Nesiaverse.com – Daun seledri merupakan salah satu jenis daun yang dapat membersihkan ginjal dengan caranya sendiri. Daun seledri adalah jenis sayuran dengan daun hijau dengan manfaat yang luar biasa, khususnya bagi kesehatan tubuh dan ginjal. Salah satu manfaat dari daun seledri sendiri adalah untuk menghalau banyaknya racun yang masuk ke ginjal sekaligus membersihkannya. Namun, bagaimana cara membersihkan ginjal menggunakan seledri?
Daun yang banyak digunakan sebagai salah satu pelengkap menu masakan satu ini, dapat digunakan dan diolah menjadi salah satu bahan pembuat obat-obatan. Karena daun seledri yang memiliki nama ilmiah apium graviolen ini dapat dikonsumsi untuk berbagai pengolahan yang sehat dan mampu menjadi obat beberapa penyakit, salah satunya ginjal. Nah, tentunya kamu ingin tahu cara memanfaatkan daun seledri ini dengan baik bukan?
Cara Membersihkan Ginjal Dengan Seledri
Advertisment
Seledri merupakan salah satu jenis daun yang umumnya digunakan sebagai salah satu bahan ramuan obat dan saat ini menjadi salah satu bahan masakan di seluruh dunia. Batang dari seledri sendiri kaya akan kandungan selulosa, karbohidrat kompleks yang mana ditemukan di dinding sel tanaman yang dapat dikonsumsi.
Advertisment
Selain itu seledri juga merupakan sayuran yang tinggi akan kandungan air yang mana memiliki kandungan beberapa mikronutrien yang tentunya penting untuk tubuh. Dalam satu tangkai seledri dengan ukuran sedang dan berat 40 gr, terkandung beberapa nutrisi didalamnya, sebagai berikut.
- Kalori : 5,6 kkal
- Protein : 0,3 gr
- Karbohidrat : 1,2 gr
- Lemak: 0,1 gr
- Serat : 0,6 gr
- atrium : 32 mg
- Kalium: 104 mg
- Fosfor : 9.6 mg
- Gula : 0,5 gr.
Seledri memiliki aroma khas dan tekstur yang garing, hal inilah yang membuatnya menjadi salah satu bahan atau pelengkap masakan, selain itu dapat dijadikan sebagai hiasan juga. Seledri dapat dikonsumsi secara mentah sebagai campuran dari salad dan disajikan matang sebagai bahan sup.
Seledri memiliki kandungan nutrisi yang enraged, selain itu selir memiliki antioksidan flavonoid yang beragam vitamin dan mineral di dalamnya. Sehingga tentunya membuat sayuran hijau satu ini menjadi salah satu jenis makanan yang bisa ditemukan di berbagai jenis makanan.
Ada banyak sekali manfaat dari daun seledri ini, salah satunya adalah dapat membersihkan ginjal. Penyakit kronis seperti gagal ginjal ini terjadi karena gaya hidup yang tidak sehat. Sehingga untuk mengatasi permasalahan tersebut, kamu dapat mengubah pola hidup dan lebih menjaga kesehatan ginjal. Seledri merupakan salah satu kuncinya, yang mana kamu dapat membersihkan ginjal dengan cara mengonsumsi seledri.
Kamu dapat mengolah seledri sebagai minuman sehat dan dapat membantu membersihkan ginjal dengan baik. Hal ini dikarenakan dalam daun seledri terkandung vitamin A yang tinggi dan batangnya yang menjadi sumber dari berbagai vitamin lainnya, yaitu vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6 dan vitamin C.
Selain itu dilansir dari laman NBI Health, dikatakan jika seledri juga kaya akan kandungan asam folat dan berbagai mineral lainnya seperti kalium, molibdenum, mangan, tembaga, kandungan antioksidan seperti apigenin, luteolin, kaempferol, quercetin dan masih banyak lainnya.
Selain itu Dr.Theresia Rina Yunita, dirinya mengatakan jika seledri bermanfaat baik untuk detoksifikasi. ” Dalam beberapa penelitian juga menunjukan jika mengkonsumsi seledri secara teratur dapat membantu untuk melindungi kesehatan ginjal dan mampu mencegah penyakit ginjal ” jelasnya.
Bahkan dilansir dari halaman Medical news Today, bahwa jus seledri dikatakan bisa membantu meningkatkan sistem daya tahan tubuh. Hal ini karena jenis seledri jenis sayuran inilah yang akan jadi antioksidan yang baik bagi tubuh.
Sebelum mengonsumsi seledri sebagai jenis minuman untuk membersihkan ginjal atau detoksifikasi, kamu dianjurkan untuk melakukan konsultasi. Jika memiliki kondisi medis atau kesehatan tertentu. Khususnya, bagi kau yang memiliki kelainan pada ginjal atau tubuh sudah membutuhkan cuci darah, karen seledri tidak dapat diandalkan lagi. Maka, dianjurkan untuk memahami kondisi tubuh terlebih dahulu.
Nah, berikut cara untuk mengkonsumsi jus seledri yang tepat, guna membersihkan ginjal.
