Nesiaverse.com – Asam lambung yang merupakan penyakit yang kerap dialami hampir semua orang di seluruh dunia dan mungkin kamu salah satunya, jika kamu mengalami mual dikarenakan asam lambung maka kamu bisa mengatasinya dengan menggunakan beberapa cara dan tips dibawah ini.
Dimana kondisi mual yang merupakan salah satu gejala asam lambung naik atau maag yang sangat umum terjadi, tetapi jika kondisi seperti ini terus dibiarkan maka akan mengganggu aktivitas sehari-hari sehingga dengan begitu kondisi mual karena asam lambung yang harus segera diatasi.
Sebenarnya banyak sekali cara mengatasi mual karena asam lambung yang dapat kamu lakukan yaitu dengan mengkonsumsi makanan atau minuman secara perlahan, hal ini dikarenakan jika mengkonsumsi makanan dengan cara terburu-buru yang bisa berisiko merangsang saluran pencernaan untuk memproduksi gas yang berlebih sehingga bisa memperburuk kondisi mual tersebut.
Advertisment
Sangat penting sekali untuk kamu penderita asam lambung atau maag untuk mengetahui dengan bagaimana cara mengatasi mual karena asam lambung, dimana rasa mual ini yang dapat timbul dengan beberapa faktor penyebabnya dan kerap sekali perasaan ini yang mengganggu selera makan atau aktivitas sehari-hari.
Nah untuk lebih jelaskan mengenai tentang cara mengatasi mual karena asam lambung, kamu bisa dengan menyimak penjelasannya di bawah ini dengan baik.
Advertisment
Cara Mengatasi Mual Karena Asam Lambung
Penyakit asam lambung dan GERD ini merupakan salah satu contoh gangguan sistem pencernaan ditandai dengan naiknya asam lambung ke kerongkongan, dengan kondisi seperti ini yang biasanya akan menimbulkan berbagai gejala yang bisa mengganggu aktivitas harian salah atau gejala atau keluhan rasa mual.
Jika kamu mengalami kondisi rasa mual yang mungkin kamu bertanya-tanya mengapa timbul sensasi tidak nyaman pada perut dan mual pada saat asam lambung naik atau maag kambuh, dimana bagian atas perut atas yang terdapat cincin otot memisahkan perut dan juga kerongkongan yaitu sfingter esofagus pada bagian bawah (LES).
Jika LES tidak dapat menutup dengan sempurna setelah menelan maka hal ini yang bisa terjadi refluks asam dan memicu timbulnya rasa mual, kondisi ini yang bisa kamu atasi dengan pengobatan yang sederhana hingga dengan mengubah gaya hidup dan adapun untuk beberapa cara mengatasi mual karena asam lambung yang bisa kamu lakukan yaitu sebagai berikut:
Dengan Memperbanyak Minum Air Putih
Cara yang pertama untuk membantu mengatasi mual karena asam lambung yang dapat kamu coba dan terapkan yaitu dengan memperbanyak minum air putih secukupnya, dikarenakan kekurangan cairan atau dehidrasi yang dapat memperburuk kondisi mual yang diakibatkan oleh asam lambung naik.
Dimana dengan minum air putih yang cukup selain membantu membuat tubuh terhidrasi tetapi juga dengan minum air putih yang akan membantu untuk menetralkan kadar asam di dalam lambung sehingga bisa membantu untuk meredakan gejala asam lambung atau maag kambuh.
Dengan Meminum Jahe
Dengan mencoba untuk meminum minuman jahe yang menjadi salah satu cara mengatasi mual karena asam lambung yang efektif bisa kamu coba dan lakukan, hal ini karena jahe yang mengandung senyawa gingerol dan juga shogaol didalamnya yang memiliki efek antiemetik sehingga dengan begitu jahe bisa membantu untuk meredakan rasa mual yang secara alami.
Untuk meminum jahe ini kamu bisa dengan menggunakan cara merebusnya dan untuk caranya yaitu rebus jahe dengan air mendidih sekitar 5 hingga 8 menit, kemudian kamu bisa dengan menambahkan perasan air lemon ke dalam air rebusan jahe agar terasa lebih segar untuk diminum.
Dengan Menghindari Berbaring Setelah Makan
Salah satu cara mengatasi mual karena asam lambung yaitu dengan menghindari untuk kebiasaan tidur atau berbaring setelah makan, karena dengan berbaring atau tidur setelah makan yang bisa memperburuk rasa mual hal ini dikarenakan bisa menyebabkan asam lambung yang naik menuju kerongkongan.
