10 Alat Gym Untuk Meninggikan Badan

Nesiaverse.com – Untuk meninggikan badan lebih cepat, kamu dapat menggunakan alat Gym yang mendukungnya. Sehingga dengan memilih alat gym yang tepat, nantinya dapat meningkatkan potensi tinggi badan kamu bertambah. Olahraga, waktu istirahat yang cukup serta memenuhi asupan nutrisi dari vitamin D dan kalsium juga harus kamu perhatikan juga. 

Olahraga merupakan salah satu sarana untuk meningkatkan massa otot seseorang, sehingga akan mendukung proses penyerapan kalsium yang penting bagi tulang. Dengan meningkatkan jenis olahraga dan pemilihan jenis latihan serta penggunaan alat yang tepat, maka akan mendukung proses meningkatkan tinggi badan. Karena olahraga memiliki peranan penting yang dapat merangsang produksi hormon HGH itu Human Growth Hormon dalam tubuh. 

Alat Gym Untuk Meninggikan Badan

Tinggi badan orang asia memang termasuk tinggi badan yang cukup rendah, tentunya jika dibandingkan dengan orang dari eropa sana. Selain itu di sisi lain postur tubuh dan tinggi yang semampai atau pas, dapat membantu menunjang berbagai aktivitas hingga masuk ke ranah profesi juga. Sehingga tidak sedikit yang berpikir untuk menggunakan berbagai cara, salah satunya menggunakan alat peninggi badan untuk membantu meninggikan badan hingga angka yang diharapkannya. 

Namun, penggunaan alat peninggi badan sendiri memang cukup rentan. Kami menganjurkan untuk melakukan aktivitas olahraga yang baik, pemilihan alat gym untuk meninggikan badan yang tepat ini akan mendukung impianmu mencapai angka yang diharapkan. 

Berikut kami sudah merangkum beberapa jenis alat gym yang bisa kamu gunakan untuk meninggikan badan dengan cepat. Sehingga bisa kamu jadikan rekomendasi untuk menu latihan sehari-hari ketika ke Gym.

Inversion Table

Alat gym pertama yang dapat kamu gunakan untuk mencapai tinggi harapan kamu adalah Inversion table, Inversion table sendiri merupakan salah satu alat gym yang dapat membantu kamu untuk meregangkan tulang-tulang agar menjadi lebih panjang. Selain itu akan mendukung proses penyerapan nutrisi secara optimal. Salah satu cara yang dapat kamu lakukan untuk meninggikan badan adalah menggunakan alat peregangan satu ini, yaitu inversion table. 

Inversion table ini akan membantu untuk memposisikan tubuh kamu menjadi menggantung ke arah bawah, dengan berat badan yang dapat menarik tulang. Seperti yang kita ketahui, bahwa anggota badan bagian atas memiliki berat yang lebih jika dibandingkan anggota badan area bawah. 

Sehingga menggunakan inversion table ini kamu harus berhati-hati juga dan tidak sembarangan. Jangan memaksa tubuh ketika mencapai batas maksimal. Hal ini dapat menyebabkan tubuh kesulitan dan dapat meningkatkan risiko cedera tulang punggung. Melakuaknnya terlalu lama juga dapat memicu pusing hingga pingsan karena aliran darah akan berat ke bagian atas kepala. 

Therapy Bed

Berikutnya ada alat bernama therapy bed, alat satu ini akan bekerja dengan membantu meregangkan tulang kamu sekaligus untuk memperbaiki postur tubuh yang bungkuk. Kamu dapat merasakan sensasi dan manfaat yang cukup baik dari penggunaan therapy bed satu ini.

Bahkan jika dilakukan secara rutin, kamu akan melihat perubahan pada postur tubuh secara signifikan atau drastis. Therapy bed juga akan membantu kamu untuk mencegah terjadinya osteoporosis karena akan membuat proses penyerapan kalsium pada tulang dengan baik lagi. 

Horizontal Bar

Horizontal bar adalah salah satu alat yang bisa kamu gunakan sebagai alat gym untuk meninggikan badan. Alat satu ini akan membantu kamu melakukan gerakan chin up dan meregangkan tulang bagian belakang. Namun, kamu memerlukan otot lengan dan otot punggung yang kuat untuk melakukan gerakan chin up menggunakan horizontal bar satu ini. 

Olahraga satu ini termasuk jenis olahraga yang cukup berat bagi sebagian orang. Karena memang olahraga ini masuk ke tingkat yang cukup tinggi. Selain berfungsi untuk meninggikan badan, dalam waktu yang bersamaan kamu akan melakukan proses pembakaran kalori yang mampu mensekresi hormon HGH untuk meningkatkan tinggi badan kamu lebih cepat. 

Spin Black Power

Selanjutnya ada alat spin black power, yang mana alat ini dapat membantu untuk meregangkan tulang kamu. Spin black power jua dapat membantu untuk membentuk perut yang sixpack. Sehingga selain membantu untuk meninggikan badan kamu juga bisa mendapatkan perut yang sixpack. Spin black power ini akan membuat latihan pada area perut dan punggung menjadi lebih efektif.

Hal ini dikarenakan menggunakan alat gym ini kamu akan berfokus pada pembentukan otot perut, peregangan tulang punggung hingga peningkatan massa otot dalam tubuh. Namun, berbeda jika kamu tidak menggunakan alat satu ini, karena nantinya energi kamu akan digunakan untuk menggerakan otot di area otot leher hingga kaki. Sehingga hal inilah yang menyebabkan latihan kamu tidak bekerja dengan baik atau efisien.

