Nesiaverse.com – Jus timun dan wortel merupakan salah satu minuman yang kaya akan manfaat. Hal ini membuatnya menjadi salah satu jenis jus yang memiliki banyak peminat. Banyaknya kandungan yang bermanfaat dalam timun dan wortel ini dibutuhkan oleh tubuh, guna untuk menjaga dan meningkatkan kesehatans erta sistem imun tubuh.
Sayuran dan buah-buahan merupakan salah satu jenis makanan yang kaya akan manfaat dan nutrisi,s sehingga dapat memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh dengan baik. Salah satu olahan yang bisa kamu manfaatkan diantaranya adalah timun dan wortel yang dikombinasikan menjadi salah satu jenis minuman yang menyegarkan, misalnya jus. Minuman yang menyegarkan dan berkhasiat bagi kesehatan ini layak untuk kamu konsumsi.
Manfaat Jus Timun dan Wortel Untuk Kesehatan
Advertisment
Timun dan wortel merupakan salah satu jenis sayuran yang banyak dikonsumsi oleh orang-orang. Hal ini dikarenakan keduanya memiliki banyak khasiat bagi kesehatan. Kamu dapat memanfaatkan wortel dan mentimun untuk mendapatkan nutrisi dan gizi bagi tubuh. Timun salah satu jenis sayuran yang kaya akan kandungan vitamin A, C, Vitamin K, silika dna klorofil. Timun memiliki kandungan air yang sangat tinggi, sehingga dapat memenuhi kebutuhan cairan dan vitamin dalam tubuh.
Advertisment
Wortel sendiri merupakan salah satu jenis sayuran yang kaya akan kandungan vitamin A,C,D, E dan vitamin K. Selain itu jumlah mineral di dalam wortel juga sangat baik, diantaranya terdapat kalsium, magnesium, potasium serta serat yang tinggi. Berikut kami akan menjelaskan beberapa manfaat dari jus timun dan wortel bagi kesehatan, yang dilansir dari halaman Genpi.co.
Sumber Antioksidan
Manfaat dari jus timun dan wortel adalah sebagai sumber antioksidan, yang aman dan sangat baik untuk menangkal berbagai penyakit ringan maupun kronis. Jus timun dan wortel ini dapat meningkatkan sistem imunitas tubuh, sehingga akan mencegah kamu terjangkit bakteri berbahaya, mencegah terinfeksinya kamu dengan virus hingga peradangan yang terjadi akibat radikal bebas.
Selain kandungan vitamin C di dalam timun dan wortel sangat bermanfaat sebagai sumber phytochemical karotenoid dan beta karoten. Hal tersebut guna untuk mencegah terjadinya kerusakan DNA hingga terjadinya mutasi gen dan peradangan yang parah. Sehingga jus timun dan wortel ini merupakan salah satu sumber antioksidan yang sangat baik bagi tubuh, dan baik untuk kamu konsumsi secara rutin.
Melindungi Kesehatan Otak
Jus timun dan wortel dapat membantu untuk menjaga kesehatan otak. Dengan begitu minuman jus timun dan wortel ini dapat membantu mencegah penyakit alzheimer, meningkatkan memori otak hingga membantu mengobati berbagai penyakit kognitif lainnya juga.
Hal ini terjadi dikarenakan manfaat dari timun dan wortel yang mampu menurunkan kadar stres oksidatif pada otak. Hal tersebut yang menyebabkan melemahnya kapasitas serta sinyal saraf pada otak. Salah satu cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasinya adalah dengan mengkonsumsi jus timun dan wortel. Khasiat jus satu ini sangat baik untuk meningkatkan dan melindungi kesehatan otak dengan baik.
Menjaga Kesehatan Mata
Manfaat jus timun dan wortel adalah untuk menjaga kesehatan mata, dimana wortel sendiri memang dikenal memiliki nutrisi yang baik yaitu beta karoten, vitamin A, zeaxanthin dan lutein yang mampu meningkatkan kesehatan dan fungsi mata. Wortel dapat membantu mengatasi berbagai macam gangguan mata, mulai dari kebutaan , rabun hingga dedeberasi makula juga.
Sementara timun memiliki kandungan vitamin A, yang sama sama baik bagi kesehatan mata secara menyeluruh. Maka, tidak heran jika kamu mengonsumsi jus timun dan wortel ini secara rutin dapat meningkatkan fungsi dari kinerja mata dengan baik.
