Nesiaverse.com – Untuk menjaga kesehatan hati, kamu dapat mengisi usmi ramuan minuman herbal pembersih hati. Hati merupakan salah satu organ tubuh yang memiliki tugas penting, khususnya dalam proses metabolisme. Mengkonsumsi minuman herbal yang mampu membantu membersihkan hati adalah salah satu upaya yang berperan banyak. Namun, kamu membutuhkan beberapa rekomendasi ramuan minuman herbal yang ampuh.
Hati atau dikenal dengan liver adalah organ yang bertanggung jawab besar dalam proses metabolisme dalam tubuh seseorang. Hati juga membantu mendetoksifikasi bahan-bahan kimia dan melakukan metabolisme kepada beberapa jenis obat-obatan. Sehingga hati juga menyimpan banyak energi, yang nantinya digunakan untuk pengganti atau cadangan ketika tidak adanya asupan makanan. Maka, penting untuk menjaga kesehatan hati, salah satunya dengan mengonsumsi minuman herbal untuk pembersih hati.
Ramuan Minuman Herbal Pembersih Hati
Advertisment
Dikutip dari laman Food NDTV, yang mana dijelaskan hati memiliki tugas untuk mengeluarkan racun dari dalam darah, mengaktifkan enzim, mengatur lemak, protein hingga karbohidrat. Selain itu hati memiliki manfaat dalam proses mendetoksifikasi bahan kimia dan metabolisme dari obat-obatan.
Advertisment
“Hati melakukan lebih dari 500 fungsi penyelamatan hingga penopang hidup setiap harinya. Sehingga ketidakteraturan jenis apapun yang mampu menyebabkan masalah terkait hari seperti perlemakan hati,sirosis hati, infeksi hati dan lainnya “jelas Rupali Datta,seseorang ahli gizi.
Meskipun begitu, hati adalah organ yang mampu mendetoksifikasi dirinya sendiri. Kamu, bertugas untuk mendukung proses detoksifikasi hati yaitu dengan beberapa cara mengkonsumsi jenis makanan sehat yang kaya akan serat dan antioksidan. Salah satunya kamu dianjurkan untuk mengonsumsi jenis ramuan minuman herbal pembersih hati.
Kesehatan hati atau liver harus dijaga, karena hati memiliki peranan untuk menetralkan racun di dalam tubuh. Nah, berikut beberapa jenis ramuan minuman herbal untuk pembersih hati yang dapat kamu konsumsi sedari dini.
Ramuan Kunyit
Dilansir dari All Things Health, dikatakan jika kunyit memiliki kandungan senyawa aktif curcumin yang mampu mengurangi proses peradangan dan mampu menurunkan stres oksidatif di dalam tubuh. Kunyit ini bisa membantu menyegarkan darah dan membantu menenangkan stagnasi pada darah.
Ramuan kunyit satu ini bisa dikonsumsi dengan cara mengolahnya menjadi teh kunyit. Kemudian bisa kamu konsumsi secara rutin untuk membantu proses detoksifikasi di dalam hati.
Ramuan Jahe
Ramuan jahe ini bisa kamu konsumsi sebagai minuman herbal pembersih hati. Rempah satu ini bekerja dengan baik untuk membersihkan hati, dalam sebuah studi yang dilakukan selama 12 minggu, menunjukan bahwa konsumsi 1.500 mg bubuk jahe setiap harinya, menunjukan secara signifikan mampu mengurangi ALT, kolesterol total dan kolesterol jahat.
Dalam penelitian atau studi lainnya juga menemukan, bahwa konsumsi 2 gram jahe selama 12 minggu mampu menurunkan proses peradangan dan penumpukan lemak di dalam hati. Sehingga ramuan jahe sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi untuk mendukung proses detoksifikasi mandiri hati atau liver.
Ramuan Akar Manis
Ramuan akar manis terbukti secara ilmiah memiliki manfaat untuk efek anti inflamasi, antivirus sehingga manfaat perlindungan hati atau liver. Hal ini dikarenakan akar manis memiliki kenangan aktif berupa senyawa saponin glycyrrhizin yang umum digunakan dalam prose spengibatan tradisional di China dan Jepang.
Hal ini bermanfaat untuk mengatasi berbagai penyakit, salah satunya penyakit hati. Maka, banyaknya manfaat dari ramuan akar manis ini membuatnya direkomendasikan untuk dikonsumsi.
Ramuan Teh Hijau
Ramuan teh hijau pastinya sudah tidak asing di telinga kamu. Ramuan teh hijau menjadi salah satu alternatif untuk detoksifikasi di hati atau liver. Di dalam sebuah penelitian menunjukan bahwa ekstrak dari teh hijau ini mampu membantu untuk mengobati penderita penyakit hati.