Skipping

Mungkin beberapa tempat gym sudah tidak menyediakan alat skipping ini, namun kamu dapat membawanya ketika ke gym. Tali skipping merupakan salah satu alat gym atau olahraga yang sangat murah. Kamu dapat menggunakan skipping untuk mendukung aktivitas gym kamu untuk meninggikan badan dengan cepat. 

Prinsipnya sama dengan jenis olahraga lainnya, dengan skipping kamu dapat meningkatkan tinggi badan dengan cepat. Hal ini terjadi karena adanya proses penyerapan kalsium dengan membentuk massa otot, khususnya pada daerah kaki. Sehingga nantinya dengan melakukan skipping secara rutin tinggi badan kamu akan bertambah. 

Selain itu, kamu juga dapat menggunakan skipping sebagai salah satu alat fitnes untuk membantu mengecilkan perut. Karena akan meningkatkan proses pembakaran hormon HGH, yang memiliki kontribusi yang sangat besar dalam membantu proses pertumbuhan tulang. Dengan melakukannya secara konsisten maka akan mudah untuk melihat peningkatan tinggi badan. 

Captain Chair

Selanjutnya, kamu dapat menggunakan alat Captain chair, alat gyms atu ini selain untuk membentuk perut sixpack, berguna untuk memperbaiki postur tubuh kamu sekaligus meninggikan badan. Dengan begitu akan mudah untuk meraih angka tinggi badan yang kamu inginkan sejak awal, sebagai salah satu tujuan utama kamu. 

Kamu disarankan untuk memiliki pengawas dalam menggunakan alat captain chair ini, karena jika salah gerakan dapat menyebabkan cedera. Khususnya bagi kamu yang pertama kali mengikuti gym atau pertama kali menggunakan alat gym captain chair untuk meninggikan badan. 

V-O Apparatus

V-O apparatus merupakan salah satu alat ortopedi yang dapat digunakan untuk memaksimalkan tinggi badan kamu. Alat satu ini akan menstimulasi pada area tulang belakang kamu. Sehingga dapat memperbaiki struktur tubuh juga, yang tadinya bungkuk menjadi postur yang baik dan tegak.

Tentunya hal ini akan membuat peningkatan tinggi badan lebih terlihat. Jadi kami menyarankan salah satu alat yang bisa digunakan untuk mendukung proses pertambahan tinggi badan kamu. Meskipun alat satu ini tidak bisa didapatkan di tempat gym atau toko olahraga, kamu dapat membelinya secara online, dan melakukan latihan di rumah. 

Horizontal Ball

Young asian woman stretching on fitness ball.

Alat gym lainnya yang bisa kamu gunakan untuk menambahkan tinggi badan adalah alat horizontal ball. Alat satu ini bisa kamu gunakan dengan mudah, karena memiliki bentuk berupa tiang yang menyerupai bentuk gawang sepak bola. Dengan memanfaatkan horizontal ball ini, kamu dapat mendukung proses peningkatan tinggi badan dengan cepat, kamu hanya perlu menggenggam tiang horizontal yang berada di bagian mistar gawang. Kemudian nantinya kamu cukup bergelantung menggunakan posisi lengan dan tulang belakang yang lurus. 

Gerakan menggantung menggunakan horizontal ball inilah yang akan merangsang prose penarikan tulang di bagian tubuh bagian atas dan lengan. Sehingga akan terangsang juga hormon HGH yang berkontribusi mendukung pertumbuhan tinggi badan kamu dengan baik. Kamu harus menyesuaikan gerakan ini sesuai dengan kemampuan kamu. 

Exercise Bike

Cara meninggikan badan lainnya bisa kamu lakukan dengan memanfaatkan alat gym exercise bike. Exercise bike juga dikenal sebagai sepeda statis, Olahraga satu ini akan membuat tubuh bagian bawah kamu mendapatkan tugas yang cukup berat. Hal ini dikarenakan nantinya tubuh akan mendapatkan aliran darah di sekitar lutut dan otot paha. 

Itulah beberapa rekomendasi alat gym yang dapat kamu gunakan untuk meninggikan badan secara cepat. Dengan memanfaatkan alat gym tersebut, maka tinggi badan kamu dapat bertambah dengan cepat. Namun, kamu juga harus menyertainya dengan berbagai pola hidup dan pola makan yang tepat dan sesuai dengan kebutuhan kamu. 

Tinggi badan seseorang dapat bertumbuh dengan cepat ketika memiliki pola makan dan pola hidup yang baik. Waktu istirahat yang tepat disertai asupan vitamin atau suplemen juga akan mendukungnya. Jika kamu tidak juga mendapatkan pertambahan tinggi badan yang diinginkan, hal ini umumnya dikarenakan kamu melewati batas usia dimana pertumbuhan tinggi badan berlaku lagi. Selain itu faktor genetika memiliki peranan yang penting untuk mendukung proses meninggikan badan seseorang. 

Dengan mengalirnya aliran darah di sekitar lutut dan otot paha inilah yang akan berdampak untuk merangsang proses pertumbuhan tinggi badan lebih cepat lagi. Selain itu bersepeda juga dapat meningkatkan fungsi kerja paru-paru sehingga dapat memasok aliran darah ke seluruh tubuh dengan baik. Kamu dapat melakukan latihan ini dengan bersantai.