Nesiaverse.com – Untuk yang penggemar lalapan tentunya sudah tahu dan sangat familiar dengan daun kemangi yang satu ini, dimana daun kemangi yang memang kerap digunakan untuk menjadi lalapan lalu apa saja manfaatnya dari mengkonsumsi daun kemangi mentah.
Daun kemangi merupakan salah satu tumbuhan aromatik berasal dari benua Asia dan juga Afrika yang biasanya sebagai campuran pada masakan, daun kemangi ini yang memiliki rasa yang sedikit pahit dan biasanya dikonsumsi dalam bentuk suplemen kesehatan atau bentuk teh.
Di Indonesia daun kemangi ini sudah kerap sekali dijadikan sebagai lalapan atau sebagai pelengkap sajian makanan, tidak heran jika daun kemangi ini dijadikan sebagai lalapan karena memiliki rasa yang segar dan bahkan memiliki manfaat untuk kesehatan yang melimpah yang bisa kamu rasakan.
Advertisment
Dengan mengkonsumsi daun kemangi mentah yang memiliki khasiat yang sangat baik untuk kesehatan, apalagi daun kemangi ini yang harganya relatif murah dan juga sangat mudah ditemui dan mudah didapatkan di pasar.
Untuk kamu yang ingin tahu apa saja manfaat daun kemangi dimakan mentah, maka kamu bisa dengan menyimak ulasannya dibawah ini dengan baik.
Advertisment
Manfaat Daun Kemangi Dimakan Mentah
Daun kemangi merupakan tanaman yang berwarna hijau dengan memiliki aroma dan tanaman ini yang sering digunakan sebagai bumbu makanan dan juga dijadikan lalapan dengan berbagai macam masakan, selain itu juga daun kemangi yang memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh.
Daun kemangi dalam 100 gram yang mengandung 23 kalori dan juga beberapa kandungan nutrisi lainnya yang dibutuhkan oleh tubuh yaitu protein 3 gram, zat besi 3 miligram, kalsium 177 miligram, vitamin C 18 miligram, kalium 295 miligram dan juga magnesium sekitar 64 miligram.
Selain itu juga daun kemangi yang memiliki kandungan lainnya seperti vitamin A, vitamin B, zinc, serat, folat, fosfor, antioksidan dan juga zeaxanthin, manfaat daun kemangi dimakan mentah yang berasal dari kandungan nutrisi, vitamin dan juga mineral dan juga berbagai antioksidan didalamnya yang memiliki peran penting untuk kesehatan.
Dengan kandungan nutrisi yang sangat melimpah sehingga membuat daun kemangi ini yang memiliki berbagai manfaat dan juga khasiat untuk kesehatan, adapun untuk beberapa manfaatnya yaitu sebagai berikut:
Kesehatan Sistem Pencernaan
Sebuah penelitian yang telah menunjukan bahwa daun kemangi ini yang bermanfaat untuk membantu mencegah terjadinya gangguan pencernaan yang diakibatkan adanya luka pada lambung, selain itu juga daun kemangi yang bisa membantu menurunkan kadar asam lambung serta membantu meningkatkan pelepasan lapisan lendir yang akan melindungi dinding lambung.
Bahkan daun kemangi juga yang diyakini bisa membantu untuk mencegah terjadinya gangguan pencernaan yang lainnya yaitu seperti mual, diare dan juga disentri, untuk merasakan manfaatnya kamu bisa dengan mengkonsumsi daun kemangi secara rutin.
Kesehatan Kanker
Daun kemangi yang memiliki sifat anti kanker dengan kandungan antikanker ini yang bisa membantu dalam melawan sel kanker didalam tubuh termasuk juga dengan kanker hati, kanker kulit, kanker paru-paru dan juga kanker mulut.
