Nesiaverse.com – Berapa lama untuk menaikkan Hb? pertanyaan satu ini sering kali dilontarkan oleh mereka yang memiliki permasalahan darah rendah atau anemia. Hemoglobin merupakan salah satu bagian dari sel darah merah atau eritrosit yang memiliki fungsi untuk memberikan warna pada darah dan membantu meningkatkan oksigen di dalam darah.
Kadar hemoglobin setiap orang berbeda-beda, hal ini terkait dengan jenis kelamin dan usia. Kadar Hb sendiri sekitar 14 hingga 18 mg untuk pria, fan kadar Hb sekitar 12 hingga 16 mg untuk perempuan. Hal ini menjadi salah satu takaran, dimana jika kamu memiliki kadar Hb dibawah itu, artinya kamu mengalami kurang darah atau mengalami anemia.
Berapa Lama Menaikkan HB?
Advertisment
Hb atau dikenal sebagai hemoglobin yang rendah di dalam darah, disebut juga dengan anemia. Anemia sendiri merupakan salah satu kondisi dimana tubuh mengalami kekurangan sel darah merah yang mengandung hemoglobin di dalamnya. Hal ini berfungsi untuk mengangkut oksigen ke seluruh tubuh dan menyebarkannya ke berbagai jaringan. Adapun beberapa gejala yang terjadi ketika seseorang mengalami anemia atau kekurangan darah, berikut gejalanya.
Advertisment
- Mulai merasa lelah, letih dan lesu
- Kondisi tangan dan kaki yang menjadi dingin
- Sering kali merasakan mual dan pusing
- Kulit cenderung menjadi lebih pucat
- Mengalami kesulitan untuk berkonsentrasi
- Mengalami sulit untuk tidur
Anemia, pada umumnya disebabkan oleh beberapa hal, sebagai berikut.
- Produksi sel darah yang kurang
- Keluarnya darah dari pembuluh darah yang diakibatkan perdarahan
- Hancurnya sel darah merah yang mengakibatkan penyakit atau reaksi imunitas did alma tubuh secara berlebihan.
Hal-hal diatas memerlukan penangan dan waktu yang berbeda-beda untuk menaikan kadar hemoglobin. Tentunya berapa dalam menaikan kadar Hb atau hemoglobin memiliki waktu yang bervariasi dan dapat terjadi dalam beberapa jam, hari hingga bulan. Tentunya membutuhkan konsultasi terlebih dahulu ke ahlinya.
Hal ini dilakukan untuk mengetahui penyebab terjadinya anemia yang dialami. Selain itu dapat dilakukan pemeriksaan dan pengobatan yang bekerja secara tepat. Karena akan ada proses wawancara dan pemeriksaan secara menyeluruh. Kemungkinan juga akan ada pemeriksaan darah di laboratorium.
Jadi, berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk menaikan Hb? untuk menaikkan dan membentuk Hb hal ini tergantung dengan pembentukan sel darah merah yang berada di area sumsung tulang belakang seseorang. Namun secara umum tulang belakang membutuhkan waktu 5 hingga 9 hari untuk menaikkan dan memproduksi Hb, dan umur sel darah merah dan Hb sendiri dengan kisaran 120 hari.
Karena kurangnya Hb dalam tubuh ini, dikarenakan adanya perdarahan, kurangnya zat besi, asam folat dan vitamin B12. Cara untuk mengatasi kadar Hb yang rendah, kamu dapat menaikannya dengan melakukan beberapa cara di bawah ini.
- Mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan zat besi, misalnya daging sapi, kacang-kacangan dan sayuran berdaun hijau yang gelap.
- Mengonsumsi makanan dengan kandungan vitamin B12 misalnya daging, keju, sereal, tahu atau tempe.
- Mengonsumsi makanan yang mengandung asam folat, misalnya jenis sayuran berdaun hijau gelap, kacang hijau, kacang merah dan kacang tanah,
- Mengonsumsi makanan dengan kandungan vitamin C yang tinggi, yaitu jeruk, brokoli, stroberi dan tomat.
Kemudian, adapun beberapa jenis makanan untuk membantu menaikan dan membentuk Hb di dalam tubuh.
- Daging sapi
- Daging ayam
- Hati
- Kedelai
- Nasi merah
- Gandum
- Buah jeruk
- Buah strawberry
Kadar Hb yang rendah juga bisa dikatakan kamu tengah hamil. Hb kurang ketika hamil memiliki beberapa gejala, berikut ini.
- Gusi dan kulit berwarna pucat
- Adanya kelemahan dan kelelahan otot
- Sering merasakan nyeri kepala
- Detak jantung yang tidak teratur
- Mengalami kesulitan untuk berkonsentrasi
Bagi ibu hamil sendiri untuk menaikan Hb memiliki waktu yang sama, yaitu membutuhkan waktu 5 hingga 9 hari untuk menaikkan Hb. Hemoglobin yang merupakan protein di dalam sel darah merah ini memiliki fungsi untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh, pun pada si janin. Sehingga penting untuk mengetahui cara memakainya. Agar, janin mendapatkan asupan oksigen yang cukup juga.
Dalam World Health Organization, dikatakan jika kadar hemoglobin pada wanita hamil harus lebih dari 11 g.dL di trimester pertama dan ketiga, kemudian lebih dari 10,5 g/dL pada trimester kedua.
Dilansir dari laman International Journal of Medical Science and Public Health, dimana kadar hemoglobin yang rendah selama masa kehamilan akan meningkatkan risiko yang menyebabkan berat bayi rendah dan mengalami prematur. Maka, perhatikanlah kadar Hb dengan memperbaikinya sedari dini. Karena membutuhkan waktu yang cukup lama untuk menaikkan Hb dalam tubuh.
Demikian ulasan dan jawaban terkait pertanyaan berapa lama waktu yang dibutuhkan waktu untuk menaikkan Hb? yaitu 5 hingga 9 hari lamanya. Maka, kamu harus memperhatikan jenis makanan dan minuman yang baik. Selain untuk mendapatkan tubuh yang sehat, hal ini juga dianjurkan guna menjaga kadar darah dalam tubuh.