Nesiaverse.com – Buah Pisang yang terkenal memiliki banyak manfaatnya untuk kesehatan dan pastinya sudah tidak asing lagi dengan buah yang satu ini, lalu apa saja manfaat Pisang untuk wanita untuk mengetahuinya bisa dengan menyimak ulasannya dibawah ini dengan baik.
Buah Pisang merupakan salah satu tanaman buah yang termasuk ke dalam jenis buah klimaterik yang telah banyak dibudidayakan di Indonesia karena Indonesia yang memiliki iklim sesuai dengan pertumbuhan pohon Pisang ini, buah Pisang ini yang dikenal sebagai sumber makanan yang bergizi karena buah Pisang yang memiliki kadar antioksidan, vitamin A, vitamin C, fenolik terkait dengan antioksidan yang tinggi.
Dimana buah Pisang ini yang memiliki kulit yang berwarna kuning dengan rasanya yang manis, selain itu juga buah Pisang ini yang mempunyai beragam kandungan yang sangat baik untuk kesehatan tubuh sehingga tidak tidak heran jika buah yang satu ini menjadi salah satu buah yang digemari oleh semua kalangan.
Advertisment
Dimana di Indonesia yang terdapat banyak jenis Pisang yang dikonsumsi oleh masyarakat yaitu terdapat sekitar 246 jenis pisang yang telah tumbuh subur, untuk kamu yang ingin tahu dengan manfaat Pisang untuk wanita bisa dengan simak ulasan berikut.
Manfaat Pisang Untuk Wanita
Advertisment
Dalam buah Pisang ini yang terdapat banyak kandungan nutrisi di dalamnya yang sangat sehat diantaranya yaitu ada potasium, serat, kalium, magnesium, zat besi dan juga berbagai vitamin lainnya, dengan memiliki kandungan nutrisi yang banyak yang membuat buah ini termasuk ke dalam daftar makanan superfood yang kaya dengan manfaat untuk kesehatan.
Dimana dengan beberapa kandungan tersebut yang dianggap sangat efektif untuk menjaga kesehatan tubuh untuk wanita, untuk kamu yang ingin mendapatkan atau merasakan manfaat dari buah Pisang untuk wanita maka kamu bisa dengan mengkonsumsi buah Pisang ini dengan cukup secara rutin.
Adapun untuk beberapa manfaat Pisang untuk wanita yaitu sebagai berikut.
Untuk Kesehatan Kulit
Manfaat Pisang untuk wanita selain bermanfaat untuk kesehatan buah ini juga yang sangat baik untuk kecantikan dan manfaatnya yaitu untuk kesehatan kulit dengan mencegah terjadinya kerusakan kulit, hal ini dikarenakan buah Pisang yang mengandung vitamin C di dalamnya yang berperan dalam meningkatkan kolagen dan senyawa ini yang membantu untuk menghaluskan dan mengencangkan kulit.
Selain itu juga buah Pisang juga yang kaya akan antioksidan didalamnya yang mampu membantu dalam menangkal berbagai radikal bebas di dalam tubuh, dengan mengkonsumsi buah Pisang secara teratur yang dapat menjaga sistem daya tubuh dan juga akan mencegah terjadinya berbagai macam penyakit di dalam tubuh.
Untuk Kesehatan Mata
Selain Wortel ternyata buah Pisang juga yang memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan mata dan ini menjadi salah satu manfaat Pisang untuk wanita yang dapat kamu rasakan, hal ini dikarenakan buah Pisang yang mengandung lutein dan juga karoten didalamnya yang berfungsi efektif dalam meningkatkan kesehatan pada mata.
Sebuah penelitian juga yang telah menunjukan bahwa kandungan lutein dan karoten di dalam buah Pisang ini yang bisa mengurangi risiko terjadinya degenerasi makula yang menjadi salah satu penyebab utama kebutaan, dan untuk merasakan manfaatnya kamu bisa dengan mengkonsumsi buah Pisang secara rutin.
Untuk Kesehatan Kehamilan
Manfaat dengan mengkonsumsi buah Pisang untuk wanita yaitu untuk menjaga kesehatan kehamilan hal ini karena buah Pisang yang merupakan sumber folat yang sangat baik untuk perkembangan otak dan juga sumsum tulang belakang pada bayi, sehingga dengan mengkonsumsi buah Pisang selama kehamilan yang bisa meningkatkan kadar folat di dalam tubuh.
