Nesiaverse.com – Diet GM yang belakangan ini sangat populer ternyata memiliki pantaga, pasalnya jika pantangan ini dilanggar justru mampu menambah berat badan dengan cepat. Maka, penting bagi kamu yang menjalani program diet GM untuk mengetahui pantangan diet GM. Sehingga nantinya diet kamu akan berbuah dan mencapai Goal yang kamu inginkan dengan sempurna.
Diet GM alias General Motors Diet merupakan salah satu metode diet yang paling populer saat ini, karena dengan menggunakan program diet GM seseorang bisa menurunkan berat badan sebanyak 6 hingga 7 kg dalam waktu seminggu saja. GM memang merupakan diet ketat dan tidak semua bisa melakukannya. Dalam melakukan diet GM jangan sampai kamu melanggar pantangan, karena nantinya akan sia-sia.
Pantangan Diet GM Yang Harus Dihindari
Advertisment
Dalam menjalankan diet GM memanglah tidak mudah, maka kamu harus menerapkan program diet GM dengan baik dan benar. Salah satu yang harus kamu perhatikan adalah aturan atau pantangan diet GM. Khususnya dalam pemilihan menu makanan per harinya. Setiap hari dalam seminggu kamu akan diberikan menu makanan yang sudah ditentukan.
Advertisment
Menurut ahli gizi, yaitu Novia Akmaliyah, S.Gz mengatakan bahwa ketidakpatuhan dan konsistensi dalam menjalankan tahapan dalam diet GM, justru dapat menurunkan aktivitasnya. Bahkan tidak hanya itu, bahkan berat badan akan jauh lebih muda naik nantinya. Nah, tentu saja kamu tidak ingin hal tersebut terjadi bukan? maka, kamu harus menyadari dan menghindari pantangan dalam melakukan diet GM.
Berikut beberapa pantangan atau larangan yang tidak boleh kamu lakukan ketika menjalani program diet GM.
Tidak Menjalani Diet GM Dalam Jangka Panjang
Saat kamu melakukan diet GM pada minggu pertama memang akan terasa sulit, namun di hari ke 4 biasanya kamu mulai terbiasa melakukan diet GM. Diet GM merupakan salah satu cara atau jenis diet yang memang tenaga populer bahkan diklaim ampuh menurunkan berat badan dengan cepat. Namun, diet ini tidak sehat jika kamu lakukan secara terus menerus. Kamu tidak harus berdiet dengan jangka waktu yang lama. Jika kamu menggunakan diet ini untuk kesehatan, jalanilah dalam selang waktu 3 atau 5 hari saja.
Tidak Melakukan Latihan Keras
Saat kamu sedang menjalani program diet GM, maka kamu tidak dianjurkan untuk melakukan kegiatan seperti latihan yang keras atau berat. Jika kamu melakukan latihan atau olahraga yang keras ditakutkan kamu akan mengalami kondisi lemah dan lunglai, bahkan bisa membuat kamu tak sadarkan diri.
Hal ini dikarenakan proses pembakaran lemak terjadi dua kali, dengan diet ketat GM dan juga pembakaran karena aktivitas atau latihan olahraga yang keras. Maka, batasi aktivitas saat melakukan diet GM, jangan berolahraga berat dulu. Kamu bisa melakukan peregangan dan olahraga ringan seperti bersepedah saja.
Hindari Makan Kemasan
Saat sedang menjalani program diet, hal yang paling dilarang adalah dengan mengonsumsi cemilan kemasan. Diet GM ini sudah menetapkan jenis makanan dan menu harian kamu. Maka, kamu tidak dianjurkan mengonsumsi makanan dan cemilan lain, karena akan menggagalkan diet GM yang sudah membatasi asupan kalori pada tubuh.
Makanan kemasan sendiri memiliki banyak olahan lain yang justru dapat memicu rasa lapar. Maka, hindari makanan kemasan, jika diet GM kamu tidak ingin gagal dan sia-sia. Diet GM memang merupakan diet yang cukup ketat dengan membatasi jenis dan porsi makanan tiap harinya. Namun, jika kamu konsisten dan menghindari makanan kemasan, maka kamu berhasil menjalankan diet satu ini.