Asupan dari teh hijau ini memang terbukti mampu melindungi tubuh dari berbagai permasalahan tubuh, diantaranya permasalahan hati, seperti kanker hati, sirosis, perlemakan hati, hepatitis hingga berbagai penyakit kronis lainnya.
Ramuan Ginseng
Ginseng merupakan salah satu jenis herbal yang populer karena sifatnya yang anti inflamasi. Dilansir dari laman Health line, dijelaskan terdapat sejumlah penelitian pada hewan yang menunjukan jika ginseng memiliki efek antioksidan yang aman mampu melindungi berbagai kerusakan organ hati yang disebabkan oleh virus.
Dalam salah satu penelitian juga menunjukkan bahwa pada pengobatan ginseng dapat meningkatkan fungsi hati dan mampu mengurangi pembengkakan juga. Ramuan gingseng ini dapat kamu konsumsi secara rutin juga.
Teh Chamomile
Ramuan minuman herbal pembersih hati atau liver selain ramuan adalah dalam bentuk teh, yaitu teh chamomile. Teh chamomile merupakan jenis minuman yang mudah untuk dicerna. Selain itu teh satu ini memiliki kandungan yang banyak antioksidan di dalamnya, sehingga mampu membantu proses detoksifikasi di dalam hati.
Selain itu sifat sedatif dari teh chamomile mampu membantu serta melepaskan stres dan meningkatkan kualitas tidur sehingga baik, bagi kamu yang menderita insomnia. Nah, untuk merasakan manfaatnya, kamu hanya perlu merebus secangkir air dan tambahkanlah segenggam bunga chamomile.
Setelah itu kamu cukup mendinginkannya sebentar, kemudian minum secara sekaligus. Kamu dapat mengonsumsi teh chamomile ini secara rutin, selama 2 minggu. Sehingga dapat mempermudah kamu untuk mendukung fungsi hati yang membersihkan dirinya secara mandiri.
Wedang Lemon
Lemon dikenal sebagai salah satu buah yang mampu mendetoksifikasi hati dan pembersih hati secara optimal. Selain untuk mendetoksifikasi tubuh secara menyeluruh, lemon dapat dimanfaatkan untuk menjadi wedang sebagai salah satu ramuan minuman herbal pembersih hati.
Kamu hanya cukup memanaskan segelas air dan menambahkan perasan air lemon. Kemudian kamu dapat aduk rata dan minum setelah jam sebelum waktu tidur. Kamu juga dianjurkan untuk mengonsumsi wedang lemon ini selama 3 minggu secara berturut-turut. Sehingga akan mendapatkan hasil yang maksimal dan dirasakan secara langsung.
Teh Lemon dan Jahe
Ramuan minuman herbal pembersih hati selanjutnya adalah teh lemon dan jahe. Kombinasi dari lemon dan jahe adalah salah satu resep yang sempurna guna menurunkan berat badan. Selain itu resep ramuan minuman herbal ini guna pembersih organ hati.
Vitamin C dan antioksidan di dalam jahe dan lemon akan bekerja dengan baik untuk menghilangkan racun sekaligus meningkatkan metabolisme dalam tubuh. Nanti, keduanya akan bekerja dengan baik guna mengurangi pembengkakan pada perut.
Kemudian, untuk mendapatkan manfaatnya secara maksimal, kamu dapat merebus secangkir air dan tambahkanlah irisan jahe dan setengah perasan jeruk lemon ke dalamnya. Aduklah selama 10 hingga 15 menit hingga suhu kamar. Kemudian kamu bisa mengkonsumsinya secara langsung. Kami menganjurkan untuk minum teh lemon jahe 3 kali dalam seminggu.
Teh Mint
Daun mint memiliki kandungan minyak atsiri yang berperan guna meningkatkan kemampuan tubuh untuk menghilangkan limbah. Mentol di dalam daun mint ini dapat mendetoksifikasi hati juga. Nah, untuk mendapatkan manfaatnya, kamu cukup merebus 20 gram daun mint ke dalam gelas yang airnya mendidih.
Setelah itu kamu cukup mendinginkannya, kemudian saringlah untuk memisahkan ampasnya. Nah, kamu dianjurkan mengonsumsinya setengah jam sebelum waktu tidur. Konsumsilah teh mint ini sebanyak 3 kali dalam seminggu untuk hasil yang optimal.
Demikian pembahasan mengenai beberapa jenis ramuan dan teh herbal yang bekerja sebagai pembersih hati. Dengan mengkonsumsinya maka kamu bisa mendapatkan hati atau liver yang sehat, maka secara otomatis kamu akan terhindar dari berbagai macam ancaman dan risiko penyakit dan gangguan hati lainnya.