Nesiaverse.com – Banyak sekali mitos mengenai buah Nanas ini yang beranggapan bahwa pada saat haid sebaiknya mereka menghindari untuk memakan buah Nanas, namun anggapan tersebut tidak sepenuhnya salah baik pada saat haid maupun tidak kamu bisa mengkonsumsi buah Nanas ini asalkan dalam jumlah wajar lalu apa efek makan Nanas ketika haid untuk mengetahuinya bisa dengan simak penjelasannya disini.
Buah Nanas atau Ananas comosus merupakan salah satu jenis buah yang biasa tumbuh subur pada wilayah tropis dan termasuk Indonesia, dimana buah ini yang bisa kamu temukan dengan mudah di pasaran tradisional, pasar modern dan bahkan sudah ada yang jualan dalam bentuk olahan seperti jus atau yang lainnya.
Buah Nanas ini yang memiliki cita rasa manis dan cenderung sedikit asam sehingga sangat menyegarkan apalagi dimakan pada saat musim panas di siang hari, selain itu juga buah ini yang mempunyai kandungan serat yang tinggi namun memiliki kalori yang relatif rendah.
Advertisment
Selain itu juga buah Nanas ini yang dipercaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh dan manfaat ini berkat adanya kandungan vitamin dan juga mineral yang sangat penting didalamnya, kandungan vitamin dan mineral dalam buah Nanas ini yang meliputi kandungan vitamin C, riboflavin, folat, mangan, tembaga, potassium, magnesium dan juga zat besi.
Buah Nanas juga yang memiliki beberapa manfaat spesifik yang terkhususnya untuk para kaum wanita yaitu bisa membantu meningkatkan kesuburan, menjaga kesehatan organ reproduksi, meningkatkan kesehatan tulang dan bahkan membantu mencegah terjadinya osteoporosis.
Advertisment
Untuk kamu yang ingin tahu dengan apa saja efek makan Nanas ketika haid yang bisa dirasakan dengan memakan buah yang satu ini, maka untuk mengetahui jawabannya kamu bisa dengan simak penjelasannya disini.
Efek Yang Dirasakan Setelah Makan Nanas Ketika Haid
Belum banyak penelitian yang terkait dengan mengkonsumsi buah Nanas ini yang berefek secara langsung untuk para wanita pada saat haid, namun jika dilihat dari kandungan nutrisi yang terkandung dalam buah ini yang baik untuk kesehatan namun mengkonsumsi buah Nanas dalam jumlah yang cukup tidak berlebihan.
Dalam porsi 100 gram buah Nanas ini yang memiliki kandungan gizi yaitu sebagai berikut:
- 40 kilo kalori energi
- 10 gram karbohidrat
- 1 gram serat
- 0,5 gram protein
- 58 IU vitamin A
- 110 miligram kalium
- 48 miligram vitamin C
- 12 miligram magnesium
- 18 mikrogram folat
Bahkan tidak hanya itu buah Nanas ini yang mengandung enzim bromelain yang bekerja untuk mencerna protein (proteinase), untuk nama lainnya yaitu enzim proteolitik yang memiliki peran untuk membantu mempercepat reaksi hidrolisis dari protein.
Dengan mengkonsumsi buah Nanas selama periode haid atau menstruasi yang akan memberikan efek manfaatnya untuk tubuh, adapun untuk beberapa efek makan Nanas ketika haid tersebut yaitu diantaranya:
Membantu Meredakan Kram Haid
Buah Nanas yang mengandung bromelain didalamnya yang bersifat anti inflamasi yang memiliki peran penting untuk membantu meredakan kram, mengurangi rasa sakit dan juga merelaksasi otot, kandungan antioksidan dalam buah Nanas yang dapat melawan berbagai penyakit dan juga membantu mengurangi nyeri yang diakibatkan oleh peradangan serta kandungan mineral yang dapat mengurangi rasa yang tidak nyaman pada perut yang diakibatkan oleh nyeri haid.
Membantu Melancarkan Haid
Kandungan enzim bromelain yang terkandung didalam buah Nanas ini yang berperan untuk membantu dalam memperlambat penyumbatan darah, melancarkan aliran darah dan juga mencegah pembekuan darah, dengan demikian sehingga untuk kamu yang mengkonsumsi buah Nanas pada saat haid yang bisa membantu melancarkan haid dan untuk haid yang tidak teratur akibat peradangan yang dapat diatasi.
Membantu Mengurangi Masalah Selama Haid
Dimana untuk efek makan Nanas ketika haid yang terakhir yaitu bisa membantu untuk mengurangi masalah selama haid berlangsung, dimana efek ini yang terjadi dikarenakan dalam buah Nanas yang mengandung enzim bromelain yang berfungsi dalam membantu meluruhkan lapisan rahim dan kandungan ini juga yang berfungsi untuk membantu meningkatkan dan melancarkan haid yang tidak teratur.
Beragam efek yang baik dari mengkonsumsi buah Nanas untuk tubuh dan kamu bisa merasakan manfaat dengan mengkonsumsi buah ini dalam jumlah wajar tidak berlebih, karena jika kamu memakan buah Nanas secara berlebihan yang akan menimbulkan efek sampingnya seperti muntah, mual dan bahkan diare.
Selain itu juga resiko terjadinya pendarahan yang dapat meningkat, sehingga dengan begitu darah haid yang keluar akan lebih banyak dari biasanya, dengan begitu alangkah lebih baiknya untuk mengkonsumsi buah Nanas ini dengan cukup dan batas wajar untuk bisa merasakan manfaatnya.
Mungkin hanya itu saja ulasan terkait efek makan Nanas ketika haid yang bisa kamu ketahui, semoga dengan adanya ulasan diatas bisa membantu dan bermanfaat.