Menghindari Makanan Berminyak dan Jeni Keju
Dalam 7 hari melakukan diet GM, kamu sudah memiliki jadwal dan menu makanan yang sudah ditetapkan. Maka, sebaiknya kamu tidak mengonsumsi makanan lainnya, apalagi yang mengandung banyak minyak hingga jenis keju. Pasalnya hal ini akan masuk ke dalam tubuh dan bersatu dengan menu diet GM, maka pada akhirnya program diet kamu akan gagal.
Diet GM sendiri memiliki tujuan untuk menurunkan berat badan dengan cepat yaitu dalam jangka waktu 7 hari saja. Ketika kamu berusaha untuk menurunkan berat badan dengan mengonsumsi makanan yang dijadwalkan, semuanya akan sia-sia karena kamu juga mengkonsumsi makanan berminyak dan jenis keju. Karena minyak dan lemak yang didapatkan akan memiliki porsi dan kadar yang lebih besar daripada pembakaran lemak dengan jadwal menu diet GM.
Tidak Mengkonsumsi Alkohol
Alkohol merupakan salah satu minuman yang sangat dilarang jika kamu sedang melakukan program diet. Hal ini dikarenakan jika kamu mengonsumsi alkohol dengan melakukan program diet maka akan memperburuk keadaan. Dalam satu gelasnya, alkohol memiliki kandungan 100 hingga 150 kalori. Apalagi jika kamu mengkonsumsinya lebih dari satu gelas.
Tentunya hal itu akan membuat program diet GM kamu akan gagal atau sia-sia. Selain itu alkohol juga memiliki kandungan soda dan ekstrak buah sehingga jumlah kalori dalam satu botol alkohol bisa berlipat. Bahkan alkohol memiliki efek buruk pada badan, dimana proses penurunan berat badan akan terhambat karenanya ada masalah pencernaan.
Menghindari konsumsi Kacang
Jika diet GM kamu ingin berbuah hasil yang sempurna sesuai ekspektasi kamu, maka hindarilah konsumsi kacang-kacangan. Karena ada beberapa jenis kacang yang dianggap sebagai salah satu jenis makanan yang mampu memicu penambahan berat badan.
Hal tersebut dikarenakan kacang memiliki kandungan lemak yang tinggi. Apalagi jika kamu mengkonsumsinya dalam jumlah yang banyak. Maka, alangkah baiknya jika kamu menghindari konsumsi kacang kering saat melakukan diet GM. Kacang tidak hanya menjadi pantangan pada diet GM saja, karena ada beberapa diet yang juga melarang pelaku diet mengkonsumsi kacang.
Hindari Buah Pisang
Jika kamu melakukan diet GM, pasti kamu tahu jika pisang merupakan salah satu pantangan yang selalu diulang sejak awal mengenal diet GM. Hal ini tidak hanya pantangan pada menu saja, tapi menyeluruh. Ketika kamu menjalani diet GM kamu harus sepenuhnya menghindari buah pisang untuk sementara waktu. Karena buah pisang akan membuat diet yang ketat ini akan sia-sia pada akhirnya. Sama halnya dengan kacang kering, buah pisang merupakan pantangan utama bagi pelaku diet GM.
Tidak Untuk Wanita Hamil, Anak-anak dan Penderita Obesitas
Diet GM tidak dianjurkan bagi anak-anak, wanita hamil, penderita obesitas hingga pasien yang tengah menjalani pengobatan jalan. Hal ini karena kategori tersebut merupakan orang-orang yang membutuhkan energi dan nutrisi guna menopang kinerja obat medis untuk kesembuhannya.
Maka, jika melakukan diet GM akan memuat kondisi orang dalam kategori tersebut dalam kondisi yang buruk. Maka, pahami kondisi kamu sebelum memutuskan untuk mengikuti program diet yang ketat ini.
Demikian pembahasan mengenai beberapa pantangan diet GM yang harus kamu ketahui, sehingga ketika kamu memulai diet GM dan memahami pantangannya kamu bisa terhindar dari risiko gagal diet. Diet GM merupakan diet ketat yang terbilang cukup berat dan keras jika dibandingkan dengan diet lainnya, tentunya kamu tidak ingin perjuangan diet kamu berakhir sia-sia hanya karena melanggar pantangan diet GM bukan? maka perhatikan pantangan diet GM untuk hasil yang sempurna.