Merawat Kesehatan Kulit
Manfaat dari jus timun dan wortel adalah untuk menjaga kesehatan kulit juga. Hal ini dikarenakan wortel memiliki manfaat yang dapat menjaga kesehatan kulit yaitu beta karoten yang penting. Kandungan beta karoten ini dapat mengatasi infeksi kulit dan penyembuhan luka pada kulit. Selain itu kamu juga dapat melawan penuaan dini dengan mengkonsumsi jus timun dan wortel.
Sementara timun memiliki fungsi untuk mencegah keriput, kulit yang rentan kering karena jerawat dan masalah kulit lainnya. Timun memiliki kandungan air dan vitamin yang sangat tinggi untuk menutrisi kulit. Sehingga mengkonsumsi jus timun dan wortel ini baik untuk menjaga kesehatan kulit dan menjadi solusi terbaik untuk kecantikan kulit kamu sejak dini.
Melawan Risiko Kanker
Kandungan karotenoid yang tinggi di dalam wortel memiliki manfaat yang sangat baik dna menjadi salah satu solusi bagi kanker. Mengkonsumsi jus timun dan wortel ini dapat membantu mencegah dan melawan risiko kanker. Hal ini dikarenakan kandungan karotenoid dan pinoresinol, lariciresinol dan secoisolariciresinol dalam timun yang ampuh untuk menurunkan risiko dari berbagai jenis kanker, kh susunya kanker pada wanita dan kanker kelenjar.
Mengurangi Risiko Stroke dan Penyakit Jantung
Jus timun dan wortel dapat membantu untuk menurunkan risiko penyakit kardiovaskular khususnya bagi wanita dewasa. Dalam sebuah penelitian diketahui bahwa dengan mengkonsumsi jus timun dan wortel secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
Selain untuk menjaga kesehatan jantung secara menyeluruh, jus timun dan wortel bermanfaat untuk menurunkan kadar stres oksidatif. Sehingga dapat meningkatkan pertahanan dalam sistem tubuh dari segala ancaman dan bentuk penyakit kardiovaskular.
Menyembuhkan Sakit Kepala
Bagi kamu yang memiliki keluhan sakit kepala, maka dapat mengatasinya dengan mengkonsumsi jus timun dan wortel ini. Pasalnya jus satu ini berkhasiat untuk mengatasi sakit kepala, bahkan dapat mencegahnya muncul di kemudian hari.
Sehingga disarankan untuk mengkonsumsinya. Hal ini dikarenakan terdapat kandungan gula dan vitamin B serta elektrolit sangat ampuh untuk menurunkan intensitas dan gejala sakit kepala yang tengah kamu alami. Maka, konsumsilah sayur timun dan wortel ini untuk membantu meredakan sakit kepala secara alami.
Meningkatkan Kesehatan Sendi
Berikutnya, manfaat dari jus timun dan wortel adalah untuk sumber silikon dioksida yang mampu membantu menjaga kesehatan sendiri. Semenatraa kandungan vitamin seperti vitamin A, B kompleks hingga vitamin D dan K disertai mineral sangat baik untuk memperkuat jaringan ikat, sekaligus mengurangi rasa nyeri dan peradangan pada sendi.
Mendukung Kinerja Kelenjar Eksokrin
Jus timun dan wortel dapat kamu manfaatkan untuk membantu kinerja dari sel sel kelenjar eksokrin untuk proses produksi hipoglikemik, tentunya sangat baik bagi penderita diabetes. Bahkan para peneliti juga menemukan bahwa sterol dalam timun memiliki khasiat yang ampuh untuk menurunkan kadar steroid alkohol yang juga memiliki kandungan potasium serta serat di dalamnya. Hal ini yang berguna untuk mempertahankan tanda vital dalam tubuh secara teratur.
Membantu Menurunkan Berat Badan
Terakhir, manfaat mengkonsumsi jus timun dan wortel adalah untuk membantu menurunkan berat badan. Hal ini dikarenakan wortel dan mentimun merupakan jenis sayuran yang memiliki kandungan serat dan mineral yang tinggi, sehingga mampu membantu proses penurunan berat badan. Selain itu jumlah kalori jus timun dan sayur sangatlah rendah. Bahkan efektif untuk membuang racun dan melancarkan sistem pencernaan.
Demikian pembahasan mengenai manfaat dari mengkonsumsi jus timun dan wortel bagi kesehatan tubuh. Banyak sekali manfaat lainnya dari jus timun dan wortel ini. Maka, kamu layak untuk mengkonsumsinya secara rutin. Sehingga kamu dapat merasakan manfaatnya bagi kesehatan tubuh secara maksimal.