Nesiaverse.com – Ada beberapa minuman herbal yang layak dikonsumsi guna pembersih paru-paru. Banyak hal yang dapat mengancam dan merusak paru-paru bahkan dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Sehingga penting untuk mengetahui cara untuk menjaga kesehatan paru-paru. Sehingga salah satu upaya yang dapat kamu lakukan untuk menjaga kesehatan dan kebersihan paru-paru dengan mengkonsumsi beberapa jenis minuman herbal .
Polusi udara, asap rokok yang dihirup sehari-hari bisa mendapat salah satu faktor penyebab yang mendatangkan dampak buruk pada sistem pernapasan kamu. Selain menggunakan masker menghindari perokok kamu juga dapat mulai memperhatikan kebiasaan dan gaya hidup sehat, diantaranya mengonsumsi minuman herbal pembersih paru-paru.
Minuman Herbal Pembersih Paru-Paru
Advertisment
Debu meurpakan salah satu polutan hyangs ieng kali muncul ketika kualitas udara sedang memburuk. Nah, untuk mencegah resiko yang tidak diinginkan bahkan dapat merugikan kondisi kesehatan kamu dimasa mendatang. Tentunya kamu tidak ingin hal terburuk terjadi bukan, maka kamu dapat melakukan salah satu upaya dengan mengonsumsi jenis minuman pembersih paru-paru dari herbal.
Advertisment
Debu dan polusi sendiri memang tengah menghantui langit jakarta dan kota-kota besar. Hal ini menjadi salah satu bukti dengan perhitungan kualitas udara di beberapa kota besar yang masuk kategori buruk khususnya Jakarta. Selain itu udara yang buruk juga dapat merusak paru-paru. Sehingga penting bagi kamu untuk mengetahui cara untuk menjaga paru-paru agar tetap sehat.
Pada dasarnya paru-paru sendiri dirancang untuk membersihkan dirinya sendiri dengan mekanismenya. Dikutip dari Meidcine.Net yang aman cara paru-paru untuk membersihkan diri ini dapat melalui berbagai cara. Dimana mulai dari memproduksi lendir hingga area refluks batuk yang biasanya akan muncul tiba-tiba.
Selain itu dengan mempercayakan semuanya pada paru-paru, kamu juga dapat mendukungnya dengan memberikan proses pembersihan paru-paru lebih cepat. Dimana kamu dapat mengonsumsi jenis minuman herbal yang mendukung proses pembersihan paru-paru.
Nah, berikut kami sudah merangkum beberapa jenis minuman herbal yang berfungsi sebagai pembersih paru-paru yang bekerja secara optimal.
Madu dan Air Hangat
Campuran dari madu dan air hangat dapat membantu proses detoksifikasi tubuh dan mampu melawan efek dari polutan. Dilansir dari Times Now News, yang mana madu ini memiliki fungsi dan sifat anti inflamasi,sehingga mampu membantu tubuh kamu untuk membersihkan infeksi yang dapat menyebabkan sakit tenggorokan.
Mengkonsumsi madu dan air hangat ini akan membantu membersihkan paru-paru juga, bahkan menghindari area tenggorokan dan saluran terkait dari beberapa risiko penyakit seperti batuk dan perdagangan.
Teh Hijau
Teh Hijau merupakan salah satu jenis minuman yang baik dikonsumsi oleh tubuh. Teh hijau memiliki kandungan yang kaya akan manfaat,selain itu teh hijau kaya akan antioksidan. Tentunya hal ini dapat mencegah atau mengurangi peradangan paru-paru.
Kamu dapat mengonsumsi teh hijau 2 hingga 3 cangkir teh hijau setiap harinya. Kamu juga dapat menikmatinya di waktu pagi hari, tentunya setelah jam makan malam setelah. Tentunya kamu dapat mengkonsumsinya kapan saja, namun kami menganjurkan 2 waktu tersebut.
Air Kayu Manis
Kayu manis memiliki banyak kandungan antioksidan dan memiliki khasiat anti inflamasi. Sehingga kedua hal inilah yang dapat membantu untuk mengurangi proses peradangan yang terjadi di paru-paru. Sehingga hal inilah yang akan menurunkan kadar gula darah yang cukup tinggi.
Dalam sebuah penelitian juga telah menunjukan bahwa manfaat atau fungsi anti inflamasi dan antioksidan ini baik. Karena akan bermanfaat bagi mereka para pendeta dan kanker paru-paru, baik sebelum maupun sesudah perawatan.
