Nesiaverse.com – Pernahkah kamu mengalami mulut terasa pahit dan mual? Bisa jadi , kondisi tersebut menandakan kalau tubuh kamu sedang tidak baik-baik saja. Cara mengatasi mulut terasa pahit dan mual bisa diatasi jika kamu tau, apa penyebabnya.
Penyebab dari mulut terasa pahit dan mual sangat beragam, mulai dari akibat mulut kering atau bahkan karena faktor kesehatan. Maka dari itu, pentingnya untuk kamu sadari tentang kondisi kesehatan tubuh dengan berkonsultasi ke dokter ahli.
Meskipun begitu, ada beberapa langkah untuk mengatasi mulut terasa pahit dan mual yang bisa kamu terapkan dalam kehidupan sehari-hari. Karena, menjaga pola hidup sehat sangat mempengaruhi pada kesehatan tubuh kamu secara menyeluruh, jadi jangan bosan-bosan melakukannya.
Advertisment
Lantas, bagaimana cara mengatasi mulut terasa pahit dan mual? Nah, disini akan memberikan beberapa tips atau cara untuk mengatasi masalah mulut yang terasa pahit dan mual. Jadi langsung saja simak ulasannya di bawah ini dengan seksama, ya!
Cara Mengatasi Mulut Terasa Pahit dan Mual
Advertisment
Pada beberapa waktu, tubuh mungkin mengalami perasaan aneh seperti halnya mulut jadi terasa pahit dan mual sehingga rasanya tidak nyaman ketika kamu hendak makan. Normalnya, kondisi seperti ini biasanya didapati ketika kamu sedang sakit.
Dilansir dari Healthline, saat seseorang sedang sakit, tubuh mereka secara alami akan melepaskan protein yang dibuat oleh sel-sel berbeda dalam tubuh. Nah, protein ini nantinya dapat mempengaruhi indera pengecap dan menyebabkan sensitivitas pada rasa pahit dan mual di mulut. Oleh sebabnya, makanan seenak apapun tidak dapat menggugah selera makan kamu saat kamu sedang sakit.
Setiap penyakit memang memiliki gejala tertentu yang dapat membuat kamu merasa tidak nyaman. Akan tetapi, kamu tidak perlu khawatir! Sebab, pasti ada cara yang dapat kamu lakukan untuk mengatasi gejala tersebut.
Seperti berikut adalah cara mengatasi mulut terasa pahit dan mual, diantara adalah:
Meningkatkan Asupan Cairan
Kamu pasti akan kesulitan ketika memaksakan diri untuk makan-makanan apapun ketika mulut terasa pahit serta tak bisa mengecap secara normal. Nahm cara utama untuk mengatasi keadaan ini adalah dengan meningkatkan asupan cairan.
Kamu dianjurkan untuk minum air putih yang cukup, karena dapat membantu membersihkan rasa pahit di mulut dan meredakan mual. Air juga dapat membantu menghilangkan racun dari tubuh dan meningkatkan fungsi pencernaan. Menjaga tubuh tidak kekurangan cairan dengan minum air putih dapat memulihkan indera pengecap perlahan-lahan.
Konsumsi Makanan Rendah Lemak dan Serat
Upaya selanjutnya yang dapat kamu coba untuk mengatasi mulut terasa pahit dan mual adalah dengan mengonsumsi makanan yang rendah lemak dan rendah serat.
Kedua jenis makanan ini dapat membantu mengurangi rasa pahit di mulut dan mengurangi gejala mual. Sebisa mungkin, hindarilah makanan berlemak tinggi dan makanan pedas, karena justru mereka dapat memperparah kondisi kamu.
Mengatur Pola Makan
Tingkatan kuantitas makan walau dalam porsi kecil dapat membantu mengurangi gejala mulut pahit dan mual. Selain itu, jangan makan terlalu cepat atau terlalu banyak dalam satu waktu, karena berkemungkinan membuat lambung terasa penuh dan mengeluarkan asam lambung lewat mulut, sehingga memicu rasa pahit dan mual.
Kunyahlah makanan dengan baik, hal ini dapat membantu pencernaan pada lambung dan mengurangi gejala tersebut.
Istirahat Yang Cukup
Gunakan waktu untuk tidur dan beristirahat dengan cukup. Ketika sakit, umumnya kondisi tubuh sedang tidak baik-baik saja. Jadi istirahat yang cukup ketika sedang sakit, mengakibatkan fungsi organ pada tubuh mengalami pemulihan, dan secara tidak langsung dapat mengatasi mulut terasa pahit dan mual.
Tidur juga meningkatkan peluang kamu untuk merasa lebih lapar, sehingga hal ini dapat kamu manfaatkan untuk makan lebih lahap nantinya.
Kelola Stress
Stres dapat mempengaruhi kesehatan pencernaan dan menyebabkan gejala mulut pahit dan mual. Karena, pada dasarnya saat kamu merasa stress atau mengalami masalah gangguan kecemasan, otomatis akan mengalami masalah pencernaan.
Maka dari itu, cara mengatasi mulut terasa pahit dan memulai adalah dengan memulai belajar mengelola
stres melalui olahraga, meditasi, atau aktivitas relaksasi lainnya dapat membantu mengurangi gejala tersebut serta mencegah kondisi ini terjadi lagi.
Itulah beberapa penjelasan mengenai cara mengatasi mulut terasa pahit dan mual yang perlu kamu ketahui. Supaya kamu dapat identifikasi dan melakukan tindakan pencegahan lebih lanjut sebelum kondisi tersebut semakin memburuk.
Apabila gejala mulut pahit dan mual tidak membaik atau terus muncul, penting untuk berkonsultasi dengan dokter. Dokter dapat melakukan pemeriksaan lebih lanjut dan memberikan pengobatan yang sesuai dengan penyebab asal muasalnya. Good luck!