plank

Nesiaverse.com - Terlalu lama melakukan gerakan plank, dapat mendatangkan bahwa pada kesehatan tubuh. Mengingat plank sendiri merupakan salah satu jenis olahraga yang sangat diminati dan juga terhitung sederhana. Namun, plank dapat…

Nesiaverse.com - Plank merupakan salah satu jenis olahraga yang bermanfaat, kemudian apakah manfaat untuk melatih bagian otot tubuh ? mengingat plank sendiri merupakan salah satu jenis olahraga yang terlihat ringan dan simpel. Sehingga…

Nesiaverse.com - Melakukan gerakan plank 1 menit sebelum tidur memiliki manfaat yang baik bagi wanita. Ketika kamu tidak memiliki waktu untuk melakukan kegiatan berolahraga, maka kamu dapat melakukan olahraga ringan sebelum pergi tidur.…

Nesiaverse.com - Plank merupakan salah satu gerakan olahraga yang harus dilakukan dengan cara yang benar. Sehingga kamu tidak akan mengalami cedera atau nyeri pada anggota tubuh yang menumpu. Plank sendiri termasuk salah satu jenis gerakan…