Nesiaverse.com – Ada beberapa jenis buah yang bisa dijadikan jus sebagai pembersih usus. Usus yang kotor dapat memicu berbagai permasalahan pada pencernaan, sehingga jus buah merupakan salah satu hal yang bekerja secara efektif untuk membantu membersihkan usus yang kotor. Karena usu sendiri memiliki peranan yang penting dalam proses menyerap nutrisi makanan yang akan dialirkan ke seluruh tubuh.
Hal tersebut merupakan salah satu alasan kenapa susu harus diperhatikan dan dijaga agar tetap sehat. perlu kamu ketahui bahwa usus yang sehat kerap kali dihubungkan dengan kondisi pencernaan yang sehat juga. Mungkin sebagian orang tidak menyadari jika usus manusia yang kotor karena adanya timbunan sisa makanan yang tidak dapat dicerna dengan baik.
Jus Buah Pembersih Usus
Advertisment
Usus yang kotor dapat memicu berbagai macam penyakit dan gangguan pencernaan, mulai dari sembelit, kembung hingga diare. Jika dikutip dari halaman Kompas.com, maka usus yang kotor ditandai dengan sejumlah gejala yang bisa kamu rasakan sedari dini. Berikut gejala usus kotor yang harus kamu waspadai.
Advertisment
- Timbulnya nyeri pada area perut
- Tubuh cenderung terasa lemas
- Mengidam jenis makanan tertentu
- Adanya perubahan berat badan
- Adanya perubahan suasana hati
Membersihkan usus yang penting dilakukan, hal ini guna membuang segala jenis racun yang ada di dalam tubuh. Usus kotor sendiri memang bisa dibersihkan dengan mengonsumsi jenis obat-obatan kimia dengan resep dokter. Namun, bagi kamu yang tidak ingin mengonsumsi obat-obatan kimia, maka ada beberapa jenis jus buah yang dapat membantu sebagai pembersih usus yang kotor.
Jus buah merupakan salah satu jenis minuman yang memiliki kandungan vitamin dan mineral yang baik bagi kesehatan tubuh dan pencernaan. Jus buah bekerja secara efektif untuk membersihkan usus kotor.
Nah, berikut kami sudah merangkum beberapa jenis jus buah yang bisa kamu konsumsi guna pembersih usus yang bekerja secara optimal.
Jus Apel
Dikutip dari halaman Boldsky, yang mana mengatakan jika buah apel merupakan salah satu buah yang kaya akan kandungan serta yang tinggi disertai polifenol. Pektin atau sejenis sertan yang terdapat di dalam apel ini memiliki manfaat sebagai salah satu probiotik yang bermanfaat bagi makanan untuk bakteri dalam usu.
Bakteri yang dimakasud adalah bakteri baik yang akan mendorong dan mendukung fungsi usus untuk bekerja secara baik. Selain itu kamu dapat merasakan manfaatnya. Kamu dapat mengupasnya, kemudian dihaluskan dengan air hangat, tambahkan 2 sendok makan air lemon, campur dengan setengah sendok air teh jahe dan garam secukupnya. Untuk mengkonsumsi jus apel ini kamu disarankan mengonsumsinya dipagi hari, ketika perut kosong.
Jus Nanas
Selanjutnya adalah jus nanas, jus satu ini memiliki kandungan enzim bromelain yang akan membantu untuk memudahkan sistem pencernaan protein dan penyerapan nutrisi lainnya oleh tubuh. Senyawa satu ini dapat membantu untuk meredakan rasa sakit perut dan ketidaknyamanan pencernaan.
Nah, untuk mendapatkan manfaatnya, ada baiknya mengkonsumsi jus nanas di pagi hari tentunya dengan porsi yang terukur. Sehingga kamu bisa mendapatkan manfaat yang baik dari jus buah satu ini
Jus Bit
Selanjutnya, ada jus buah bit yang kaya akan kandungan serat yang baik bagi menjaga kesehatan sistem pencernaan, mikrobioma usus dan dapat menambah jumlah kotoran pada feses nantonya. Jus bit dapat membantu untuk membersihkan usus besar dan mengurangi sembelit, sekaligus untuk menurunkan glukosa pada darah.
