Nesiaverse.com – Jahe yang terkenal sebagai bumbu masakan dan juga penghangat tubuh, namun ternyata jahe memiliki banyak manfaatnya untuk tubuh dan kesehatan yang sangat untuk dilewatkan, untuk kamu yang penasaran dengan manfaat jahe untuk kesehatan bisa simak ulasan di bawah ini.
Diantaranya banyaknya tanaman herbal lainnya namun jahe menjadi salah satu tanaman obat tradisional paling populer dari ribuan tahun lalu, tentu saja hal ini yang tidak terlepas dari manfaatnya yang berfungsi menjaga kesehatan dan juga mengurangi berbagai gejala penyakit.
Jahe atau memiliki nama latin Zingiber officinale ini merupakan salah satu tumbuhan rempah-rempah yang rimpangnya kerap digunakan sebagai bahan baku pengobatan, jahe berasal dari Asia Pasifik tersebar dari India hingga Cina.
Advertisment
Sehingga dengan demikian kedua bangsa tersebut yang sering disebut-sebut sebagai bangsa pertama kali memanfaatkan jahe sebagai bahan masak, minuman dan juga obat-obatan tradisional, hal ini dikarenakan jahe yang memiliki sejumlah kandungan nutrisi, vitamin dan mineral di dalamnya.
Biasanya pada musim hujan atau cuaca dingin jahe yang digunakan sebagai minuman untuk menghangatkan tubuh, jahe juga memiliki rasa yang enak dan juga memiliki manfaat melimpah berkat kandungan antibiotik alami mampu mengatasi masalah perut.
Advertisment
Selain itu masih banyak lagi manfaat jahe untuk kesehatan yang bisa didapatkan dan dirasakan serta wajib kamu diketahui, untuk mengetahui dengan beberapa manfaat nya bisa simak informasi di bawah yang akan kita bahas bersama-sama.
Manfaat Jahe Untuk Kesehatan
Faktanya dengan konsumsi jahe secara rutin yang dapat memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh, terdapat banyak sekali kandungan nutrisi baik bisa didapatkan oleh tubuh hanya dari memanfaatkan jahe yaitu seperti kalori, protein, karbohidrat, serat dan juga berbagai jenis vitamin dan mineral seperti:
- Vitamin B2
- Vitamin B3
- Vitamin B6
- Vitamin C
- Zat besi
- Magnesium
- Fosfor
- Zinc
Selain itu jahe juga yang terdapat senyawa alami yaitu shogaol dan gingerol, sehingga tidak heran jika jahe menawarkan berbagai manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh dan biasanya jahe diolah menjadi minuman jahe terbuat dari rebusan jahe dan air.
Untuk membantu mengurangi rasa pedas dan juga menjadikan minuman jahe lebih nikmat maka minuman tersebut yang bisa ditambahkan dengan bahan-bahan lain yaitu seperti madu, adapun untuk beberapa manfaat jahe untuk kesehatan yaitu sebagai berikut:
Membantu mengatasi Mual
Didalam minuman jahe ini yang memiliki kandungan gingerol didalamnya yang dipercaya bisa membantu mengatasi masalah mual yang diakibatkan mabuk perjalanan, kemoterapi maupun kehamilan, dengan minum jahe yang bisa meredakan pusing serta mencegah terjadinya muntah yang biasanya disertai dengan rasa mual.
Untuk manfaat jahe untuk kesehatan yang satu ini dalam membantu mengatasi rasa mual yang didapatkan dari senyawa khusus yang terdapat dalam jahe tersebut, senyawa tersebut yang berperan dalam menekan pusat muntah di otak.
Membantu Mencegah Kanker
Jahe yang mengandung gingerol dan juga shogaol didalamnya yang memiliki peran penting dalam mencegah kanker, tentu saja hal ini yang akan menghambat pertumbuhan sel kanker dan juga membunuhnya tetapi hal ini memerlukan penelitian lanjutan untuk membuktikan efektivitas dna juga dosis pastinya minum jahe dalam mencegah kanker.
Membantu Meredakan Nyeri Haid
Dengan rutin minum jahe yang sangat efektif membantu untuk mengurangi atau meredakan nyeri haid, untuk cara kerja jahe dalam mengatasi nyeri haid yaitu dengan menghambat jalur siklooksigenase dan juga lipoksigenase dalam sintesis prostaglandin serta leukotrien.
