Nesiaverse.com – Terkadang wanita ingin mengetahui cara agar haid cepat selesai dalam 1-3 hari secara alami. Hal ini bisa dikarenakan akan pergi berlibur, menunaikan ibadah jari atau umrah, sehingga melakukan aktivitas tersebut akan terganggu jika dilakukan ketika sedang haid atau menstruasi, beberapa bahkan tidak boleh dilakukan ketika menstruasi atau haid.
Menstruasi atau haid sendieir terjadi ketika kondisi sel ter;ur mengalami kematangan karena tidak dibuahi oleh sel sperma. Hal ini terjadi secara rutin dan normal setiap bulannya oleh wanita. Kecuali bagi mereka yang sedang hamil. Namun, karena berbagai alasan yang kami jelaskan sebelumnya, bahwa beberapa wanita mungkin ingin mempercepat periode atau siklus menstruasi dan haidnya.
Cara Agar Haid Cepat Selesai Dalam 1-3 Hari Secara Alami
Advertisment
Pada dasarnya siklus menstruasi seseorang akan berlangsung 21-35 hari dengan durasi haid selama 3 hingga 7 hari lamanya. Siklus menstruasi sendiri bisa menjadi lebih singkat dan lebih teratur, tentunya seiringan dengan bertambahnya suai seseorang. Selain itu, ada beberapa faktor yang mempengaruhi panjang atau lamanya waktu haid seseorang, msi alanya berta abdan, kadar hormon hingga stres.
Advertisment
Ada beberapa alasan dimana seorang wanita cenderung ingin mempercepat siklus haid atau menstruasi nya. Diantaranya adalah yang ingin berlibur ke salah satu tempat yang sudah merencanakannya sejak lama atau melakukan ibadah haji dan umrah. Nah, berikut ada beberapa cara agar haid atau menstruasi kamu cepat selesai hanya dalam 1-3 hari saja dan dapat dilakukan secara alami maupun menggunakan obat-obatan.
Cara Alami Dengan Olahraga
Cara pertama agar haid cepat selesai dalam jangka waktu 1-3 hari secara alami adalah dengan aktivitas olahraga. Olahraga merupakan salah satu kegiatan rutin yang akan bekerja dengan membantu tubuh lebih sehat dan terjaga dari segala jenis penyakit. Namun, jika olahraga dilakukan secara berlebihan hal ini justru akan menimbulkan efek samping yang berbahaya bagi tubuh.
Sehingga, bagi para wanita yang tengah menstruasi atau haid biasanya memang tidak diperbolehkan melakukan olahraga berat. Hal ini dikarenakan akan menghentikan darah yang keluar dengan kondisi yang berbahaya, susunya untuk kesehatan rahim dan kebugaran tubuh.
Namun, jika kamu ingin mempercepat proses haid kamu agar cepat selesai, maka kamu dapat mencoba aktivitas olahraga yang cukup berat guna menghentikan darah haid. Tentunya, kamu tidak boleh melakukan hal ini , karena kana berbahaya bagi kesehatan rahim kamu.
Mengonsumsi Makanan Kaya Vitamin C
Selanjutnya kamu dianjurkan untuk mengonsumsi jenis makanan yang kaya akan kandungan vitamin C. Yang mana vitamin C ini memiliki kandungan nutrisi yang baik bagi tubuh. Selain itu vitamin C kaya akan manfaat lainnya, seperti mampu meluruhkan darah haid dengan cepat dan jumlah yang banyak.
Jenis makanan yang kaya akan kandungan vitamin C ini bisa kamu dapatkan dari buah lemon. Lemon memiliki kandungan zat asam yang bergist efektif untuk mempercepat darah haid keluar dengan banyak. Tentunya hal satu ini akan mempercepat proses haid atau menstruasi kamu.
Kamu dapat mengolahnya sebagai jus lemon, dimana kamu dapat mencampurkannya dengan madu, sehingga memiliki rasa yang tidak terlalu asam. Tentunya kamu dianjurkan menggunakan madu agar kualitasnya tetap terjaga dan baik untuk tubuh. Karena nutrisi yang dihasilkan akan tetap bagus dan terjaga.
Konsumsi Makanan Bersoda
Kebanyakan para wanita yang sudah mengetahui jika mengkonsumsi minuman bersoda, maka akan mempercepat haid karena kan terjadi lebih singkat didasarkan pada darah haid yang keluar lebih banyak. Selain itu minuman bersoda juga tidak akan menimbulkan rasa nyeri khususnya di bagian perut ketika menstruasi atau haid.
