Nesiaverse.com – Sudah tidak asing lagi dengan buah alpukat yang satu ini, dimana buah alpukat ini yang mempunyai banyak manfaat di dalamnya untuk kesehatan tubuh dan salah satunya buah alpukat ini bermanfaat untuk penyakit asam lambung tetapi terdapat juga efek sampingnya yang perlu kamu ketahui.
Buah alpukat yang merupakan salah satu jenis buah dengan mempunyai kandungan lemak tinggi didalamnya, dimana sekitar 20 kali lebih tinggi jika dibandingkan dengan buah-buahan yang lainnya dan buah alpukat ini yang termasuk jenis buah yang banyak menggemarinya.
Kenapa buah alpukat digemari oleh banyak orang karena buah alpukat yang memiliki perpaduan rasa dan nutrisinya, makan buah ini yang memiliki kandungan lemak yang baik untuk tubuh dan juga mempunyai kandungan vitamin lainnya yang bermanfaat.
Advertisment
Dimana vitamin yang terdapat di dalam buah alpukat ini yaitu sebagai berikut:
- Vitamin E: Mempunyai anti aging yang dapat mendorong perawatan kulit alami.
- Vitamin K: Dapat membantu mencegah terjadinya osteoporosis.
- Vitamin B5: Dapat membantu menurunkan stres dan juga meringankan rasa sakit.
- Vitamin B6: Dapat membantu treat diabetes, insomnia dan pendarahan menstruasi.
- Vitamin C: Dapat membantu meringankan beberapa kelainan mata, penyakit jantung dan kolesterol.
- Omega – 6 Fatty Acid: Memegang peranan yang krusial di dalam fungsi otak.
- Omega – 9 Fatty Acid: Dapat melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas, meningkatkan pembakaran lemak tubuh, dan menurunkan tekanan darah.
- Potassium K: Dapat membantu meringankan stroke dan tekanan darah tinggi.
- Folate: Dapat membantu perbaikan dan juga fungsi DNA.
Advertisment
Efek Samping Alpukat Untuk Asam Lambung
Efek samping alpukat untuk asam lambung ini sebenarnya belum terdapat penjelasannya, namun karena buah alpukat yang memiliki kandungan histamin yang menjadi salah penyebab alergi dan histamin ini yang berguna dalam kemampuan sistem kekebalan tubuh menyembuhkan infeksi.
Histamin sendiri yang merupakan salah satu bahan kimia alami yang diproduksi oleh tubuh dengan mempunyai peran dalam pelepasan lambung dan menghasilkan pembengkakan dan juga peradangan.
Walaupun buah ini yang mengandung nutrisi baik untuk kesehatan tetapi kandungan lemak yang terdapat pada buah alpukat dikhawatirkan dapat memperlambat proses pengosongan lambung dan meningkatkan nyeri ulu hati.
Untuk kamu yang penasaran dengan manfaat yang terdapat pada buah alpukat, maka dibawah ini ada beberapa manfaat dari buah alpukat yang perlu kamu ketahui.
Manfaat Alpukat Untuk Asam Lambung
Sebagai tambahan berikut ini merupakan beberapa manfaat buah Alpukat untuk asam lambung.
Menjaga Keasaman Lambung
Alpukat yang memiliki kandungan yang tinggi seperti vitamin B, vitamin K, kalium, lemak yang tinggi yang akan membuat rendah karbohidrat bisa dicerna, sehingga dengan begitu untuk kamu yang memakan buah alpukat yang bisa mengurangi peradangan, mengeluarkan empedu, menjaga keasaman lambung dan juga meningkatkan kadar kolesterol.
Membuat Kenyang
Buah alpukat yang mempunyai kandungan 160 kalori, 15 gram lemak sehat dan juga 2 gram protein sehingga menjadi salah satu buah yang mempunyai serat yang tinggi sehingga untuk penderita asam lambung yang bisa digunakan sebagai makanan untuk menghindari asam lambung dan membuat kenyang.
Menurunkan Risiko Depresi
Kebanyakan orang depresi yang disebabkan karena adanya masalah pada lambung atau pencernaan sehingga mengakibatkan mual, hal ini yang dikarenakan depresi yang mengubah respon otak terhadap stress dengan mengkonsumsi buah alpukat yang bisa membantu menurunkan risiko depresi.
Mungkin hanya itu saja beberapa ulasan mengenai efek samping dan juga manfaat dari buah alpukat untuk asam lambung yang perlu kamu ketahui, namun pastikan kamu memakan buah alpukat secara teratur semoga dengan adanya ulasan diatas bisa membantu dan bermanfaat.