Nesiaverse.com – Siapa yang tidak kenal dengan buah Bit yang terkenal dengan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh salah satunya untuk anemia, lalu bagaimana dengan cara membuat jus buah Bit beserta cara minum jus buah Bit untuk anemia? Untuk mengetahuinya bisa dengan simak ulasan di bawah ini.
Dimana buah Bit sendiri merupakan bahan pangan sehat dengan kombinasi mineral, vitamin dan juga antioksidan didalamnya dan untuk komposisi utama dari buah Bit ini yaitu protein, karbohidrat, gula, dan juga serat, tidak hanya itu buah Bit juga yang mengandung mineral dan vitamin yang penting seperti vitamin B6, fosfor, folat seng, kalsium, mangan, magnesium, tembaga dan juga zat besi.
Untuk warna merah tua pada kulit buah Bit juga yang mengandung senyawa didalamnya yang bermanfaat seperti betalains, nitrat dan juga fitokimia, dengan segudang nutrisi tersebut sehingga membuat buah Bit ini banyak dimanfaatkan oleh kebanyakan orang salah satunya untuk mencegah penyakit anemia, menurunkan tekanan darah, hingga mengurangi peradangan.
Advertisment
Orang Indonesia memang masih jarang orang mengkonsumsi buah Bit atau beetroot sebagai makanan sehari-hari tetapi buah Bit ini yang enak untuk dibuat jus, namun berkat kandungan nutrisi yang terdapat dalam buah Bit ini mulai banyak orang yang mengkonsumsi dengan cara dibuat jus yang bisa memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh.
Untuk lebih jelasnya mengenai dengan manfaat, cara membuat dan juga aturan minum jus buah Bit untuk anemia ini maka bisa dengan simak ulasan di bawah ini dengan baik.
Advertisment
Aturan Minum Jus Buah Bit Untuk Anemia
Dimana Anemia atau biasa dikenal kurang darah merupakan salah satu penyakit yang dapat menimbulkan komplikasi jika tidak langsung ditangani, anemia sendiri yang disebabkan oleh kurangnya kadar hemoglobin dalam darah dan kondisi seperti ini bisa menyebabkan setiap organ tubuh yang tidak mendapatkan oksigen dengan optimal sehingga tubuh yang akan terasa lemah.
Bahkan selain dengan menggunakan pengobatan medis anemia juga yang ternyata bisa dicegah dengan cara menambah darah secara alami salah satunya dengan minum jus buah Bit, dimana jus buah Bit ini yang merupakan salah satu penambah darah alami yang sangat efektif.
Hal tersebut karena buah Bit yang mengandung zat besi di dalamnya yang tinggi dan bahkan selain membantu mencegah anemia, kandungan mineral yang satu ini merupakan komponen sangat penting untuk membantu membentuk sel darah merah dan pada saat tubuh yang kekurangan zat besi maka sel darah merah yang tidak dapat mengedarkan oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh.
Untuk cara minum jus buah Bit untuk anemia agar bisa mendapatkan hasil yang terbaik yaitu dengan minum 1 sampai 2 gelas jus buah Bit per minggu, agar bisa mendapatkan manfaat buah Bit dengan maksimal untuk anemia disarankan juga agar buat Bit ini dikombinasikan dengan asupan kaya vitamin C.
Karena kandungan vitamin C yang bisa membantu penyerapan zat besi agar menjadi lebih optimal dan bahkan selain mengkonsumsi asupan tinggi zat besi, untuk mereka yang rentan mengalami anemia juga perlu makan makanan yang kaya akan kandungan vitamin C didalamnya, tidak hanya itu kamu juga yang dapat menambahkan buah dan sayuran lainnya seperti mentimun dan apel.
Untuk memperkaya rasa juga bisa menambahkan sedikit daun mint, madu atau jahe, setelah kamu mengetahui dengan aturan minumnya maka selanjutnya kamu perlu mengetahui dengan cara membuat jus buah Bit untuk anemia yaitu sebagai berikut:
- Terlebih dahulu cuci bersih buah Bit dengan air yang mengalir.
- Kemudian kupas satu buah Bit dan potong kecil-kecil.
- Tambahkan satu buah atau sayur lainnya dan potong kecil-kecil.
- Jika sudah lalu haluskan semua bahan dengan blender atau juicer.
- Lalu ambil airnya.
- Tambahkan air perasan jeruk.
- Terakhir beri tambahan pelengkap rasa jika perlu.
Mungkin hanya itu saja ulasan mengenai dengan cara minum jus buah Bit untuk anemia dan juga cara membuat jus buah Bit yang benar bisa kamu terapkan dengan mudah, semoga dengan adanya ulasan diatas bisa membantu dan bermanfaat.