10 Kandungan Vitamin dan Nutrisi Buah Srikaya

Nesiaverse.com – Buah srikaya yang memiliki banyak penggemarnya dimulai dari anak-anak hingga orang dewasa, selain rasanya yang manis namun buah srikaya juga kaya akan kandungan nutrisi didalamnya lalu apa saja kandungan buah srikaya? Untuk mengetahuinya bisa simak ulasan dibawah ini.

Buah srikaya dengan memiliki nama latin Annona squamosa merupakan salah satu jenis tanaman tergolong dalam genus Annona berasal dari daerah tropis, buah srikaya memiliki bentuk bulat dengan kulitnya bermata banyak seperti buah sirsak.

Pada saat kulit buah srikaya dikupas maka akan ada daging buahnya berwarna putih dengan memiliki rasa yang manis, bahkan tidak hanya itu saja buah srikaya juga yang diperkaya beragam nutrisi didalamnya yang sangat baik untuk tubuh.

Untuk pohon srikaya sendiri yang biasa tumbuh dengan mencapai sekitar 8 meter dan tanaman ini yang bisa tumbuh di mana saja asalkan mereka tetap mendapatkan paparan sinar matahari, buah srikaya ini jenis buah berasal dari Hindia Barat.

Daun buah srikaya ini yang berselang, lembing membujur, sederhana, panjangnya 7 hingga 12 cm dan lebarnya 3 hingga 4 cm, untuk bunga buah srikaya ini yang akan muncul dalam tandan sebanyak 3 sampai 4 pada setiap bunga yang memiliki lebar 2 hingga 3 cm.

Buah srikaya ini yang kaya akan energi makanan dan bahkan merupakan sumber zat besi baik untuk tubuh, buah srikaya selain digunakan untuk dikonsumsi dan menyehatkan untuk tubuh namun buah ini juga ternyata bisa menjadi cemilan sehat untuk ibu hamil.

Dengan memiliki teksturnya lembut membuat buah srikaya ini yang dikenal sebagai custard apple, buah srikaya yang memiliki rasa yang manis dan juga mengandung berbagai gizi, nutrisi didalamnya yang berperan penting untuk kesehatan.

Beragam manfaat bisa didapatkan dan dirasakan hanya dengan mengkonsumsi buah srikaya saja, manfaat tersebut berkat adanya kandungan nutrisi dari buah srikaya yang melimpah dan untuk kamu yang belum tahu dengan kandungan buah srikaya bisa simak informasi di bawah ini dengan seksama.

Kandungan Vitamin dan Nutrisi Buah Srikaya

Semua jenis buah-buahan pastinya memiliki kandungan gizi dan nutrisi didalamnya termasuk juga buah srikaya, adapun dalam porsi 100 gram buah srikaya yang memiliki kandungan gizi sebagai berikut:

• 101 kalori
• 71,5 gram air
• 25,2 gram karbohidrat
• 1,7 gram protein
• 0,6 gram lemak
• 27 miligram kalsium
• 22 miligram vitamin C
• 20 miligram fosfor
• 0,8 miligram besi
• 0,08 miligram vitamin B
• 0,08 SI vitamin A

Berkat beragam kandungan gizi dan nutrisi terdapat dalam buah srikaya ini yang membuat buah tersebut mempunyai sejumlah manfaat potensial untuk kesehatan, kandungan vitamin B6 dan vitamin C yang sangat tinggi dan kandungan nutrisi lainnya seperti kalium, dan juga serat.

Buah srikaya juga yang bisa dibilang menjadi salah satu jenis buah yang baik dalam membantu memenuhi kebutuhan vitamin dan juga mineral tubuh, dengan mengkonsumsi buah srikaya ini kamu tentu saja bisa merasakan berbagai manfaatnya untuk kesehatan.

Adapun untuk beberapa manfaat dari buah srikaya untuk kesehatan diantaranya bisa membantu mencegah depresi dan stress, membantu meningkatkan kesehatan mata, meningkatkan kekuatan rambut, mencegah hipertensi, kesehatan sistem pencernaan, mencegah risiko penyakit kanker, dan menjaga imun tubuh atau kekebalan tubuh.

Mungkin hanya itu saja ulasan mengenai dengan beberapa kandungan vitamin, gizi dan nutrisi yang terdapat dalam buah srikaya bisa kamu ketahui dan beragam kandungan tersebut berperan penting menjaga kesehatan tubuh, semoga dengan adanya ulasan diatas bisa membantu dan bermanfaat.