Selain itu juga sifat anti inflamasi dalam jahe ini yang berkaitan dengan penghambatan sintesis prostaglandin, dimana proses ini yang menjadi mekanisme efek jahe untuk meredakan nyeri haid dan juga perut kembung akibat menstruasi pada wanita.
Membantu Mengobati Flu
Biasanya di dalam pengobatan tradisional minuman jahe ini yang terkenal sebagai obat herbal untuk membantu mengobati flu, manfaat jahe untuk kesehatan yang satu ini tentu saja berkat adanya kandungan senyawa yang terdapat dalam jahe berperan penting dalam proses penyembuhan flu.
Kandungan senyawa yang terdapat dalam jahe yaitu bersifat antivirus dan juga antibakteri, sehingga dengan kedua senyawa ini yang menjadikan minuman jahe berkhasiat dalam mengobati berbagai penyakit infeksi dan termasuk flu.
Membantu Mengontrol Kadar Gula Darah
Untuk penderita diabetes tipe 2 yang dianjurkan atau disarankan mengkonsumsi minuman jahe yang berguna untuk mencegah kenaikan gula darah yang secara mendadak, karena dengan minum jahe yang terbukti sangat ampuh memaksimalkan kerja insulin didalam menyerap gula darah dan juga menurunkan kadar Hba1c.
Membantu Mencegah Osteoarthritis
Minuman jahe selain bisa meredakan nyeri haid namun dengan minum jahe ini yang ternyata bisa membantu meredakan nyeri sendi akibat rheumatoid arthritis maupun osteoarthritis, manfaat ini yang berasal dari sifat anti inflamasi yang dimiliki oleh gingerol dan juga shogaol dalam jahe.
Membantu Mengatasi Sakit Maag
Selanjutnya manfaat jahe untuk kesehatan yaitu mampu membantu dalam mengatasi sakit maag atau dispepsia, dimana kondisi sakit maag ini yang biasanya perut terasa kembung, sakit dan juga lebih banyak bersendawa sesudah makan.
Untuk kamu yang sedang mengalami sakit maag maka bisa diatasi hanya dengan meminum minuman jahe, minuman ini yang dipercaya bisa membantu dalam mempercepat pengosongan perut dengan begitu sakit perut serta gejala maag lainnya yang akan teratasi.
Membantu Mencegah Serangan Jantung
Dengan rutin mengkonsumsi minuman jahe yang diyakini bisa membantu mencegah terjadinya serangan jantung, hal ini dikarenakan kandungan senyawa bioaktif dalam jahe yang berfungsi membantu menurunkan tekanan darah, menurunkan kolesterol, mencegah penggumpalan darah dan juga melancarkan aliran darah.
Membantu Mengurangi Reaksi Alergi
Minuman jahe yang mengandung sifat anti radang didalamnya yang diyakini bisa membantu dalam mengurangi berbagai reaksi alergi terjadi yang diakibatkan adanya peradangan didalam tubuh, untuk berbagai reaksi alergi bisa diredakan seperti misalnya iritasi dan pembengkakan pada tenggorokan, mata atau hidung.
Membantu Menurunkan Berat Badan
Terakhir manfaat jahe untuk kesehatan yaitu bisa membantu menurunkan berat badan dan juga menjadikan tubuh tetap ideal, manfaat ini berasal dari kandungan gingerol yaitu senyawa alami memiliki efek anti obesitas bisa mempercepat proses pencernaan makanan pada usus.
Gingsul yang berfungsi dalam menjaga gula darah agar tetap stabil dengan begitu nafsu makan akan menurun dan berat badan juga akan cepat berkurang, sehingga dengan begitu berat badan yang akan menjadi ideal.
Walaupun jahe memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tetapi terdapat beberapa orang yang tidak boleh mengkonsumsi jahe yaitu kelompok orang yang pengidap penyakit asam lambung, kelainan darah dan juga diabetes.
Selain itu juga jahe ini dijadikan sebagai pengobatan herbal utama untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan, sebaiknya untuk melakukan pemeriksaan medis terlebih dahulu untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Mungkin hanya itu saja ulasan mengenai dengan beberapa manfaat jahe untuk kesehatan yang bisa kamu ketahui dan rasakan manfaatnya, semoga dengan adanya ulasan diatas bisa membantu dan bermanfaat selamat mencoba.