workout

Nesiaverse.com - Plank merupakan salah satu gerakan olahraga yang harus dilakukan dengan cara yang benar. Sehingga kamu tidak akan mengalami cedera atau nyeri pada anggota tubuh yang menumpu. Plank sendiri termasuk salah satu jenis gerakan…

Nesiaverse.com - Jika kamu adalah pemula, maka kamu dapat melakukan gerakan workout di rumah untuk memulai kebiasaan workout secara rutin. Workout merupakan salah satu jenis olahraga yang bisa kamu lakukan di rumah sekalipun. Ada beragam…