Nesiaverse.com – Di Indonesia buah Pisang ini yang sangat terkenal karena selain rasanya yang manis dan lezat namun memiliki manfaat yang melimpah, namun masih ada yang bertanya cara makan Pisang yang benar? Nah untuk yang ingin tahu dengan caranya maka kamu bisa simak ulasan berikut.
Pisang adalah salah satu jenis buah yang digemari banyak orang karena memang buah ini yang memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh terlebih lagi jika mengkonsumsi buah Pisang ini secara rutin setiap hari, dengan rasanya yang manis dan juga mengenyangkan ditambah lagi harganya yang terjangkau sehingga membuat buah Pisang ini menjadi buah favorit kebanyakan orang.
Sehingga banyak orang yang memilih untuk mengkonsumsi buah Pisang ini untuk mengganjal perut sebelum memasuki waktu makan, selain itu juga yang bisa dikonsumsi dengan mudah, kapan saja dan dimana saja. Bahkan buah Pisang ini yang diperkaya dengan nutrisi makro dan juga mikro.
Advertisment
Untuk kamu yang ingin tahu dengan cara makan Pisang yang benar, sebenarnya untuk caranya sendiri cukup mudah namun jika masih bingung maka kamu bisa dengan menyimak ulasannya dibawah ini.
Cara Makan Pisang yang Baik dan Benar
Advertisment
Buah Pisang yang memiliki bentuk lonjong dengan kulit berwarna kuning jika sudah matang dan hijau jika masih mentah, namun ada juga buah Pisang yang berwarna merah keunguan, di Indonesia buah Pisang sendiri yang tersedia dalam berbagai jenis seperti Pisang Ambon, Pisang Susu, Pisang Kepok, Pisang Raja, Pisang Abu dan masih banyak lagi yang lainnya.
Pada setiap jenis buah Pisang ini yang memiliki kandungan berbeda-beda dan manfaat yang berbeda-beda, namun semua jenis buah Pisang yang memiliki manfaat yang hampir sama walaupun ada bedanya.
Buah Pisang memiliki kandungan nutrisi didalamnya yang baik untuk tubuh seperti energi, lemak, kalium, natrium. kalsium, fosfor, serat, karbohidrat, air,protein. Selain itu juga buah Pisang yang mengandung berbagai mineral seperti vitamin B kompleks, vitamin C, beta karoten dan juga niasin.
Dengan segudang kandungan nutrisi dan mineral dalam buah Pisang ini yang memberikan manfaat yang melimpah untuk kesehatan tubuh, manfaat yang bisa kamu dapatkan hanya dengan mengkonsumsi buah Pisang secara rutin yaitu baik untuk sistem pencernaan, membantu menurunkan tekanan darah, menurunkan terjadinya risiko kanker, dan masih banyak lagi lainnya.
Cara makan Pisang yang benar yaitu mencuci buah Pisang dengan menggunakan air hingga bersih sebelum dimakan, dalam mengkonsumsi buah Pisang yang sebaiknya dilakukan sebelum waktu makan utama ini akan membuat tubuh menjadi lebih cepat merasa kenyang.
Sehingga untuk kamu yang sedang menjalankan program diet atau menurunkan berat badan maka bisa dengan mencoba untuk cara makan Pisang yang benar tersebut, dengan mengkonsumsi buah Pisang sebelum waktu makan yang akan membuat kamu menjadi lebih kenyang sehingga kamu dapat mengontrol asupan pada saat waktu makan utama.
Bahkan selain itu juga dengan mengkonsumsi buah Pisang di siang hari menjadi waktu yang baik untuk makan buah Pisang, ini yang bertujuan untuk membantu dalam mengembalikan energi tubuh.
Hal ini dikarenakan kandungan gula alami dan serat yang tinggi terdapat dalam buah Pisang yang berperan untuk membuat energi tubuh yang terisi dengan cepat, selain itu juga memakan buah Pisang ini di malam hari yang dapat membuat kamu tidur dengan nyenyak dan ini berasal dari kandungan di dalam buah Pisang yang mampu untuk meningkatkan kualitas tidur.
Jika kamu mengkonsumsi buah Pisang ini setidaknya setengah jam sebelum kamu tidur yang bermanfaat untuk membantu tubuh agar terhindar dan mencegah terjadinya sembelit, kandungan nutrisi serat yang akan membantu melancarkan buang air besar.
Pada saat mengkonsumsi buah Pisang yang sebaiknya kamu kombinasikan dengan buah yang lainnya, sehingga dengan mengkonsumsi buah yang lebih bervariasi yang bisa membantu untuk memenuhi kebutuhan gizi harian.
Buah Pisang ini yang bisa dimakan setiap hari dan tergantung dengan kebutuhan tubuh, biasanya secara umum dalam mengkonsumsi buah Pisang ini cukup 1 hingga 2 buah saja dalam perharinya, namun kamu bisa mengkonsumsinya lebih dari itu tetapi pastikan tidak menyebabkan asupan kalori berlebih di dalam tubuh.
Pastikan memiliki buah Pisang untuk dikonsumsi yang sudah matang dengan seluruh kulitnya yang berwarna kuning, jika terdapat bercak coklat kehitaman pada kulitnya yang masih baik dikonsumsi namun jika kebanyakan ini menandakan kadar gula dalam buah Pisang tersebut yang sudah tinggi.
Mungkin hanya itu saja ulasan mengenai cara makan Pisang yang benar yang bisa kamu ketahui, semoga dengan adanya ulasan diatas bisa membantu dan bermanfaat.