas menjadi buah pantangan dan tabu dimakan saat masa hamil, namun di beberapa negara Asia justru mengonsumsi nanas dapat membuat kulit bayi menjadi putih. 

Biji Fennel atau Adas

Biekrutnya ada biji fennel atau adas, yang mana diyakini dapat meningkatkan warna kulit bayi. Kamu hanya perlu minum air rendaman dari biji adas ini dengan volume 3 mL saja setiap paginya. 

Jus Anggur

Olahan buah seperti jus anggur dipercaya memiliki kontribusi besar untuk meningkatkan warna kulit bayi menjadi cerah dan sehat. Hal ini dikarenakan adanya kandungan alpha hydroxy acids atau AHA dalam buah anggur. Sehingga kamu dapat mencobanya sendiri. 

Hindari Makanan Berlemak

Selanjutnya, kamu harus menghindari makanan berlemak, hal ini dikarenakan dapat mempengaruhi kulit bayi yang tidak bersih. Selain itu para ibu juga akan merasakan dampak seperti berat badan bertambah hingga obesitas. Maka, kurangi data berhentilah mengkonsumsi makanan tidak sehat seperti makanan yang memiliki kadar lemak yang tinggi. 

Blueberry

Blueberry merupakan salah satu buah yang mengandung antioksidan dan baik dikonsumsi oleh ibu hamil maupun menyusui. Karena blueberry memiliki kandungan vitamin, mineral serta karbohidrat sebagai energi dalam tubuh sang ibu. Nantinya sangat ibu tidak akan mudah merasa lelah. Selain itu manfaat lainnya dari buah blueberry sendiri mampu untuk mencerahkan kulit bayi sehingga lebih putih dan bersih. 

Roti Gandum

Roti gandum merupakan salah satu cemilan yang wajib dikonsumsi bagi ibu yang menyusui. Dengan mengkonsumsi roti gandum secara rutin akan membantu untuk memproduksi ASI dengan baik. Hal ini dikarenakan kandungan asam folat di dalamnya yang dapat memenuhi kebutuhan si kecil. Selain itu meningkatnya kualitas ASI juga akan berdampak pada mencerahkan kulit si bayi melalui ASI. 

Kentang

Siapa sangka jika kentang merupakan salah satu jenis makanan yang dapat digunakan untuk meningkatkan warna kulit bayi. Kentang sendiri merupakan salah satu jenis makanan yang memiliki manfaat pencerah, jika kamu mengonsumsi nya dalam olahan yang sehat dan porsi yangs eharusnya. Hal tersebut dikarenakan kandungan dalam kentang yang mampu meningkatkan warna kulit si kecil.

Susu Kedelai

Selanjutnya ada susu kedelai, susu satu ini dapat membantu produksi ASI menjadi lebih banyak dan meningkatkan kualitasnya. Kedelai sendiri tidak hanya memiliki antioksidan yang baik bagi tubuh, namun juga dapat membantu untuk mencerahkan kulit. Tidak sedikit produk kosmetik yang memiliki bahan dasar dari kedelai. Hal ini dikarenakan manfaatnya yang dapat meningkatkan warna dan kecerahan kulit, begitupun pada bayi. 

Sayuran Hijau

Terakhir, ada sayuran hijau yang dapat membantu untuk meningkatkan warna dan kecerahan kulit bayi. Dengan mengkonsumsi sayuran yang sehat dapat memenuhi kebutuhan dan serat bagi ibu dan anak. Selain itu sayuran hijau juga bisa membantu mencerahkan tingkat kulit, sehingga terlihat selalu bersih nantinya Kamu dapat menikmati sayuran hijau ini dalam olahan yang sehat, sehingga nutrisi dan gizi yang didapat akan sepenuhnya masuk ke tubuh kamu dan diserap bayi melalui ASI. 

Demikian pembahasan mengenai beberapa jenis makanan yang dapat dikonsumsi ibu menyusui, agar kulit bayi putih berseri. Kamu dapat mencoba beberapa makanan tersebut, selain layak dikonsumsi untuk kesehatan tubuh hal ini juga bisa meningkatkan warna kulit bayi sehingga menjadi lebih bersih.