Nesiaverse.com – Ada beberapa jenis buah yang bisa bikin kondisi batuk kamu bertambah parah loh. Nah, ketika kamu batuk amu harus menghindari jenis buah-buahan yang akan kami ulasan ini.
Buah memang merupakan salah satu makanan yang memiliki banyak manfaat baik bagi tubuh, namun memang ada beberapa jenis buah yang harus dihindari. Hal ini guna menghindari kondisi batuk yang kamu alami semakin parah.
Konsumsi buah-buahan memang dapat membantu sistem kekebalan tubuh dan mempercepat pemulihan batuk.
Advertisment
Namun, memang terdapat beberapa jenis buah yang tidak boleh dimakan ketika batuk, karena bisa memperparah kondisi yang kamu alami.
Buah yang Bikin Batuk Tambah Parah
Advertisment
Jika sesekali batuk maka hal tersebut normal dan wajar, namun bagi kamu yang batuk secara terus menerus, gatal dan mengganggu aktivitas harian menjadi tidak wajar lagi.
Selain mengganggu aktivitas, batuk yang terjadi secara terus menerus itu akan menyebabkan kamu kelelahan sehingga mengganggu waktu istirahat.
Memang ada beberapa jenis obat yang dapat kamu konsumsi guna meredakan batuk. Selain itu, kamu dapat menghindari jenis makanan tertentu ketika batuk, sehingga dapat mengurangi keluhan yang kamu alami.
Diantara jenis makanan tersebut, buah merupakan salah satu jenis makanan yang direkomendasikan untuk dikonsumsi. Dimana buah ini juga terjadi beberapa jenis yang tidak boleh dimakan ketika batuk.
Buah memang menyehatkan,meskipun begitu memang ada beberapa jenis yang memiliki zat histamin. Yang mana zat histamin ini merupakan senyawa yang diproduksi oleh tubuh guna merespon alergi dan memperberat gejala batuk yang dialaminya.
Maka, dengan begitu kamu dianjurkan untuk menghindari jenis buah-buahan tersebut. Nah, berikut jenis buah-buahan yang harus dihindari atau yang bikin batuk kamu tambah parah.
Pisang
Pisang merupakan salah satu jenis buah buahan yang harus dihindari konsumsinya ketika kamu sedang batuk. Hal ini dijelaskan dalam sebuah penelitian yang diterbitkan oleh Annals of Dermatology .
Annals of Dermatology berhipotesis dimana buah pisang merupakan salah satu jenis buah yang harus dihindari ketika batuk. Hal ini karena dapat memicu tubuh memproduksi histamin.
Meskipun demikian, dalam beberapa penemuan tersebut butuh penelitian lanjut, karena terdapat beberapa hal yang perlu dikonfirmasi untuk konfirmasi beberapa hal lainnya.
Alpukat
Alpukat merupakan salah satu jenis buah-buahan yang juga masuk ke daftar buah yang bikin batuk tambah parah.
Hal ini dijelaskan dalam sebuah penelitian yang diterbitkan oleh Multidisciplinary Digital Publishing Institute atau MDPI. Yang mana mengatakan bahwa dalam 1 kilogram buah alpukat memiliki kandungan 23 mcg histamin di dalamnya.
Nah, karena kandungan histamin yang cukup tinggi inilah, maka buah alpukat diduga mampu bikin kondisi batuk semakin parah. Sehingga kamu dianjurkan untuk menghindari konsumsi buah alpukat ketika batuk.
Jeruk
Siapa sangka jika buah jeruk juga masuk ke daftar buah yang harus dihindari konsumsinya. Buah jeruk masuk ke dalam keluarga buah citrus dan memiliki kandungan asam sitrat yang dapat memicu dan menyebabkan refluks atau aliran balik asam lambung.
Nah, kondisi tersebutlah yang dapat memperparah gejala batuk yang diakibatkan oleh paparan asam lambung pada tenggorokan.
Meskipun demikian, ada pula penelitian yang mengatakan jika buah jeruk memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, sehingga dapat bekerja dan membantu untuk meningkatkan sistem imunitas tubuh dan melawan batuk.
Stroberi
Stroberi merupakan salah satu jenis buah yang memang tidak boleh dikonsumsi ketika kamu sedang batuk. Buah satu ini merupakan salah satu buah yang dikategorikan sebagai pemicu produksi histamin.