Selain itu juga daun kemangi yang bisa membantu untuk menurunkan tekanan darah tinggi, membantu pemulihan stroke, dan juga mengontrol gula, namun untuk manfaat ini yang memerlukan untuk penelitian lebih lanjutnya untuk bisa memastikan efektivitasnya.
Membantu Melawan Menopause Dini
Kandungan zat triptofan yang terkandung didalam daun kemangi ini yang memiliki peran untuk membantu menghambat datangnya menopause, selain itu juga zat triptofan ini yang bisa membantu dalam mengangkat sel kulit yang mati dan juga menghambat terbentuknya keriput pada kulit, sehingga dengan begitu mengkonsumsi daun kemangi secara rutin yang bisa memperlambat mengalami menopause dini.
Kesehatan Jantung
Manfaat daun kemangi dimakan mentah yaitu membantu untuk menjaga kesehatan jantung hal ini yang dikarenakan daun kemangi yang mengandung magnesium dan betakaroten yang sangat tinggi, sehingga dengan begitu untuk kamu yang mengkonsumsi daun kemangi yang akan membuat kesehatan jantung kamu tetap terjaga.
Mengatasi Keputihan
Daun kemangi yang mengandung antibiotik alami didalamnya yang bisa membantu untuk membunuh kuman yang menyebabkan keputihan, selain untuk mencegah dan menghindari keputihan daun kemangi juga yang bisa menjaga aroma alat reproduksi tetap sedap dan untuk merasakan manfaatnya dengan mengkonsumsi daun kemangi mentah-mentah bersama dengan nasi dan lauk pauk lainnya.
Membantu Menurunkan Kecemasan dan Stres
Dimana daun kemangi yang bisa bertindak sebagai adaptogen yaitu zat alami yang akan membantu tubuh untuk beradaptasi terhadap hormon stres, dengan adanya zat alami ini yang memiliki peran untuk membuat tubuh dan juga pikiran lebih rileks dan tenang, membantu mengatasi gangguan tidur, gangguan kecemasan dan juga meningkatkan daya ingat.
Kesehatan Mata
Daun kemangi yang mengandung vitamin A di dalamnya yang bisa membantu untuk menjaga kesehatan mata tetapi walaupun kandungan vitamin A didalam daun kemangi ini yang tidak banyak jika dibandingkan dengan wortel namun daun kemangi juga yang memiliki sejumlah vitamin A yang bisa menjaga kesehatan mata.
Untuk manfaat daun kemangi dimakan mentah yaitu membantu untuk menjaga kesehatan mata, untuk mengkonsumsinya agar mendapatkan manfaatnya kamu bisa dengan memakannya secara langsung mentah bersama dengan nasi atau bisa juga dalam bentuk minuman.
Mencegah Infeksi dan Mempercepat Penyembuhan Luka
Daun kemangi yang memiliki sifat antijamur, antivirus, dan juga pereda nyeri yang dapat membantu untuk mencegah terjadinya infeksi pada luka dan juga membantu untuk mempercepat proses penyembuhan luka, dimana daun kemangi yang akan melawan luka dan infeksi pada sariawan dan keloid dan bahkan dapat mempercepat penyembuhan dan juga melindungi luka setelah menjalankan operasi.
Mengobati Pilek dan Batuk
Kandungan senyawa zat didalam daun kemangi ini yang bisa membantu untuk mengobati dan juga mencegah terjadinya pilek dan juga batuk, dengan senyawa zat ini yang berperan untuk menjauhkan bakteri penyebab batuk dan juga pilek dan manfaat ini yang bisa kamu dapatkan hanya dengan meminum wedang kemangi pada saat masih hangat.
Mungkin hanya itu saja beberapa manfaat daun kemangi dimakan mentah yang perlu kamu ketahui dan untuk kamu yang ingin merasakan manfaatnya maka bisa dengan mengkonsumsi daun kemangi secara rutin dengan porsi yang wajar, semoga dengan adanya ulasan diatas bisa membantu dan bermanfaat.