Nah, untuk merasakan manfaatnya anda haluskan buah bit dengan 20 buah anggur. Setelah kamu menghaluskan buah bit dengan 20 buah anggur, kamu dapat menambahkan satu sendok makan air lemon dan garam. Campurlah hingga merata. Kemudian kamu dapat mengkonsumsinya untuk kesehatan dan pembersih usus.
Jus Alpukat
Berikutnya ada jus alpukat, yang mana jus satu ini merupakan jus yang kaya akan kandungan omega 3, jus satu ini mampu membersihkan usus besar kamu. Omega 3 bertindak sebagai minyak pelumas pada area dinding usu, sehingga mampu bekerja untuk membersihkan semua sisa makanan dapat luruh. Kamu dapat mengkonsumsinya di waktu pagi hari.
Jus Raspberry
Raspberry merupakan salah satu buah Stroberi yang kaya akan manfaat, salah satu kamu bisa mengolahnya menjadi jus untuk pembersih usus. Memiliki kandungan serat yang tinggi di dalam tubuh, hal ini membuat raspberry menjadi salah satu jenis buah yang mampu membersihkan usus besar dan juga hati.
Jus Stroberi
Stroberi menjadi salah satu buah yang memiliki manfaat untuk membersihkan usus kamu. Jus satu ini memiliki nilai manfaat, dimana dapat dikonsumsi secara rutin setiap harinya. Jus stroberi bermanfaat untuk membantu detoks usus besar dan membersihkannya secara alami. Tentunya jus stroberi menjadi pilihan tepat bagi jus buah pembersih usus besar. Sehingga kamu dapat terhindar dari berbagai macam risiko dan penyakit karena kotoran di usus yang menumpuk.
Jus Blueberry
Blueberry adalah buah yang memiliki kandungan aspirin alami yang mampu membantu untuk mengurangi kerusakan yang diakibatkan oleh peradangan. Sehingga blueberry mampu bertindak sebagai salah satu antibiotik yang dapat mencegah terjadinya infeksi bakteri di area saluran kemih. Jus satu ini dapat membantu untuk mengatasi permasalah jus buah untuk pembersih usus.
Jus Jeruk Bali
Berikutnya, kamu dapat mengkonsumsi jus jeruk bali yang memiliki kandungan serat pektin yang bermanfaat untuk mengikat kolesterol di dalam tubuh. Yang mana mampu membantu untuk membersihkan virus yang berbahaya di dalam ususnya. Kamu dapat mengonsumsi jeruk bali ini dalam bentuk jus ataupun buah langsung, perhatikan kadarnya dalam mengkonsumsinya. Hindari mengkonsumsi dipagi hari jika kamu memiliki permasalahan lambung atau asam lambung.
Jus Lemon
Jus lemon masuk ke dalam deretan jus buah pembersih usus, air perasan dari jeruk lemon ditambah dengan air hangat menjadi salah satu minuman yang baik, untuk membantu proses kelancaran detoksifikasi di dalam tubuh.
Buah-buahan juga mampu bekerja untuk membersihkan usus dari sisa makanan, bakteri dan virus, salahs atunya makanan yang menumpuk di usus. Dengan fungsi detoksifikasi dari konsumsi jus lemon, maka kondisi usus kamu akan dalam keadaan yang baik dan bersih, sehingga mampu terhindar dari berbagai ancaman penyakit lainnya.
Jus Pepaya
Terakhir, kamu dapat mengkonsumsi jus buah pepaya. Jus buah pepaya ini memiliki enzim pencernaan atau papain. Yang mana enzim satu ini dapat membantu untuk memecah serat protein selama proses pencernaan berlangsung. Selain itu papain juga dapat meredakan sindrom iritasi usus besar, misalnya sembelit dan kembung sehingga mampu membersihkan usus dari kotoran yang menumpuk.
Demikian pembahasan mengenai beberapa jenis buah-buahan yang dapat dikonsumsi sebagai pembersih usus. Sehingga nantinya saluran pencernaan kamu dalam kondisi yang sehat dan terhindar dari berbagai penyakit lainnya. Selain itu kondisi usus akan baik dan sehat ketika tidak ada kotoran di dalamnya. Maka, jagalah kondisi kesehatan usus kamu.