Nesiaverse.com – Depresi merupakan gangguan kesehatan mental yang memiliki gejala tertentu. Gejala depresi biasanya tidak bisa kita lihat hanya dari segi fisik, makanya terkadang kita sendiripun sering tidak menyadari atau bahkan mengenali seseorang mengidap depresi.
Awal mula seseorang mengalami depresi, seringkali terjadi karena berawal dari stress yang terus berkelanjutan dalam kurun waktu yang cukup lama. Sehingga pikiran mereka semakin kacau dan kebanyakan orang depresi tidak bisa berpikir dengan baik dan secara rasional.
Penting sekali untuk mengetahui seperti apa gejala awalnya dan seperti apa perubahan yang terjadi ketika seseorang mulai mengalami depresi. Penyakit mental seperti ini bahkan jauh lebih berbahaya dibandingkan penyakit secara fisik yang masih bisa diobati dan ditangani.
Lalu kalau begitu apa saja sih gejala depresi? Nah, disini akan mengupas tuntas secara menyeluruh mengenai beberapa macam gejala-gejala depresi yang perlu untuk kamu ketahui dan waspadai. Jadi langsung saja simak ulasannya di bawah ini dengan seksama!
Salah satu gangguan kesehatan mental, yaitu depresi yang merupakan kondisi berkaitan dengan penurunan ataupun peningkatan suasana hati seseorang. Depresi dapat memengaruhi setiap pola pikir, tindakan, dan mood seseorang. Penderita depresi akan merasakan sedih dan kehilangan minat untuk beraktivitas atau melakukan sesuatu seperti hobi yang biasa dilakukan.
Hal ini dapat menyebabkan berbagai dampak buruk seperti masalah emosional dan fisik. Efek depresi sendiri bisa berlangsung lama jika si penderita enggan untuk bangkit dari depresi. Apabila terjadi secara terus menerus, bisa berdampak buruk juga pada kemampuan aktivitas sehari-harinya. Bahkan kebanyakan mereka tidak mampu menjalani hubungan yang normal.
Selain itu depresi ini memiliki banyak bentuk dan jenisnya, tergantung tingkatan keparahannya dan ada beberapa penyebab atau pemicunya tersendiri meskipun para ahli sendiri masih belum mengetahui dengan pasti apa penyebabnya. Namun, bisa dipastikan dalam beberapa hal yang menjadi trigger nya. Nah, berikut adalah jenis depresi dan penjelasannya, diantaranya adalah:
Adapun beberapa gejala depresi yang umum terlihat atau terjadi pada seseorang yang terbagi menjadi dua aspek, baik secara fisik maupun psikologis. Nah, berikut adalah gejala depresi secara fisik yang biasa dialami para penderita depresi, diantaranya yaitu:
Sedangkan untuk gejala depresi secara psikologis bisa kamu rasakan sendiri seperti berikut:
Di Indonesia sendiri banyak sekali penderita depresi. Menurut Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2018, terdapat lebih dari 19 juta penduduk berusia diatas 15 tahun mengalami gangguan mental emosional dan lebih dari 12 juta penduduk berusia diatas 15 tahun mengalami depresi. Sedangkan menurut Data Indeks Kesehatan Mental Masyarakat Indonesia pada Tahun 2023, ditemukan 9.162.886 kasus depresi dengan prevalensi 3,7 persen.
Bahkan setiap tahunnya bisa bertambah sampai lebih dari 3 juta yang sekarang sudah mencapai total 278.16.661 jiwa. Dampak terburuknya banyak penderita depresi melakukan aksi bunuh diri. WHO menyatakan bahwa depresi berada di urutan ke-4 penyakit di dunia, termasuk Indonesia. Sebanyak 55% penderita depresi memiliki ide untuk bunuh diri.
Itulah beberapa gejala depresi yang perlu untuk kamu ketahui dan waspadai. Hindari segala hal yang membuat kamu merasa stress dan cobalah untuk merileksasikan diri agar pikiran tidak kalut dalam hal-hal yang negatif. Dengan begitu kamu dapat mencegah terjadinya stress dan depresi.
Jika kamu mengalami depresi dan ingin mencoba untuk sembuh, cobalah untuk melakukan perubahan kecil dalam hidup kamu secara perlahan. Konsultasi juga ke dokter psikolog supaya mendapatkan arahan dan saran lebih lanjut agar bisa sembuh. Goodluck semoga membantu!