Dengan begitu bisa membantu menurunkan risiko terjadinya lahir cacat atau prematur, selain itu juga buah Pisang yang memiliki kandungan vitamin B6 yang akan mendukung perkembangan pada sistem saraf pusat janin dengan memakan buah Pisang pada saat trimester pertama yang efektif untuk perkembangan janin.
Mengatasi Kondisi Sembelit
Buah Pisang juga yang memiliki kandungan serat yang sangat tinggi di dalamnya sehingga memiliki peran yang sangat penting dalam mengatasi kondisi sembelit dengan melancarkan pencernaan, selain itu juga untuk kandungan ini yang memiliki fungsi yang efektif dalam mencegah terjadinya resiko kanker usus besar.
Kondisi sembelit atau susah buang air besar yang menjadi salah satu kondisi yang kerap dialami oleh setiap orang, dimana hal ini yang terjadi karena usus menyerap terlalu banyak air dari feses atau kotoran sehingga membuat feses menjadi kering dan sulit untuk dikeluarkan di dalam tubuh.
Membantu Mengontrol Mood
Manfaat Pisang untuk wanita yaitu membantu mengontrol mood dimana untuk Pisang jenis kepok yang memiliki kandungan senyawa asam amino dan senyawa ini yang bisa memicu dengan produksi serotonin, senyawa ini yang merupakan neurotransmitter yang akan membantu membuat pikiran menjadi lebih tenang dan suasana hati akan menjadi lebih stabil.
Dengan mengkonsumsi buah Pisang secara teratur yang akan membantu dalam mengatasi stres yang sedang dialami pada saat mendekati masa menstruasi, dan juga akan mengkonsumsi buah Pisang yang akan membuat tenang pada saat sedang memasukan pada masa awal kehamilan.
Membantu Mengontrol Tekanan Darah
Manfaat Pisang untuk wanita selanjutnya yaitu membantu dalam mengontrol tekanan darah agar tetap normal, untuk buah Pisang yang mengandung kalium yang akan membantu mengatasi tekanan darah tinggi atau hipertensi.
Selain itu juga kandungan magnesium di dalam buah Pisang yang memiliki peran yang sangat penting dalam mengontrol tekanan darah tetap normal, dengan asupan magnesium yang efektif dalam menurunkan risiko tekanan darah tinggi sehingga disarankan dikonsumsi oleh penderita tekanan darah tinggi.
Mencegah Penuaan Dini
Buah Pisang juga yang memiliki manfaatnya untuk wanita yaitu sangat efektif dalam mencegah penuaan dini hal ini dikarenakan buah Pisang yang memiliki kandungan antioksidan dan senyawa anti inflamasi yaitu seperti karoten dan vitamin C yang akan membantu dalam memperlambat penuaan.
Vitamin C didalam buah Pisang yang akan merangsang produksi kolagen yang dimana ini merupakan komponen integral dari arsitektur rambut dan juga kulit, untuk pemakaiannya kamu bisa dengan memakan langsung buah Pisang atau bisa juga dijadikan sebagai masker dan kulit Pisang ini yang dapat mengurangi kerutan pada wajah.
Mencegah Terjadinya Infeksi
Manfaat Pisang untuk wanita yang terakhir yaitu untuk mencegah terjadinya infeksi dimana buah Pisang yang memiliki kandungan zat besi dan vitamin C di dalamnya yang akan membantu dalam pertumbuhan tulang, menjaga kesehatan kulit dan juga memperbaiki jaringan.
Vitamin C yang merupakan antioksidan dalam membantu melawan atau mencegah terjadinya infeksi dengan meningkatkan stamina tubuh, selain itu juga terdapat kandungan vitamin B6 yang berperan dalam meningkatkan metabolisme, meningkatkan produksi hemoglobin dan juga memecah protein dan pada saat metabolisme tubuh meningkatkan maka tubuh yang akan menghasilkan energi secara cepat.
Mungkin hanya itu saja beberapa manfaat Pisang untuk wanita yang dapat kamu ketahui dan untuk mendapatkan manfaatkan dengan mengkonsumsi buah Pisang secara rutin, semoga dengan adanya ulasan diatas bisa membantu dan bermanfaat.