Nesiaverse.com – Mungkin masih banyak orang yang bertanya-tanya dengan cara membuat jus buah Bit untuk anemia? Sebenarnya untuk cara membuat jus buah Bit sendiri bisa dibilang sangat mudah dan sederhana tetapi jika belum tahu dengan caranya maka bisa dengan simak penjelasannya pada artikel kali ini.
Buah Bit merupakan salah satu buah yang sejenis umbi-umbian masih satu famili dengan lobak (Amaranthaceae-Chenopodiaceae), biasanya buah Bit ini yang selalu dimanfaatkan yaitu pada bagian akarnya karena akar buah Bit ini yang memiliki rasa unik dan manis oleh karena itu sering kali disebut dengan sebutan sebagai beetroot.
Beetroot yang menjadi sangat populer berkat memiliki khasiat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh terutama kandungan antioksidan di dalamnya yang bisa membantu mencegah anemia dan bahkan masih banyak lagi manfaat yang lainnya, untuk bisa merasakan manfaatnya untuk kesehatan tubuh buah Bit ini yang bisa diolah menjadi jus atau bahkan sebagai sayur maupun direbus untuk lebih jelasnya mengenai cara membuat jus buah Bit untuk anemia bisa simak ulasan di bawah ini.
Cara Membuat Jus Buah Bit Untuk Anemia
Anemia sendiri merupakan penyakit kekurangan sel darah merah dan penyakit ini sangat rentan dialami oleh wanita dan juga ibu hamil, sehingga dengan begitu untuk para penderita anemia dan ibu hamil yang dianjurkan untuk mencoba mengkonsumsi buah Bit secara rutin karena bermanfaat dalam proses pembentukan sel darah merah.
Beetroot atau akar buah Bit yang memang sudah tidak perlu diragukan lagi karena memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh, dengan memiliki banyak kandungan zat gizi didalamnya sangat baik untuk kesehatan komposisi utama dari buah Bit ini yaitu protein, karbohidrat, gula, dan juga serat, tidak hanya itu buah Bit juga yang mengandung mineral dan vitamin yang penting seperti vitamin B6, fosfor, folat, seng, kalsium, mangan, magnesium, tembaga dan juga zat besi.
Warna merah tua pada kulit buah Bit juga yang mengandung senyawa didalamnya yang bermanfaat seperti betalains, nitrat dan juga fitokimia, dan memang buah Bit ini yang ampuh untuk membantu mencegah anemia berkat kandungan zat besi, asam folat, dan juga vitamin C di dalamnya yang tinggi sangat baik meningkatkan kadar hemoglobin.
Cara mengkonsumsi buah Bit untuk mendapatkan manfaatnya yaitu dengan dibuat sebagai jus yang menyegarkan dan juga menyehatkan, adapun untuk cara membuat jus buah Bit untuk anemia yaitu sebagai berikut:
Jus Buah Bit Kurma
Bahan-bahan:
- 1 buah Bit
- 5 buah Kurma
- 1 ruas Jahe
- 250 hingga 300 ml air matang
Cara membuat:
- Terlebih dahulu cuci buah Bit dengan air mengalir hingga bersih.
- Kemudian kupas buah Bit dan potong kecil-kecil agar lebih mudah untuk di blender.
- Masukkan potongan buah Bit dan juga Kurma ke dalam blender atau juicer.
- Tambahkan jahe yang telah dikupas bersih atau bisa juga dengan bubuk jahe murni, ini berfungsi agar rasa jus buah Bit tidak bau tanah.
- Kemudian tuangkan air matang dan blender hingga halus.
- Jika sudah halus kemudian tuangkan ke dalam gelas.
- Jus buah Bit siap disajikan.
Jus Buah Bit Tropikal
Bahan-bahan:
- 1 buah Bit
- 1 buah Lemon atau Jeruk Nipis
- 2 buah Tomat Merah
- 3 sendok makan madu
- 150 ml susu cair atau UHT
- 250 ml air matang
Cara Membuat:
- Terlebih dahulu pastikan semua bahan sudah dicuci bersih.
- Kemudian kupas kulit buah Bit dan potong-potong kecil semua buah agar lebih mudah untuk di blender.
- Peras jeruk nipis untuk diambil air perasannya.
- Jika sudah masukkan ke dalam blender dan masukkan buah Bit dan Tomat yang sudah di potong-potong.
- Lalu tuangkan perasan lemon, air, madu dan juga susu cair.
- Selanjutnya blender semua bahan hingga halus.
- Jika sudah halus lalu tuangkan ke dalam gelas dan jus buah Bit tropikal sudah siap disajikan.
- Agar lebih nikmat dan segar bisa dengan memasukkan jus buah Bit ke dalam kulkas hingga dingin.
Jus Buah Bit Strawberry dan Yoghurt
Bahan-bahan:
- 1 buah Bit
- 1 buah Pir kuning atau Apel.
- 7 buah Strawberry
- 100 ml yoghurt
- 100 ml air matang
Cara membuat:
- Terlebih dahulu cuci buah Bit, Pir, Strawberry hingga bersih dengan menggunakan air mengalir.
- Kemudian kupas kulit buah Bit.
- Potong-potong kecil semua buah-buahan.
- Jika sudah dipotong kecil-kecil lalu masukkan ke dalam blender atau juicer.
- Masukkan juga air matang.
- Lalu blender semua buah hingga tercampur halus.
- Jika sudah halus kemudian tuangkan ke dalam gelas.
- Terakhir tambahkan yoghurt plain diatasnya.
Mungkin hanya itu saja ulasan mengenai dengan beberapa cara membuat jus buah Bit untuk anemia yang bisa kamu coba lakukan dengan mudah dan sederhana di rumah, semoga dengan adanya ulasan diatas bisa membantu dan bermanfaat selamat untuk mencoba.
Comments are closed.