Oleh karena itu sebaiknya setelah kamu makan untuk tidak langsung berbaring atau tiduran untuk membantu menghindari dan mengatasi rasa mual, dimana kamu bisa dengan memberi jeda waktu yaitu sekitar 2 hingga 3 jam setelah makan jika kamu ingin berbaring atau tiduran.
Dengan Membatasi Minum Susu
Jika asam lambung atau maag kamu kambuh sebaiknya untuk membatasi atau menghentikan meminum susu dan juga berbagai produk olahan terlebih dahulu, hal ini dikarenakan susu yang mempunyai kandungan didalamnya yang bisa meningkatkan kadar asam lambung.
Sehingga jika kamu sedang mengalami asam lambung naik dan mengkonsumsi susu dan juga produk olahan yang bisa memperburuk gejala asam lambung dan maag seperti mual, nyeri pada bagian ulu hati dan bahkan heartburn.
Dengan Mengkonsumsi Obat
Dimana untuk cara mengatasi mual karena asam lambung yang lainnya bisa kamu lakukan yaitu dengan mengkonsumsi obat-obatan anti mual yang cukup efektif, adapun untuk contoh golongan obat antiemetik yaitu diantaranya ada promethazine, bismuth subsalicylate, diphenhydramine dan juga dimenhydrinate.
Dengan mengkonsumsi salah satu dari beberapa obat antiemetik ini yang akan bekerja untuk membantu dalam melindungi lapisan lambung, sehingga dengan begitu hal ini yang bisa membantu mengatasi atau meredakan mual pada saat asam lambung naik.
Dengan Makan Porsi Sedikit Tetapi Sering
Salah satu faktor penyebab yang bisa memicu asam lambung naik yaitu dengan mengkonsumsi makan dalam jumlah atau porsi yang berlebihan, sehingga dengan begitu maag atau asam lambung bisa naik dan dalam kondisi seperti ini sebaiknya kamu mengkonsumsi makanan dalam porsi yang sedikit tetapi sering.
Selain itu juga untuk penderita asam lambung atau GERD ini yang perlu membatasi jenis makanan yang tertentu untuk membantu mencegah terjadinya gejala asam lambung naik, beberapa makanan yang memicu asam lambung naik seperti makanan asam, sayuran yang sulit dicerna seperti kubis, coklat dan juga bawang-bawangan.
Dengan Menghindari Minum Berkafein dan Alkohol
Untuk membantu mengurangi atau mengatasi mual karena asam lambung yaitu harus menghindari minuman yang berkafein dan juga beralkohol, karena jika dalam kondisi seperti ini dan kamu minum beralkohol yang akan merangsang asam lambung naik sehingga akan membuat rasa mual yang semakin parah.
Bahkan selain itu juga jika kamu meminum minuman yang didalamnya mengandung kafein dengan jumlah yang banyak atau berlebihan yang bisa mengiritasi lapisan dinding lambung, sehingga dengan begitu sangat penting untuk kamu membatasi mengkonsumsi minuman yang berkafein dan beralkohol untuk membantu menghilangkan mual dikarenakan asam lambung yang naik.
Dengan meninggikan Posisi Kepala pada saat Tidur
Untuk cara mengatasi mual karena asam lambung yang lainnya yaitu dengan meninggikan posisi kepala pada saat tidur atau berbaring, dengan kondisi seperti ini yang akan membantu untuk mencegah naiknya asam lambung menuju ke kerongkongan yang bisa memperburuk rasa mual tersebut.
Dengan Makan secara Perlahan
Dimana untuk cara mengatasi mual karena asam lambung yang terakhir harus kamu lakukan yaitu dengan makan atau mengunyah yang secara perlahan akan membantu meredakan mual, pasalnya hal ini yang diketahui bisa membantu mencegah proses produksi gas yang berlebih dalam saluran pencernaan yang bisa memperparah gejala asam lambung atau maag.
Bahkan selain itu juga dengan mengunyah makanan secara perlahan yang akan turut membantu untuk mempermudah sistem pencernaan untuk mengolah dan juga mencerna makanan yang dimakan, sehingga jika kamu mengalami mual karena asam lambung maka bisa dengan mencoba untuk melakukan cara yang satu ini.
Mungkin hanya itu saja dengan beberapa cara mengatasi mual karena asam lambung yang perlu kamu ketahui dan bisa kamu coba terapkan pada saat mengalami mual, semoga dengan adanya ulasan diatas bisa membantu dan bermanfaat selamat untuk mencoba.