Campuran Jahe dan Kunyit
Kunyit dianggap menjadi salah satu jenis makanan super dengan sifat anti-inflamasinya, antioksidan hingga anti-kanker dan anti -toksiknya. Dikutip dari Herzindagi, yang mana jika mencampur kunyit dan jahe mampu membuang racun dalam tubuh. Selain itu hal ini mampu melindungi organ yang mengalami kerusakan yang diakibatkan oleh polusi udara. Maka, konsumsilah campuran jahe dan kunyit ini untuk kesehatan dan kebersihan paru-paru.
Smoothies Apel, Wortel dan Bit
Berikutnya, kamu dapat mengonsumsi jenis buah-buahan, sayuran yang dapat dikonsumsi dengan mencampurkan semuanya. Hal ini dikarenakan buah dan sayuran kaya akan kandungan nutrisi yang baik, gua menjaga kesehatan tubuh. Selain itu campuran apel. wortel dan bit mampu dijadikan smoothie dan bisa jadi jenis minuman detoks yang mampu mencegah asma. Smoothies satu ini dapat dikonsumsi sebagai minuman untuk membersihkan paru-paru dari debu.
Jus Lobak
Jus lobak merupakan salah satu minuman herbal pembersih paru-paru yang bekerja secara efektif. Dalam Chinese Nutrition, dijelaskan bahwa jus lobak dapat membantu untuk menenangkan saluran pernapasan yang bengkak dengan melumasi paru-paru.
Selain itu lobak kaya akan vitamin A yang juga baik untuk kesehatan mata. Dengan mengkonsumsi jus lobak ini, maka akan terasa lebih mudah untuk dicerna. Selain itu jus untuk paru-paru uu dapat membantu untuk membersihkan lendir dan meredakan gejala penderita asma juga.
Air Perasan Lemon
Selain jus lobak, kamu dapat mengonsumsi minuman dari air perasan lemon. Bukan sebuah rahasia lain, bahwa khasiat dari air perasan lemon ini bisa menyembuhkan berbagai penyakit, salah satunya adalah dapat membantu membersihkan paru-paru.
Memiliki kandungan vitamin C yang penuh dengan antioksidan di dalamnya, membantu untuk meningkatkan kesehatan paru-paru. Air perasan lemon yang diminum juga mampu meredakan gejala batuk, bronkitis dan juga sesak nafas. Karena memiliki rasa asam, hindarilah minum air lemon secara berlebihan, kamu bisa menambahkan madu ke dalamnya.
Jus Nanas
Jus nanas merupakan salah satu minuman yang direkomendasikan untuk kamu yang ingin membersihkan paru-paru. Jus buah nanas ini memiliki rasa yang nikmat dan segar. Nanas memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, yang mana mampu mengurangi produksi radikal bebas di dalam tubuh. Jus satu ini juga mampu meredakan dahak,sehingga dapat membuat kamu merasa lebih baik lagi untuk bernapas.
Jus nanas memiliki kandungan enzim bromelin yang mampu membersihkan paru-paru dan membuang kotoran serta detoksifikasi secara alami. Selain itu jus nanas memiliki banyak vitamin yang dapat menutrisi tubuh dna memenuhi kebutuhan cairan juga.
Perasan Peppermint
Terakhir, kamu dapat mengkonsumsi air perasaanku peppermint. Peppermint memiliki kandungan mentol yang mampu menentukan bagi saluran pernapasan. Smoothie yang mampu menstimulasi paru-paru ini dapat dikonsumsi beberapa kali dalam sehari. Selain itu tujuan mengkonsumsi perasan peppermint ini dapat mengurangi gejala dan gangguan napas.
Kamu dapat menghaluskan daun peppermint menggunakan blender, ditambahkan dengan perasan jeruk, lemon, jahe dan madu. Maka, menjadi minuman yang cocok untuk pembersih paru-paru. Selain rasanya yang lezat manfaat yang kamu dapatkan juga sangatlah baik.
Demikian pembahasan mengenai beberapa jenis minuman herbal pembersih paru-paru yang dapat kamu konsumsi dan manfaatnya. Pastikan juga sebelum mengkonsumsi beberapa jenis minuman diatas, sesuaikan dengan kondisi tubuh kamu. Maksudnya jika kamu memiliki penyakit asam lambung, maka hindari konsumsi dari jenis minuman yang asam.