Hal tersebut diungkap alam The Journal of Medicine Netherlands, dimana buah satu ini memang dapat memicu produksi histamin di dalam tubuh. Bahkan dalam kasus lainnya, bagi yang memiliki alergi stroberi. Salah satu gejala alergi stroberi adalah batuk-batuk.
Sehingga kamu dianjurkan untuk menghindari konsumsi dari stroberi ini guna menjaga kondisi tubuh, dimana agar tidak membuat kondisi batuk yang kamu alami semakin parah lagi.
Blewah
Buah yang bikin kondisi batuk kamu semakin parah lainnya adalah blewah. Blewah boleh kamu konsumsi, namun ketika sedang batuk alangkah baiknya untuk kamu hindari.
Blewah ini memiliki kandungan vitamin A yang cukup tinggi, yaitu sebesar 169 mcg. Nah, hal itulah yang membuat blewah mampu memenuhi 28% kebutuhan vitamin A harianya yang ada.
Namun, buah satu ini justru dapat memicu kondisi batuk kamu yang menjadi semakin parah, bahkan dapat menimbulkan beberapa gejala seperti batuk yang parah hingga asma yang kumat.
Pepaya
Kamu pasti sudah tidak asing dengan buah satu ini bukan? yaitu buah pepaya, yang mana pepaya sendiri merupakan salah satu jenis buah yang dapat memicu iritasi tenggorokan dan dapat memperparah kondisi batuk yang kamu alami.
Buah yang perlu dihindari ketika batuk ini memiliki kandungan enzim papain, yang juga berpotensi sebagai alergen, seperti disebutkan dalam sebuah studi terbitan jurnal Allergy, Asthma & Immunology Research (2016).
Karena jika kamu terlalu banyak mengonsumsi buah pepaya, maka dapat menyebabkan munculnya gejala gangguan pernapasan, seperti sesak nafas dan mengi. Sehingga mampu memperburuk atau membuat kondisi batuk kamu tambah parah lagi.
Jeruk Peras
Jeruk peras menjadi buah yang harus dihindari ketika kamu batuk. Meskipun buah jeruk memiliki kandungan yang banyak akan vitamin C did almanya, jeruk yang asam ini sebaiknya tidak kamu konsumsi ketika sedang batuk.
Jeruk yang memiliki rasa masam ini dapat menimbulkan asam lambung dan kemudian memicu batuk semakin parah. Namun, tentunya bukan berarti kamu tidak boleh mengkonsumsinya sama sekali. Kamu dapat mengonsumsi jeruk peras yang tidak terlalu asam.
Kiwi
Selanjutnya adalah buah kiwi, yang mana buah satu ini merupakan salah satu jenis buah yang memiliki kandungan serat yang tinggi di dalamnya. Selain itu memiliki kandungan vitamin C dan antioksidan lainnya.
Namun, meskipun begitu, buah satu ini memiliki kandungan histamin yang dapat memperburuk gejala batuk pada pengidap alergi.
Histamin juga dapat menyebabkan bersin, pilek hingga peradangan. Maka, jika kamu sedang batuk alangkah baiknya untuk menghindari konsumsi buah kiwi satu ini. Karena buah kiri ini dibatasi asupannya dalam jumlah yang kecil.
Nanas
Terakhir adalah buah nanas, yang mana buah nanas sendiri dapat membantu untuk meredakan batuk yang kamu alami. Bahkan kadar air yang tinggi did lama buah annas, dipercaya mampu membantu melegakan saluran pernapasan.
Namun, nanas juga memiliki kandungan enzim bromelain, yang aman dapat memecah protein. Selain itu bromelain ini juga dapat memicu alergi pada sebagian orang.
Kondisi ini akan ditandai dengan gejala kesulitan untuk bernafas, mual-mual hingga seseorang bisa muntah. Nah, kamu dianjurkan untuk menghindari konsumsi nanas jika berada dalam kondisi alergi tersebut.
Demikian ulasan mengenai beberapa jenis buah yang bisa bikin batuk kamu tambah parah. Sehingga kamu dianjurkan untuk menghindari jenis buah-buahan tersebut. Dengan begitu akan mudah bagi kamu untuk segera pulih.