Jus Seledri Untuk Membersihkan Ginjal
Ketika tubuh kamu masih dalam kondisi mana untuk mengkonsumsi seledri, maka kamu dapat mencobanya terlebih dahulu sebagai jus penunjang kesehatan. Langsung saja, berikut beberapa cara untuk membuat jus seledri secara optimal yang dilansir dari halaman Medical News Today.
- Langkah pertama, kamu dianjurkan untuk menyiapkan seikat seledri yang masih segar, kemudian pisahkanlah dari batangnya terlebih dahulu.
- Setelah selesai kamu dapat melanjutkan dengan mencuci bersih seledri tersebut sebelum di blender.
- Lanjutkan dengan memotong batang seledri menjadi beberapa bagian kemudian masukkan dalam blender.
- Kemudian lanjutkan dengan menyalakan blender dengan power yang cukup tinggi dan mulai tambahkan segelas air untuk membuat seledri tersebut menjadi jus. Selain itu kamu dapat menambahkan beberapa buah dan sayuran lainnya untuk memberikan rasa lainnya. Kami merekomendasikan buah apel atau sayuran seperti wortel, dimana keduanya memiliki citra rasa yang baik jika dipadukan dengan seledri.
Nah, itulah cara membuat jus untuk membersihkan ginjal dengan bahan utama seledri. Agar ginjal kamu tetap dalam keadaan sehat, kamu harus memastikan diri memenuhi kebutuhan air minimal 2 liter setiap harinya, kemudian mengkonsumsi jus seledri juga. Hindarilah kebiasaan menahan buang air kecil dan mulai kurangi konsumsi jenis makanan dengan kandungan garam yang tinggi. Karena kandungan garam dalam seledri juga cukup tinggi.
Selain untuk membersihkan ginjal, seledri juga memiliki manfaat lainnya. Berikut beberapa manfaat dari sayuran seledri untuk kesehatan ginjal.
Mencegah Pembentukan Batu Ginjal
Seledri adalah salah satu jenis sayuran yang banyak mengandung antioksidan dan kalium. Dimana kedua zat tersebut dapat membantu mencegah proses penumpukan atau pengendapan mineral di dalam ginjal. Maka, mampu bekerja untuk mengurangi resiko terbentuknya batu ginjal.
Seledri juga memiliki kandungan air yang cukup banyak. Karena kandungan air dan kalium yang cukup banyak, seledri mampu membuat tubuh lebih banyak membuang racun dan zat sisa melalui urine. Tentunya efek ini membuat daun seledri cocok dikonsumsi untuk proses detoksifikasi dan mencegah terbentuknya batu ginjal.
Mengurangi Risiko Gagal Ginjal
Sel di dalam tubuh sering kali terpapar radikal bebas atau mengalami proses oksidasi, hal ini akan membuat sel dalam tubuh cepat rusak. Nantinya, dapat menyebabkan gangguan fungsi sehingga dapat menimbulkan kerusakan organ tertentu, diantaranya ginjal. Jika kamu memiliki kerusakan pada ginjal, maka risiko terjadinya gagal ginjal akan lebih besar.
Maka, untuk mencegahnya, kamu harus memenuhi atau mencukupi asupan antioksidan dengan mengonsumsi jenis makanan yang sehat dan bergizi, diantaranya adalah seledri. Dalam beberapa studi dan penelitian dikatakan antioksidan dapat membantu menangkal dan mencegah kerusakan sel dalam tubuh akibat radikal bebas.
Efek tersebut membuat seledri yang kaya akan antioksidan dalam bekerja mencegah kerusakan ginjal. Selain itu, antioksidan di dalamnya juga dipercaya dapat membantu mengoptimalkan fungsi ginjal secara menyeluruh.
Mengontrol Tekanan Darah
Terakhir, manfaat jus seledri untuk ginjal adalah terkait dengan darah tinggi atau hipertensi. Tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol ini, lama-kelamaan dapat merusak pembuluh darah diseluruh tubuh. Kondisi satu ini dapat membuat berbagai organ di dalam tubuh mengalami kerusakan, diantaranya adalah ginjal.
Jika fungsi ginjal sudah mengganggu atau rusak, maka berbagai fungsi ginjal lainnya seperti menyaring darah dari zat-zat beracun, membantu sistem produksi hormon hingga mengatur keseimbangan elektrolit dan garam didalam tubuh akan mengalami gangguan.
Oleh karena itu, kamu harus mengontrol tekanan darah agar tetap stabil. hal ini guna memelihara kesehatan ginjal, hal ini dapat dilakukan dengan berbagi cara. Dimana kamu harus menjalani pola hidup dan makan yang sehat. Nah, salah satu jenis makanan yang mampu menurunkan tekanan darah adalah seleri, karena adanya kandungan kalium, antioksidan dan zat phthalate di dalamnya.
Demikian pembahasan mengenai cara membersihkan ginjal dengan seledri, yang mana seledri ini diolah menjadi jus. Banyak sekali manfaat dari daun seledri bagi kesehatan ginjal, selain menghindari dari berbagai ancaman dan gangguan ginjal, mengkonsumsi jus seledri sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh juga. Kamu dianjurkan mengkonsumsinya secara rutin untuk hasil yang sempurna.