Muti Karya 758 posts 0 comments

Nesiaverse.com - Salah satu cara untuk melatih kekuatan otot adalah dengan melakukan sit up. Cara melakukan sit up untuk melatih dan membentuk otot tubuh sendiri harus dilakukan dengan baik dan benar. Sehingga kamu bisa mendapatkan manfaat…

Nesiaverse.com - Cara yang tepat untuk melatih kekuatan otot adalah dengan melakukan latihan push up. Push sendiri merupakan salah satu jenis olahraga yang dapat melatih kekuatan tubuh. Meskipun gerakannya cukup sederhana, bagi beberapa…

Nesiaverse.com - Olahraga pull up merupakan salah satu gerakan olahraga yang yang bisa dilakukan setiap hari, karena manfaatnya sangat banyak. Selain untuk mendapatkan kesehatan dan kebugaran tubuh, gerakan pull up memiliki tujuan utama…

Nesiaverse.com - Melakukan gerakan plank 1 menit sebelum tidur memiliki manfaat yang baik bagi wanita. Ketika kamu tidak memiliki waktu untuk melakukan kegiatan berolahraga, maka kamu dapat melakukan olahraga ringan sebelum pergi tidur.…

Nesiaverse.com - Plank merupakan salah satu gerakan olahraga yang harus dilakukan dengan cara yang benar. Sehingga kamu tidak akan mengalami cedera atau nyeri pada anggota tubuh yang menumpu. Plank sendiri termasuk salah satu jenis gerakan…

Nesiaverse.com - Apakah manfaat dari melakukan gerakan push up sebanyak 100 kali dalam sehari? Mengingat ada seorang pria bernama  Sam Stryker yang melakukan push up sebanyak 100 kali dalam sehari secara rutin. Bahkan dia melakukan gerakan…

Nesiaverse.com - Bagi pemula, jadwal latihan Gym yang baik dan benar sangat penting, karena hal ini yang digunakan untuk perencanaan kedepannya ketika kamu memiliki program diet. Dalam membuat jadwal gym atau fitness penting untuk…

Nesiaverse.com - Apakah penderita darah tinggi dapat makan bakso dan mie ayam? bolehkah makanan tersebut dikonsumsi dalam jumlah yang banyak juga? Mengingat bahwa penderita darah tinggi juga memiliki berbagai jenis pantangan makanan dan…

Nesiaverse.com - Banyak yang masih bingung, mengenai frekuensi berapa kali olahraga dalam seminggu untuk membantu menurunkan berat badan? Tidak hanya mengatur pola maka yangs ehat dnas eimbang saja, namun olahraga memiliki peranan yang…

Nesiaverse.com - Banyak orang yang masih bingung mengenai berapa kali olahraga dalam seminggu untuk menambah berat badan? Frekuensi olahraga sendiri memang perlu diperhatikan, ada seseorang yang berolahraga sekali dalam seminggu, tiga kali…

Nesiaverse.com - Jika kamu ingin menambah tinggi badan sampai 175 cm, maka  kamu harus mengetahui caranya. Memiliki tinggi badan yang ideal adalah impian setiap orang, namun bagi mereka yang memiliki tinggi dibawah ideal pastinya melakukan…

Nesiaverse.com - Jika kamu adalah pemula, maka kamu dapat melakukan gerakan workout di rumah untuk memulai kebiasaan workout secara rutin. Workout merupakan salah satu jenis olahraga yang bisa kamu lakukan di rumah sekalipun. Ada beragam…

Nesiaverse.com - Latihan untuk menambahkan berat badan seseorang, dapat dilakukan di rumah juga. Tidak semua jenis olahraga untuk menurunkan berat badan. Karena ada beberapa jenis olahraga yang juga diperuntukan untuk menambah berat badan…

Nesiaverse.com - Dalam program diet tidak hanya pola makanan yang haru diperhatikan, namun waktu olahraga yang baik untuk menurunkan berat badan juga penting. Hal ini guna mempercepat penurunan berat badan agar bekerja lebih efektif…

Nesiaverse.com - Dengan mengetahui cara untuk mempercepat laju metabolisme tubuh, hal tersebut dapat membantu kamu agar kurus. Sehingga bagi kamu yang ingin menjalankan program diet wajib mencoba memperbaikinya dengan memperbaiki sistem…

Nesiaverse.com - Ketika metabolisme tubuh mengalami laju yang lambat, maka kamu harus mengetahui penyebab penurunan laju metabolisme tersebut. Meskipun laju metabolisme dalam tubuh berbeda-beda, kamu harus memperhatikan penurunan…

Nesiaverse.com - Ada beberapa jenis vitamin yang berfungsi untuk meningkatkan metabolisme pada tubuh. Konsumsi vitamin sendiri dibutuhkan selain untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh, beberapa jenis vitamin dapat mendukung peningkatan…

Nesiaverse.com - Metabolisme tubuh dapat meningkat dengan mengkonsumsi beberapa jenis buah yang menutrisi dan sehat. Buah-buahan sebagai sumber makanan tidak hanya kaya akan nutrisi dan serat, namun juga dapat membantu dan mempercepat…

Nesiaverse.com - Agar memiliki tubuh yang cepat gemuk, kamu bisa memulainya dengan cara memperbaiki laju metabolisme. Metabolisme sendiri memiliki peran penting yang akan membantu proses pembakaran kalori dan pembentukan energi dalam tubuh.…

Nesiaverse.com - Cara untuk meningkatkan metabolisme tubuh seseorang untuk mempercepat pembakaran kalori pada setiap orang berbeda-beda. Hal tersebut dipengaruhi oleh berbagai macam faktor. Ketika metabolisme seseorang rendah, maka…