Nesiaverse.com – Ternyata dalam menjaga pola makan yang baik agar asupan nutrisi pada tubuh seimbang kita dapat menggunakan patokan golongan darah, lalu bagaimana makanan yang baik untuk golongan darah A, B, AB dan O untuk mengetahuinya bisa dengan simak ulasan di bawah ini.
Dimana seorang dokter naturopati dan juga ahli golongan darah manusia Peter D’Adamo yang telah mengungkapkan darah merupakan makanan paling mendasar bagi tubuh, karena di dalam darah yang terdapat antigen akan bereaksi dengan berbagai jenis makanan yang masuk.
Tetapi perlu kamu ketahui bahwa setiap golongan darah itu yang akan menghasilkan antigen yang berbeda, sehingga pada setiap golongan darah manusia diyakini memiliki respons yang berbeda-beda terhadap jenis makanan yang dikonsumsinya.
Advertisment
Oleh karena itu sangat penting untuk memperhatikan asupan makanan untuk tubuh yang sesuai dengan golongan darah, namun jika reaksi antara antigen di dalam suatu golongan darah dengan makanan yang tidak terjadi secara baik maka bisa menyebabkan retensi cairan, kelelahan dan juga masalah berat badan.
Sementara jika makanan yang dikonsumsinya itu kompatibel dengan jenis golongan darah maka tubuh yang akan terbantu untuk mencegah penyakit, meningkatkan energi dan juga mengurangi berat badan dengan baik.
Advertisment
Lalu jenis makanan seperti apa yang baik dan cocok untuk golongan darah A, B, AB dan O, berikut di bawah ini penjelasannya lebih dalam yang sebagaimana disampaikan oleh D’Adamo dan untuk itu simak ulasan di bawah ini.
Makanan yang Baik Untuk Golongan Darah A, B, AB dan O
Golongan darah yang ditentukan oleh genetika dengan empat jenis darah yang berbeda-beda yaitu golongan darah A, B, AB dan juga O, pada setiap golongan darah tersebut yang memiliki jenis makanan baiknya masing-masing yang berbeda.
Berikut dibawah ini beberapa jenis makanan yang baik untuk golongan darah A, B, AB dan O yaitu sebagai berikut:
Makanan untuk Golongan Darah A
Dimana menurut D’Adamo yang menyatakan bahwa orang dengan memiliki golongan darah tipe A sebaiknya untuk lebih sering mengkonsumsi sayur-sayuran alias vegetarian, hal ini dikarenakan mereka yang tidak memiliki cukup asam lambung untuk bisa mencerna makanan berprotein tinggi seperti daging.
Tetapi agar kebutuhan protein harian terpenuhi untuk para pemilik golongan darah A yang bisa menjalani diet protein nabati dengan memperbanyak mengkonsumsi makanan seperti kedelai, legum dan juga kacang.
Makanan untuk Golongan Darah B
Untuk mereka yang memiliki golongan darah B yang sebaiknya untuk menghindari makanan yang berbahan dasar ayam, hal ini dikarenakan kandungan latinnya yang bisa menimbulkan reaksi kurang baik di dalam tubuh.
Menurut D’Adamo yang menyarankan untuk mereka yang memiliki golongan darah B sebaiknya untuk lebih perbanyak mengkonsumsi sayuran dan juga memilih sumber protein lainnya seperti daging kambing, rusa atau kelinci, selain itu untuk jenis sayuran seperti tomat, lentil, jagung, gandum, kacang tanah dan biji wijen bisa mempengaruhi metabolisme bisa memicu retensi cairan dan kelelahan.
Makanan untuk Golongan Darah AB
Golongan darah AB yang merupakan hasil campuran gen dari dua tipe golongan darah sebelumnya sehingga untuk golongan darah AB ini untuk jenis makanan yang tepat untuk dikonsumsi yaitu makanan laut, sayuran dan gandum.
D’Adamo yang menjelaskan mereka yang memiliki golongan darah AB kurang mempunyai kadar asam lambung yang cukup untuk pencernaan daging tetapi masih bisa mengkonsumsi ikan, selain itu golongan darah AB ini ikan laut, sayuran hijau dan susu rendah lemak yang sangat baik untuk dikonsumsi.
Makanan untuk Golongan Darah O
Golongan darah O sebagai jumlahnya yang paling banyak dan untuk mereka yang memiliki golongan darah O sangat baik untuk mengkonsumsi daging kaya protein tinggi, dengan golongan darah O yang biasanya bisa menghasilkan asam lambung yang tinggi sehingga mereka tidak perlu khawatir pada saat memakan olahan dari daging.
Mungkin hanya itu saja ulasan mengenai dengan beberapa jenis makanan yang baik untuk golongan darah A, B, AB dan O yang bisa kamu ketahui, semoga dengan adanya ulasan diatas bisa membantu dan bermanfaat.