Namun, kamu tidak dianjurkan untuk mengonsumsi soda ketika haid, hal ini dikarenakan soda bukanlah jenis minuman yang sehat bagi darah dan jantung. Karena mampu bekerja untuk mempersempit pembuluh darah. Maka, kamu tidak dianjurkan mengkonsumsinya.
Konsumsi Rumput Laut
Rumput laut kaya akan kandungan nutrisis, diantaranya adalah vitamin A, protein, Vitamin B, Vitamin C, Asam amino, Asam Nukleat, Vitamin D, Serat kasar, Vitamin E, Vitamin K, Encim dan beberapa mineral seperti Natrium, Magnesium, Zat besi, Kalsium, Oksigen, Nitrogen. Yang mana semua kandungan tersebut dapat membantu mempercepat masa menstruasi selesai dalam 1-3 hari dan secara alami.
Karena rumput laut sendiri memiliki manfaat yang mendukung mempercepat proses menstruasi. Rumput laut dapat kamu konsumsi dengan diolah sedemikian rupa seperti menjadi jus dan dalam bentuk makanan camilan yang sudah dikemas rapi, kamu bisa mendapatkannya di berbagai toko makanan, namun perhatikanlah komposisinya.
Air Kelapa Hijau
Berikutnya, kamu dapat melakukan cara agar haid cepat selesai dalam 1-3 hari secara alami dengan mengkonsumsi air kelapa hijau. Hal ini dikarenakan di dalam air kelapa hijau terdapat kandungan vitamin C, zat besi, lemak tak jenuh, asam folat, fosfor, protein dna potassium. Air kelapa mudah khususnya kelapa hijau kaya akan manfaat, yang mana mampu meningkatkan kesuburan pada wanita.
Selain itu dapat membantu untuk menjaga kesehatan alat reproduksi, sebagai detoksifikasi di dalam tubuh. Hal ini dapat membantu untuk membersihkan sisa-sisa darah haid yang masih ada di dalam lapisan rahim dan mempercepat proses haid untuk segera selesai.
Kunyit Asam
Selanjutnya, kamu dapat mengisi usmi kunyit asam yang diparut kemudian dilarutkan ke dalam satu gelas air hangat yang matang, kemudian tambahkanlah asam jawa yang sebelumnya telah dihaluskan beserta masuk secukupnya. Jika sudah, kamu bisa langsung menyaringnya, maka cocok dijadikan salah satu cara agar haid cepat selesai bahkan dalam 1 hari saja.
Kandungan vitamin C di dalam kunyit dan asma inilah yang mampu membantu mempercepat darah haid untuk keluar, bahkan dalam jumlah yang banyak, tetapi meskipun begitu tetap bekerja membersihkan darah haid secara tuntas dengan cepat. Maka, kamu dianjurkan untuk mengonsumsi kunyit asam untuk mempercepat siklus haid agar selesai.
Teh Herbal
Kamus dapat mengkonsumsi jenis teh herbal seperti chamomile, teh rosamar hingga teh raspberry. Hal ini dikarenakan kandungan zat emenagog yang secara klinis dapat membantu efektif dan mempercepat masa haid hingga selesai. teh herbal ini dapat dikonsumsi 2 hingga 3 cangkir dengan ukuran yang sedang perharinya.
Bekerja untuk menjaga nutrisi dan tetap dalam kondisi yang baik, maka tidak disarankan adanya penambahan gula maupun pemanis buatan di dalamnya selain madu atau gula jagung.
Berendam Air Hangat
Cara lainnya yang dapat kamu lakukan agar haid cepat selesai dalam 1-3 hari secara alami adalah dengan berendam dalam air hangat. Kamu dapat berendam air hangat selama 20 hingga 30 menit lamanya, yang mana dapat dijadikan cara agar haid cepat selesai, bahkan dalam 1 hari jika diimbangi dengan konsumsi teh hijau atau ramuan seperti asam kunyit, tentunya tanpa tambahan gula.
Air hangat ini dapat ditambahkan oleh rebusan air daun sirih merah, yang mana sebelumnya telah disaring menggunakan teh hijau tanpa penambahan gula. Selain itu zat minyak atsiri dan anti bakteri yang terkandung di dalamnya bekerja untuk melindungi area reproduksi khususnya di area luar, sehingga menjadi lebih bersih juga.
Demikian pembahasan mengenai beberapa cara agar haid cepat selesai dalam jangka waktu 1-3 hari secara alami. Dengan memperhatikan dan memperhatikan beberapa cara di atas, maka akan mempermudah siklus haid kamu berjalan lebih cepat dan selesai dalam 1 hingga 3 hari. Namun, agenda mempercepat haid hingga 3 hari ini tidak disarankan untuk dilakukan secara rutin.